床单应该多久洗一次？答案可能让你惊讶

据今日美国5月30日报道 根据Mattress Advisory公司进行的一项调查，美国人平均每24天换洗一次床单。然而，床单到底应该多久洗一次呢，弗吉尼亚州阿什本的一位医学博士给出了答案。

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在人们睡觉时，床单上会积聚污垢、汗水和油脂。久而久之，床单就会成为微生物的温床，从而刺激皮肤。医学博士Jason Singh说，从医学和卫生的角度来看，应该一周换洗一次。定期清洗床单是必须的，但也不要忽视其他床上用品。Jason说，很多人都会清洗床单，但他们往往会忘记枕套或床上用品，这些“也是暴露于皮肤细胞、汗液、身体油脂、皮脂和汗渍的地方”。Jason建议，理想情况下，应该按照相同的时间计划清洗所有床上用品。

不洗床单会怎样？

Jason说，当你睡觉时，身体会自然出汗，皮肤细胞会脱落，这就为细菌、真菌和尘螨等微生物在床单上滋生创造了绝佳的环境。不经常清洗床单有一些明显的影响。每周换洗床单可能感觉很麻烦，但不做这项家务“可能会导致皮肤过敏、感染，或引发过敏反应”。

Jason补充说，如果你患有哮喘或其他呼吸道疾病，或者皮肤敏感或易长粉刺，你甚至可以考虑比七天更频繁地清洗床单。

清洁床铺的小窍门

为了尽量减少将污垢和油脂带入床单的可能性，可以考虑在晚上洗澡。Jason解释说，如果你经常在晚上洗澡，白天附着在皮肤上的很多污垢物在进入床单之前就会被洗掉。如果你喜欢在晚上锻炼，这一点尤为重要。另一个要考虑的建议是让房间保持较低的温度，这将有助于减少你睡觉时出汗的可能性。