【生活】欧美中产以上的夫妻早就不在一起睡觉了？！

今天要给大伙儿扒一扒最近在中产阶级夫妻中悄然兴起的一股新潮流——分房睡。

这可不是什么贵族皇室的专利了,只要有足够的空间,如今在普通中产家庭中,分房睡正在成为一种标配。

据英国《泰晤士报》报道,作家娜塔莎·波利斯柱克就表示,"睡眠离婚"这个概念已经不再局限于上流社会,而是遍及了整个中产阶级。

最近一项针对2000名有伴侣的成年人的调查发现,每6对情侣中就有1对拒绝同床共枕。这个比例着实让人吃惊。

英国理财专家马丁·刘易斯在社交媒体上发起的一个民意调查也印证了这一点。在回答"你和你的同居伴侣是否分房睡觉"这个问题时,在82058名投票者中,有70.9%的人选择了"我们共享一张床",14.8%的人选择了"分房睡觉",还有1.1%的人选择了"同一房间内分床睡"。

看来分房睡的比例真不低。

就连不少名人也加入了"睡眠离婚"的行列。好莱坞女星卡梅隆·迪亚兹就是其中的典型代表。尽管她和摇滚歌星老公本吉·马登恩爱有加,但两人却坚持分房睡觉。

迪亚兹甚至呼吁社会应该"正常化"夫妻分房睡。她直言:"对我而言,我有我的房子,你有你的房子,中间再有一个家庭之家。

我会去我的房间睡觉,你去你的房间睡觉,我觉得这样挺好。我们可以在中间的卧室会合,享受亲密时光。"真是相当大胆的言论啊。

不过,王室贵胄其实早就有分房睡的传统。据说查尔斯国王和卡米拉王后晚上就像已故的伊丽莎白女王和菲利普亲王一样,会各自退回自己的寝宫安歇。威廉王子和凯特王妃住在肯辛顿宫时,据说也是分房而眠。看来再尊贵的王室成员也难逃打鼾抢被子的烦恼,不得不分房以求好眠。

影后海伦娜·伯翰·卡特和导演蒂姆·伯顿生前也曾隔墙而居,两人分别住在伦敦相邻的两座联排别墅里,相安无事地过了13年,最终还是难逃离婚的结局。不过在分居的那些年里,他们的感情生活倒也十分和谐。

连真人秀明星费恩·麦凯恩今年早些时候也承认,为了应对女儿不规律的睡眠作息,她不得不与未婚夫洛瑞·海恩斯分床睡。尽管两人的性生活因此受到了影响,但她坚称这种安排"真的很完美"。

英剧《梅赛德斯》的女主角苏兰德·琼斯在2020年也透露,她和编剧丈夫劳伦斯·阿克斯也分房睡觉。

就连英国知名造型师苏珊娜·康斯坦丁也在2023年公开承认与丈夫斯坦·伯特尔森"睡眠离婚",她表示两人在谁打鼾更响更久的战争中败下阵来,不得不最终投降,各自退守一方床榻。

苏珊娜在给《每日邮报》的一篇文章中写道,遏制夜间扰民行为有助于"修复"她的婚姻。"现在我们已经认输,退守到了各自的房间。我知道这样做会被贴上耻辱的标签,但请不要误会,我是深爱我丈夫的。"

她解释说:"我的父母就一直分房睡,当我还是个十几岁的孩子时,我以为这是因为他们的婚姻已经走到了尽头。但现在我更倾向于认为,罪魁祸首其实是我爸爸的鼾声。"

"当我和斯坦刚开始'睡眠离婚'时,我担心我们的孩子(现年24岁、22岁和20岁)也会认为这是婚姻破裂的开始;但事实上,我告诉他们,正是鼾声风暴给婚姻带来了压力。分房睡不是问题,而是解决方案。"

那么,亲密生活怎么办?虽然很多人认为分房而眠不利于性生活,但睡眠专家哈比纳科娃表示,睡眠和性是两回事。"即使实行睡眠离婚,也有很多方法可以保持亲密。事实上,很多人发现分房睡反而有助于亲密,因为双方都能获得更好的休息,不再那么烦躁易怒。"

她建议道:"最重要的是要优先安排二人时光,可以是睡前一起吃顿饭,或是在各自睡觉之前先在床上共度一段时光。许多夫妇发现,他们只需在工作日比较忙碌的时候分房睡,周末有更多闲暇时再回到同一张床上,这样既能兼顾睡眠,又能保持亲密。"这听起来倒是个不错的平衡之道。

如果实在舍不得与心爱的人分开,其实还有一些变通之计,比如在北欧就流行分被子睡。夫妻俩躺在同一张床上,但盖着各自的小被子,根据个人喜好选择不同的厚度。这样既同床共眠,又能避免互相影响,一举两得,难怪深受欢迎。

当然,尽管有越来越多的夫妇为了优质睡眠选择分房,但2022年的一项研究发现,同床共枕的成年人在身心健康方面比独睡的人更有优势。

美国亚利桑那大学的科学家发现,同床共眠不仅可以提高睡眠质量,还能降低抑郁、焦虑、压力和疲劳的风险。同床夫妇在情感上更亲近彼此,对感情更有安全感,对生活的整体满意度也更高。睡眠专家迈克尔·格兰德纳博士直言,他"非常惊讶地发现,这竟然如此重要"。

研究团队在论文中写道:"与伴侣或配偶同床与更好的整体睡眠质量和心理健康有关。"此前的研究也表明,与浪漫伴侣同床能让身体放松,获得更长时间的深度睡眠。快速眼动睡眠在情绪处理、荷尔蒙水平以及肌肉和大脑的健康发育中发挥着重要作用。如果经常被打断,就可能引发一系列健康问题。

所以,不管是为了联络感情还是保证健康,夫妻同床确实大有益处。正如英国前名模琳达·卢萨尔迪所言,她与丈夫山姆·凯恩结婚25年,仍然认为"如果可以一起睡,为什么不呢?"她坚持认为,"如果不在一个房间里,你会失去与对方的联系。"此言不虚啊。

您是同床共枕派还是分房而眠派?欢迎在评论区留言分享你们的观点和经验。

小编衷心祝愿所有情侣夫妻都能找到最适合自己的睡眠方式,拥有甜蜜的感情和健康的身心。

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Ref：

https://www.dailymail.co.uk/femail/article-13442201/benefits-disadvantages-sleep-divorce.html

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