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请所有的女生都去练普拉提,现在!马上!
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1月前
人啊,一旦过了30岁,身体变老是不会跟你打声招呼的。
有人调侃说,人到中年后医院就是自己新单位,不定时要去报道。
三高、肥胖、关节疼痛、体虚体弱等等,都排着队一样上了身。
一方面是周身哪都疼,腰酸背痛脖子硬...睡觉都不安稳;另一方面是体型走样,身上赘肉松松垮垮,身材越来越胖!
人一胖,身体很多毛病也接踵而来:面色暗黄、精神不振、皮肤粗糙,情绪也很容易抑郁,30多岁的人,却还不如60岁的阿姨们有精神。
即便洗完热水澡,不一会儿就手脚冰冷,女生们都懂那种痛苦
检查身体没太大问题,可总是肩痛腰酸、体寒怕冷、发胖没精神,免疫力低下、总是长期处于一种虚弱的状态。
著名疼痛康.复专家、明星普拉提私教-魏巍老师多次强调:“这是我们体内深层肌肉正在呼救!”
很多人不知道什么叫深层肌肉,魏巍老师有个小实验,可以立马让你感觉到它:
做仰卧起坐时,明明你肚子没有腹肌,但仍觉得肉硬邦邦,那就是深层肌肉了。
他经常说:深层肌肉是人体的最牢固的基础,但也常常被人忽视。
普通人一旦过了30岁,再加上久坐、少锻炼、生孩子这些行为,都会让深层肌肉失去活力,对体态塑形、骨骼固定造成影响,导致很多30岁年轻人都出现体型走样、身体疼痛的现象。
一旦深层肌肉失去活力,就好比汽车的发动机损坏,身体停摆。
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练习普拉提,对缓解紧绷疲劳很有效,有的上班族练着练着,渐渐感觉肩和腰没有以往那么痛,膝盖关节更灵活了,肚子也紧致收缩起来。
精力体力充沛,体质增强。平时上班容易腰酸背痛、虚弱疲惫。练了普拉提之后精气神特别足,整个身体轻松很多。
每次练习强度不大
扭扭身拉拉筋就可以↓
部分生过娃的妈妈,身体明显透支。有频繁跑厕所的情况,体重飙升,腰臀松弛下垂,长斑长皱纹等问题。
比游泳、跑步、撸铁都简单。 不受时间、场地因素限制,不需要借助器械。 每天打卡,柔筋骨,练骨骼,放松肌肉,养成强体质。
一套当下最潮流的最科学的康.复运动、身材雕刻法——“塑形美体普拉提”; 魏巍直播教学(明星同款教学体验); 1V1普拉提指导+社群服务,答疑-解惑-纠正、学习更高效!
他是国家一级健美运动员。 天王天后的健身教练。 知名电影剧组的首席形体训练师。 众多综艺节目的形体指导师……
一线明星的私教直播教学
紧致苗条的身材,是牢牢抓住男人心的武器; 挺拔优雅的体态,是轻松胜过同龄人的法宝; 健康灵活的身体,是打拼后游山玩水的保障……
如果你想不跑不跳练出S身材; 手脚灵活,仪态大方,优雅迷人; 由内紧致身段,做自信健康女人。
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来源:社会学了没
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