昨天的文章留言滚滚的，好多妈妈都说和我同感，临近40真的需要养生了，也点名了很多养生食物，昨天的文章点
这里我自己踏入养生之门近5年，回顾这几年看了好多书、研究了很多贴子，花了大几万买买买吃吃吃，做对了很多事、也掉过很多坑，养生的确是需要一个入门的过程，但在35-45这个女性生理变化的窗口期，适当进补和调理都太有必要，所以我希望能带领大家一点点入门。我花了一年多时间准备这周四6月13号的直播，有很多心得要分享，也精选了不多的几样我自己日常在吃的养生食材，如铁皮石斛、伏湿膏、海参、原浆等推荐给大家，一定要来，真的有必要对自己好一点。先把直播预约起来不错过
不知道大家还记不记得5年前轰动全华人圈的“孕妇泰国坠崖案”：
丧心病狂的丈夫为了谋取钱财，将怀着孕的妻子推下了34米高的悬崖。
在当时的新闻报道中，受害人王暖暖（妻子的化名）伤势极其严重，整个身体都摔得鲜血淋漓，支离破碎。我甚至以为，她即便能求得一线生机，下半辈子也只能在轮椅上度过了。没想到前阵子，我居然在热搜上看到了王暖暖的近况，她不仅身体状况恢复得极好，还在社交平台上发文宣布，在经历了漫长的复健后，她又怀孕了。没有恋爱，没有结婚，这个孩子是通过试管获得的，目前已经有四个月。
“我也没有想到会再次拥有奇迹，我只记得孩子走的那一天，我的心也空了一大块……时隔五年，1882个日夜，亲爱的宝贝，谢谢你！再次回到我身边，明年的儿童节，妈妈会牵起你稚嫩的小手，带你看山海，听鸟鸣，那一定会很幸福！”
视频的这段文案，让我狠狠泪目了，不仅是身为母亲的感同深受，更是为她从绝境中涅槃重生的勇气，为她一次又一次创造出的生命奇迹。透过她的社交账号，我才知道，原来这五年来，王暖暖一直在分享自己的生活，尽管每回忆一次，就要将内心的伤疤揭开，再次鲜血淋漓。
但王暖暖觉得，自己的分享是有意义的。她说：
“当你觉得撑不下去的时候，你就来看看我，曾经什么都有，事业、家庭、健康，一夜之间都没有了。有一个叫王暖暖的人，她肯定活得比你们大多数人都更惨，但她依然选择乐观坚强地活下去。”关于王暖暖这五年的经历，这一段真实的逆境重生的故事，我相信看完下文的你一定会和我一样，心惊，震撼又无比感动！去年有一部大火的电影《消失的她》，看得无数妇女同胞背脊发凉。朱一龙饰演的何非，将自己包装成一个深情好男人，满世界寻找失踪的妻子。
谁料最终，他就是杀害妻子的凶手，目的，是为了继承妻子的财产，拿去赌博。
2019年6月9日，是王暖暖生命中如同噩梦般的一天。
丈夫俞晓冬提议出去旅游散散心，王暖暖不疑有他，同意了。
登上乌汶府帕登公园的山顶后，俞晓冬带着王暖暖，到了一处很偏僻的悬崖边，崖高足足有34米。
俞晓冬问了王暖暖一句很怪异的话：你这一生有什么遗憾吗？当时的王暖暖沉浸在幸福中，他们还即将迎来一个孩子。
俞晓冬从背后抱住她，在她脸上亲了一下，然后在她耳边说：你去死吧。王暖暖还没来得及反应，就被一股巨大的力量推下了悬崖。
再次醒来时，她躺在崖底，浑身是血，腿上的骨头都露了出来，她想呼救，却发现嗓音嘶哑，发不出声音。
而且，这是一片荒无人烟的原始森林，呼救也不会有人听到。渐渐地，王暖暖放弃了，她觉得自己唯一能做的，就是等待死亡。但她随即又想到了比死亡更可怕的事，附近常有野兽出没，很可能，她会被猛兽啃噬，尸骨无存。王暖暖满心绝望，一个人要做过多大的罪孽，才会落得这样一个最残忍的结局？一位迷路的游客经过这里，发现受伤的王暖暖，打电话报了警。王暖暖被送往医院救治，虽然伤情严重，但好在没有性命之忧。接到警察的电话，俞晓冬赶到医院，一边装模作样地关心王暖暖，一边恶狠狠地威胁她：“不要乱叫，这里没人听得懂中文。当时没有监控也没有人证，警察顶多把我带走问询几句，你要是报警，我出来后不会放过你。”
