新学期报名啦!湾区形体古典舞、形体训练班、维秘瘦身课、亚裔美颜瑜伽、燃脂街舞、肚皮舞!越看越喜欢!快来!
100天,从142斤到117斤, 球球妈回美国后,真的变瘦变美了!!其实组织这么久得课程,最大得受益者是球球妈。
越来越发现,身材、气质、健康,每一样都是女人的高奢战袍。你气质好,形象佳,一出场就赢得了尊重。因为你的外表,无声透露着你对自己的态度和你的生活。如果你都不在意自己,别人也许也会一样对待你。
瘦下来,美起来,真的能带来好运!!好事儿接踵而至!
2024年只剩下4个月,孩子们开学要进步,你真的不想让自己变美么?
20~45岁这几年,经营好身材和气质,过的将会是不一样的人生~
人生劳苦,越发显得好身材好气质,就像碧玉一般难能可贵。
25岁时,挺拔的身材配合你独有的年龄气场,魅力自然所向披靡;
35岁时,紧致有线条感的肌肉,比任何抗衰老的补品都有用;
45岁时,纤薄的背影像蝴蝶张开双翼的弧度,没有人能猜出你的真实年龄;
50岁以上,你的体力和年轻人几乎无异,最重要的是你无敌热辣、开朗,就像闪闪发光的“小太阳”。
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秋季好 课
湾区燃脂街舞、美颜瑜伽、肚皮舞、
形体古典舞、形体训练班、维秘瘦身塑形、女团舞等
新学年开始报名啦!!
❤街舞、古典舞、肚皮舞、瑜伽
专业形体课程❤
不管你想仙,想辣,想飒,想魅,
不管你想静,想动
统统满足你!
年终逆袭 ,新年伊始,
让我们为自己努力,成为更美好的自己!~
不管你什么年龄,什么基础
欢迎加入湾区最丰富的女性形体舞蹈课
把‘我想想“改成”我试试“
行动后,就开始不一样
收获气色极佳的容颜、舒展放松的身体;
开始摆脱圆肩驼背、含胸塌腰,难看的假胯宽、妈妈臀……
和肥胖笨重、粗腿粗腰、拜拜肉……说再见!
……
❤街舞、古典舞、肚皮舞、瑜伽、爵士
专业形体课程❤
不管是哪一门课,和平常健身房或者大班课不同,我们的课程都是小班制系统化教学,中文教学,每个动作的细扣,基本功的锻炼以及身体开发,资深老师们经验积累的珍贵技巧,统统给你!
“原以为跳舞很难,后来才发现,能跳舞一支舞,加上音乐节奏满满,注意力都在踩点上,丝毫感觉不到累。”
动作分解+跟练
0基础快速学会
将一支舞蹈拆分成几个基础动作, 一步步教你怎么动,让你快速上手,0基础也能快速学会跳每支舞!
瑜伽课上,老师动作耐心讲解,帮你调整不正确的体式部位,做的对,才有效!
节奏感满满
让你不知不觉变瘦
不管是风情肚皮舞、形体古典舞、还是燃脂舞,甚至是瑜伽,让全身动起来,不放过任何一个脂肪死角,帮你快速减重塑形!结束跳舞后72小时都在燃脂,这就是为什么不节食也能一直瘦的原因。
跳舞20分钟,能燃脂500~700大卡,跳舞30分钟等于户外跑步30分钟,等于跳绳40分钟。
可以说,只要你开始跳舞,就等着瘦就好了。
形体古典舞、形体训练班
——最容易培养气质的课程
维秘瘦身塑形体雕课,
练就好身材必备!
马甲线、蜜桃臀、天使背、大长腿
等!你!来!练!
0基础,没问题!
运动能力差,没问题!
给你最科学,安全,有效的训练!
【部分练习展示】
全身燃脂,精准塑形! 以团体训练为主,私教理念为辅,通过快速科学的训练,课程结合多种小工具训练结合营养搭配,形体改善等的综合性课程。功能训练+阻力训练+营养搭配=维密训练营~
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整什么容啊,来练瑜伽啊!
