作者/肌肉君

最近繁花爆红，成为当下最火的电视剧之一，整个剧情紧凑，用大上海的商海为背景，描绘出了一个精彩的经商故事。相信不少人在看的津津有味的同时，也让人感叹，有钱人的世界也并非表面上的简单。更多的是各种勾心斗角、尔虞我诈，挣钱发财之余，也要随时迎接无数风险。

今天不是来剧透和说电影，只说一个电影里的细节，胡歌饰演的少年阿宝刚出来就被汽车撞上，差点丢掉性命，于是找到一个地方足不出户养伤避难。

他在养伤躲避仇家追杀时，没有问爷叔经商的事，而是要了一根绳子，搞得爷叔一脸蒙，也让无数观众一脸蒙。

这时候的阿宝，正在面对身体的伤痛、一只腿受伤、仇家的追杀、事业受阻的艰难时期。镜头一转，只见他靠近窗户，呼吸着新鲜空气，对着繁华的大上海，开始单腿跳绳，锻炼身体。

阿宝再次决定走出去，此时的他需要面对眼前的棘手问题，更需要和生意伙伴以及黄河路新开的至真园斗智斗勇，保住自己的江湖地位，才能有一线生机。

而他没有多废话，而是整理好行头，收拾好自己。在出门前，阿宝已经练出了完美的腹肌，导演还单独给了个镜头。

许多人只看到了阿宝的身材，却忽视了其中深刻的真理。阿宝用行动传递着一个信息：人生的博弈，江湖的博弈，都需要强悍的身体。

在阿宝准备前往黄河路与至真园老板明争暗斗时，他提前甩掉受伤的拐杖：“黄河路上，只认两腿路走路的宝总”。

再大的人物行走江湖，都要收拾好行头、打理好自己，哪怕是已经立足上海多面的宝总，深知形象差会影响气场，影响财运。

看完整部剧不得不说，胡歌还是胡歌，演技在线，身材在线，完全接得住宝总的气场和气质。要知道之前的一部《最美表演》中就更直接，直接让胡歌秀身材，开启硬汉模式，大家感受一下。

《繁花》整部剧已经完结，胡歌用这个角色告诉大家身体状态的重要性，有腹肌的胡歌让宝总气势上拉满。

为了保持身材，胡歌在生活中就一直有健身的习惯，打球跑步，让状态达到最佳。

我个健身博主不做剧透，也不做剧情分析，这不是我该做的事。

下面谈谈小编自己的一些观点：

小编虽然是健身博主，其实自己一直都在创业、做过运动商城、做过运动服装、做过健身课程开发，现在又做新媒体、健身工作室，也算是健身圈内摸爬滚打多年。有一个很深刻的感悟就是，身体差的时候做什么都不顺，比如思维能力下降，反应迟钝，记忆力下降，提不起精神，本来很有拼劲的人也感到萎靡。

创业到现在，早就可以不用如此严格要求健身状态，就算有出镜要求突击一下也简单。现在还是一周保证最低四次训练量的原因有两点，一方面是自己确实很喜欢健身，还有一方面是保证自己的身体状态。

以前觉得少练一些，多一些时间精力去筹备创业的事情，多去在创业路上发力用工，其实这样却起到了反作用，就像上战场的士兵没有整备休息，打败仗就是必然。

创业本来就对身体消耗很大，健身虽然是体力上的另一种消耗，但却是另一种身体的放松形式，精神上的放松，你只用专注动作，专注重量，休息的时候和健身房老铁唠唠嗑，身心得到了充分的放松与疗愈。

还有一点是，健身的人给人的感觉就不同，不光是说身材怎么样、瘦了多少斤、增肌多少、卧推多少，这些都不重要。真正重要的是常年健身的人穿衣更有气场，五官也因为体脂低更加立体，精神状态上也更加饱满，在很多场合下，会是很大的加分项。

创业也需要人与人打交道，用好的状态去迎接，别人才会尊重你，愿意与你合作。

有人在的地方就有江湖，现在都说内卷，其实向内而卷的，更应该是自己。除了自己思维上的提升，身体上的提升也很重要。

多学习、多运动、多健身，积极面对生活，才能让工作和事业顺起来，与各位共勉。

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 — 在这里，吃出好身材 —

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健身多年，科普多年，感谢遇见。

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号主简介，关于健身的十年。