重症监护室是个单独的房间，俞晓冬24小时待在里面，密切监视着她。
身体虚弱，加上心中恐惧，王暖暖只能假意向他妥协，对警察说，是自己头晕才坠崖的。
或许是警方觉得事情太蹊跷，所以即便如此，还是一直在展开调查。
担心事情败露，俞晓冬惶惶不可终日，第二天，他狗急跳墙，想要强行把王暖暖带出医院。
医护人员阻止，他丧心病狂地大喊大闹，说王暖暖是他老婆，他有权对她的生死负责。幸好医护人员态度坚决，没让他得逞，否则后果不堪设想。又过了几天，因为王暖暖一直求饶示弱，俞晓冬放松了对她的控制，答应让他们的一个共同好友来医院看她。
好友秘密录下了王暖暖和俞晓冬的谈话，录音里，俞晓冬承认自己将王暖暖推下了悬崖，这成为日后指控他的唯一物证。
这期间，王暖暖内心坚定着一个信念，就是必须活下去。
因为，如果她真的去世了，俞晓冬就会扮演一个悲情的丈夫，然后继承她所有的财产。事发后第六天，王暖暖终于转到了普通病房，俞晓冬不能再24小时盯着她，她第一时间报了警。像王暖暖这样事业有成的独立女性，为什么会把终身托付给俞晓冬？因为俞晓冬这个衣冠禽兽，把自己伪装得太好。时间回到遇见俞晓冬之前。那时，王暖暖通过多年打拼，已经实现了财富自由。
2017年5月，在一次朋友聚会上，俞晓冬出现了，一见面，就展现出对她“一见钟情”的架势，穷追猛打，不停地给她发示爱短信。
在当时的王暖暖看来，这个男人简直就像是为她量身打造的一样，各方面都和她无比契合。
他自律阳光、积极向上，对王暖暖体贴入微，每天给她送早餐，又进退有度，不会失去分寸，外出消费抢着买单。
一天早上，王暖暖起床听到有人敲门，开门发现俞晓冬站在门口，神情疲惫。他说，因为太想她了，又怕吵到她睡觉，于是就在门口坐了一夜。之后，俞晓冬听王暖暖说，她非常喜欢看海，立刻处心积虑地约她到海边。等时机成熟，俞晓冬下马，郑重地对王暖暖说：骑白马的不一定是唐僧，也会是王子，你的白马王子就是我。在氛围的烘托下，王暖暖彻底卸下了心防，同意和俞晓冬交往。
后来，王暖暖才知道，俞晓冬是在翻看了她三年多的朋友圈后，特地包装自己、有备而来的。
第一步目标达成，俞晓冬没了慢慢来的耐心，接下来的日子里，他一逮着机会，就向王暖暖求婚。在俞晓冬的狂轰滥炸之下，2017年7月15日，两人结婚。此时，距离他们相识仅仅两个月。他不再对她甜言蜜语，不再对她嘘寒问暖，也不再经营自己的“自律”人设了，每天除了吃饭睡觉上厕所，就是打游戏。当时王暖暖在自己开的中餐厅里工作，一脚踩空，从2楼摔了下去。
因为惊慌和疼痛，王暖暖大喊起来，俞晓冬当然听到了，可他是怎么做的呢？他只是抬头看了王暖暖一眼，然后若无其事地继续埋头打游戏，还是店员听到动静跑过来，将王暖暖送到医院。王暖暖想不通，这个婚前天天海誓山盟的男人，怎么一结婚，就变得判若两人了？俞晓冬告诉他，自己在外面欠了100多万的债，现在债主追上门，他走投无路了。在俞晓冬嘴里，他是一个被狐朋狗友怂恿、误入歧途的“浪子”，在讲述中，他表现出了非常诚恳的忏悔。
她觉得，夫妻本是一体，有难应该同当，承诺帮俞晓冬还这个钱。
但她不会一次性帮他还完，而是先还50万，剩下的让俞晓冬自己去赚。当时，俞晓冬显出感激涕零的样子，也一改往日的颓废。王暖暖很欣慰，她以为俞晓冬终于洗心革面、痛改前非了。没想到，这一切不过又是俞晓冬精湛的表演。他根本就恶习难改、本性难移。骗取王暖暖信任后，俞晓冬干了一件“大事”，他拿着两人的身份证、结婚证，去公司账户上支取了500万元，然后消失得无影无踪。
