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超猛的哑铃增肌计划,30天练出强壮体格!!
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4月前
面向零基础及刚入门哑铃健身人群,从胸、肩、背、臀腿、手臂五个健身必练的分化部位,对应介绍每个身体部位的哑铃计划安排、训练动作教学展示、易错点纠正、训练动作编排、训练进阶等。 帮助零基础及刚入门健身人群建立系统科学的哑铃训练认知和训练方法?
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来源:型男中心
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