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“月薪3W,我却抑郁了”:创伤,如何废掉一个人?
“月薪3W,我却抑郁了”:创伤,如何废掉一个人?
我们的许多痛苦,都源于未识别的创伤。
有这个感想,来自与旧友菲比的见面。
曾经,她是一个非常喜欢指责、批判自己的女生。
不管表现得再好、成绩再优秀,她仍坚信自己是个“冒牌货”,别人的夸奖,对她来说,是一种巨大的负担。
偶尔的失败与犯错,会沦为巨大的打击。
那些对别人来说无关紧要的瑕疵细节,却日日夜夜咬噬着她的身心。
在人生的任何一个阶段,或高光或低谷的时期,她都没有快乐过。
驱使她努力的是恐惧,驾驭她前行的是自我批评。
这导致她长期深陷内耗、焦虑与抑郁。
我们一年没见了,最近见面,我却发现这位朋友,有了天翻地覆的改变。
她放弃了一份外表看着光鲜体面的大厂工作,褪下精致而沉重的妆容。
一个人旅行了大半年,在新疆徒步,去川渝寻觅美食,素面朝天地爬山看海。
回来后,菲比开始做手工。
这份从小就喜欢,却被父母骂作“登不上台面”的爱好,慢慢成了她如今的收入来源。
最令人惊叹的是,她竟变成了一个完全不在乎他人眼光与看法,只在意自己的感受、自己快不快乐的人。
聊天时,她呈现出来的精神状态,饱含能量。单是和她聊天,我都仿佛充了电一样。
快离别之际,她和我说:
“以前的我,永远都觉得自己不够好,只能不停地追求优秀,来证明自己值得被爱。”
“但现在,我终于明白,我的所有痛苦与自我pua,都源于我忽略了自己的创伤,没有去修复曾经遗留的伤疤。“
“如今,我通过心理学的各种技术,看见了痛苦的来源,开始自我治愈,自我养育。”
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编辑:Lilith
图源:pexels
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来源:壹心理
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