七天之后，当警察找到俞晓冬时，这500万，已经被他在牌桌上挥霍得一干二净。
见到王暖暖，俞晓冬又开始了他的那一套——跪地痛哭、深切忏悔。
他还向王暖暖坦白了一件事，他之前因为抢劫盗窃被判了12年刑。
王暖暖崩溃了，但此时她还无法做到与他恩断义绝，因为她肚子里已经有了一个小生命。担心王暖暖和自己离婚，俞晓冬暗暗开始筹谋杀妻计划，这才有了王暖暖所经历的那场无妄之灾。事情发生后的五年里，王暖暖生活的重心，一是复健，二是打官司。当时，她虽然捡回了一条命，但全身上下几乎没有完好的地方。头骨、锁骨、小臂、肋骨、盆骨、大腿、膝盖，全都是碎的，脚趾碎了9个。蹲下、起立、抬腿、迈步，这些对普通人来说最简单的动作，王暖暖却要耗尽全力才能做到。医生说，她可能很难再站起来，可王暖暖不甘心一辈子坐在轮椅上。经过8轮手术、3年多日复一日的练习后，2023年初，王暖暖第一次站起来了。第二件必须完成的事，是要把人渣送进监狱，让他牢底坐穿。
为此，无论身体上和心理上的痛苦有多么巨大，王暖暖一直坚持坐着轮椅出庭。她清楚，法庭是讲证据的地方，哭泣控诉没有用，所以，她一直很冷静，逻辑清晰。
坠落崖底的时候，肚子里的胎儿似乎在保护着她，由于有羊水缓冲，她的内脏没有受太严重的伤。
被送到医院前，胎儿都在她肚子里好好的，没有流产，如果坠崖时就流产大出血的话，她很可能撑不到救援到来。
但最后，因为手术过程中药物使用过多，她只能忍痛引产，那时，肚子里的孩子已经五个半月了。
王暖暖的心痛到像在滴血，亲手杀死自己的孩子，对一个母亲来说，还有什么比这更残忍的事？
出现在她生命中又消失的这个孩子，是王暖暖心中最不可触碰的痛。2020年3月，泰国法院一审宣判俞晓冬蓄意杀人罪名成立，判处他终身监禁。2021年5月，二审宣判的结果，让王暖暖眼前一黑。“蓄意杀人罪”变成了“无预谋杀人”，刑期从无期变成了10年。好在正义没有缺席。2023年6月，终审判决结果公布，俞晓冬被判处33年零4个月。但王暖暖的官司之路还没有结束。她还要打和俞晓冬的离婚官司，由于跨国，官司很难打。再难，她也不会放弃。和俞晓冬离婚，并让他净身出户，王暖暖相信，终有一天她能做到。
复健、打官司，都需要钱，前些年的积蓄，已经尽数花在了治疗上。
为了自力更生，王暖暖决定做一名自媒体博主，拍摄、剪辑、直播，她一点点从零开始学。
同为自媒体从业者，我知道，这些事情是很耗费精力和心血的，非常累。好几次，王暖暖累得住进了医院。
可她还是咬牙坚持了下来，只要有一口气在，她就相信自己可以靠双手，创造自己想要的生活。
尽管在四下无人的深夜，她一次次地崩溃、痛哭、声嘶力竭、泪流满面。
但大多数时候，她都竭力支撑着自己，微笑着，平静地讲述那些过往，心怀感激与希望。第三次，是在被诊断为“不孕”后，重新怀上了属于自己的孩子。穿过生命中的重重黑暗，如今，王暖暖的生活中终于透进了曙光，一切都在向着好的方向发展。当你咬牙坚持不放弃希望的时候，一切奇迹都有可能会发生。可以说这五年的经历，命运的跌宕起伏在她身上体现得淋漓尽致，但她从未屈服，从未放弃，化各种不可能为可能。每个女人一生中都要经历不同程度的磨难，而我们对待磨难的态度也决定了日后人生道路的宽度。最重要的是，无论在我们的身上是否会发生狗血离奇的事情，保有一股强大的内心力量，始终是我们的人生最大的福气。
