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这菜1斤不到2块钱,比韭菜白菜还要鲜!少油低脂高蛋白,蒸2锅都不够吃
这菜1斤不到2块钱,比韭菜白菜还要鲜!少油低脂高蛋白,蒸2锅都不够吃
4月前
夏天到了嘛,应季的瓜菜特别多,一去菜市场,看见什么都想买。
我买的最多的就是西葫芦,不到2块钱一斤。回家凉拌、烙饼、做馅、炒菜,买多少都不够吃的!
算起来,我对西葫芦的开发还是挺彻底的,也做过不少大家觉得好的或者一般的搭配。
但不管怎么做,都很难超越今天这个西葫芦蒸饺的地位。
根本不用去质疑它的味道,光是西葫芦+鸡蛋+虾仁的组合,就已经赢了80%了。
一口咬下去,你吃到的是西葫芦的爽脆、虾仁的鲜味,是催着孩子要多补充的优质蛋白和膳食纤维。
更何况,它还是很多朋友,梦想中好吃的减脂餐!
特别适合夏天没胃口的时候做,营养丰富还没什么负担。
- 角瓜鸡蛋虾仁蒸饺 -
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
西葫芦1根 / 虾仁70克
鸡蛋2个 / 葱花5克 / 饺子皮适量
辅料:盐、鲜菇粉、食用油
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食
今天这个西葫芦蒸饺本身食材就够简单的了,提香的蛋碎,就别再省略了。还是老规矩,在锅中炒到蛋碎差不多定型了,就盛出来。
西葫芦的味道本身就是鲜鲜脆脆的,再加上提鲜很好的虾仁,没有人会不爱吃。
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来源:宝宝辅食达人
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