美颜塑形瑜伽课,让你的脸变好看年轻!
世界上最好的整容院, 就在你的瑜伽垫上
瑜伽被称为“不需要刀子的面部手术“, 最好的美容剂
不同于美国人的健身瑜伽,咱们的瑜伽课,专门为华人女性打造,主打变瘦变修长、变年轻变好看!!
首先,瑜伽能够改善体态。其次,瑜伽可以调节内分泌。第三,瑜伽可以延缓衰老,
减龄冻龄。第四,瑜伽有助于睡眠。此外,瑜伽还能让人心情愉悦,减压舒心
瑜伽的体式帮助促进血液循环,滋养面部皮肤,加速毒素的排出,达到美容养颜、延缓衰老之功效,让人越来越年轻。
女性之美—婀娜多姿的肚皮舞课
——带你塑造“腰”娆身段
东方舞-肚皮舞通过展示女性身体之美,表现出灵动、与众不同、充满魅力的气质,可以说是“为女性而生”的东方舞蹈。
细碎闪光的腰间配饰好似镶嵌着闪亮的宝石、灵巧扭动的纤细腰肢仿佛随音乐舞动的柳枝、柔软轻盈的手臂像是天使的翅膀,整个身体在音乐中逐渐变得放松,就像一条在水中自由游弋的鱼,异域风情的魅力从心底油然而生。
燃脂街舞课,青春活力暴汗多!
将舞蹈元素与有氧训练结合,跟随动感的音乐跳动,活力满满,让人觉得富有趣味性,更容易坚持下来。
配合音乐,不需要有舞蹈基础就能跟着动,燃脂效率高,幅度大且耗能高,让你轻松燃脂减肥。舞蹈动作也是针对手臂、大腿等各个部位,适合零基础学习。当下释放多巴胺,每一次练习都不会觉得枯燥。
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形体芭蕾,优雅气质!
✨想优雅气质满分又拥有挺拔修长的身材?快来一起学芭蕾吧!
💃 学芭蕾真的能让你变得更加优雅!每一个姿势、每一次伸展都能让你散发出与众不同的气质,走到哪里都是焦点!:芭蕾不仅仅是舞蹈,还是一种全身的锻炼!可以增强核心力量、柔韧性和协调性,跳完一节课感觉整个人都轻盈了不少!🏋️♀️如果你也想圆小时候的芭蕾梦,无论你是零基础还是有一点基础,优雅的你就在前方等着你!赶快加入我们吧!
妈妈们,邀请你一起变美变仙变辣变年轻!
25岁时,身材挺拔,气质高级,元气满满; 35岁时,气色愉悦,面色红润,胜过大牌护肤品; 45岁时,筋骨柔韧,年轻紧致,同龄人都不好意思跟你合影......
Be Proud of You
HOT MOMs
美丽的妈妈是孩子骄傲的资本!
自信的妈妈是孩子最好的榜样!
“做一个美丽、优秀、成熟、自信的妈妈”才是最棒的育儿手段。教育孩子的王道,是执着地提升自己
愿天下所有的妈妈,都是那个让儿女骄傲的优秀妈妈!
一、成人形体舞蹈类
【舞蹈类】4个月瘦了20斤,变瘦,变美,变年轻!湾区妈妈们的变身秘籍大公开!堪称整容!
湾区妈妈们可不是一般人,当妈都这么忙,还抽空去上舞蹈形体课,是为什么?
【维秘瘦身塑性课】哇!湾区居然有维密瘦身塑形训练营!24天拯救你的水桶腰、小粗腿、大妈臀!这个夏天想不瘦都难!
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【4-9岁科学课】:小扎娃的科学启蒙导师、世界级科学家亲自教!最牛最好玩的STEAM班是什么样子?说说我的上课心得
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萌娃辣妈club,打造优质国际亲子社区
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这里主要聚集着优秀的8090后辣妈、10后萌娃。苹果、谷歌、脸书、百度、腾讯、滴滴等科技公司的高管或程序媛,忙碌于创投行业的知名投资人或创业者,致力于于百年育人的名校泰斗,全心投入家庭的全职妈妈。
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