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当音乐运用于心理咨询,会擦出怎样的火花?

当音乐运用于心理咨询,会擦出怎样的火花?

9月前

现代人面临着方方面面的压力:快节奏的生活、繁忙的工作、精神上的紧张和疲劳……

在简单心理《2021-2022年大众心理健康洞察报告》中,“抑郁”和“焦虑”成为困扰大众最多的情绪问题,且有相生相伴的特点。

图/《2021-2022大众心理健康洞察报告》

面对这些精神压力,心灵的疗愈与放松成为越来越多人的渴望,音乐以其艺术性、灵动性赢得了人们的青睐,成为释放情绪的重要出口。

我们都能感受到音乐具有一定的疗愈作用,特别是当产生重大生活事件的影响时,人们往往都会选择通过音乐缓解情绪。

但是,当音乐播出时,我们在听什么?我们发生了什么变化?音乐为什么能够应用在心理健康工作中?要如何操作呢?

这些问题值得我们来好好讨论。

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01

音乐为何能抚慰人心?


◍ 你是否在听到某个音乐的时候有流泪的冲动
◍ 你是否在听到某些音乐时,忽然会有一些隐藏在深处的记忆向你袭来
◍ 为什么音乐仿佛自带抚慰人心的力量,就连哭闹的婴儿也能在音乐中快速平静下来

寻根索源,自古有之。从字形来看,古代“樂藥相通”,樂指的是“音”,藥指的是“药”;而从“樂”到“藥”,也体现了古人“以音为药,药治于心”的智慧。


音乐为何会抚慰人心主要依赖于音乐的如下两个特点。


1

音乐会提供丰富的感觉刺激


音乐可以带给我们非常丰富的感觉刺激

比如:当你在演出现场时,你可以听到舞台上的声音,这是听觉刺激,同时如果你在音响附近,你还能够感受到声波的震动,这是触觉刺激;甚至你还有可能在音乐背景下进行舞动,那么此时就是动觉刺激的体验。

丰富的感觉刺激可以让人们长时间的保持注意被吸引,一般来说,丰富且适度的刺激有利于我们的心理健康。

图/pexels

2

音乐作为非言语交流形式增强社交能力


音乐是一种社会性的非语言交流的艺术形式。

无论是合唱、乐器合奏、舞蹈或是表演,音乐都是一种情感和信息的交流过程,少不了人际间的沟通与交往。

许多特殊儿童、或是长期住院隔离的成年人,在音乐活动中会慢慢重新学习,如何与他人沟通交流,提高自己的语言能力,和自我行为控制能力。

图/pexels



02

音乐咨询就是听音乐吗?


我们首先要明确这样一个概念,听音乐绝不等于音乐咨询

音乐咨询是一个系统的干预过程,咨询师在工作中,必须严格按照计划完成评估(assessment)、干预(intervention)和评价(evaluation)3个阶段的工作。

咨询师需要运用和音乐相关的活动形式与来访建立咨访关系,比如听、唱、器乐演奏、音乐创作、歌词创作、即兴演奏等等。通过这些活动引起来访变化,包括生理、行为、情绪、语言、心理等各种方面。

音乐咨询对来访者的干预层次,一般可分为三个层次。

 层次一:支持性、活动取向的音乐咨询 



在这个层次中咨询目标一般是通过各种音乐活动来达到,而不是通过内省或对心理的分析来达到。集中在对“此时此地”的体验和可观察的行为上。

这一层次的活动目标:增强正常心理防御机制,促进正确的行为控制能力。很多团体性的音乐咨询就是在这个层次进行工作。



 层次二:再教育、内省和过程取向的音乐咨询 

又可以称为认知层次的干预。在这个层次,音乐活动伴随着咨询师与来访者之间的言语交流,而且语言交流越来越成为重要的组成部分。

咨询过程中,音乐活动主要针对情感和思想观念来安排,强调暴露个人的思想、情感和人际间反应方面的问题。重点集中在“此时此地”的体验,以及咨询师与来访者之间的人际反应过程。咨询的目的是建立和促进正确的行为模式。

 层次三:重建、分析和宣泄取向的音乐咨询 
这一层次又可称为潜意识探索音乐与潜意识活动有一个显著的共同特点,即非语言性

在这个层次中,患者的潜意识内容被用来重建新的心理防御机制,深化自我理解,促进自我的冲动控制能力,以及更成熟的本能动机和内驱力,进而达到重建人格的目的。

在以上三个层次对来访者进行干预,从而达到不同咨询效果,这就是音乐咨询的干预机制。

那么,想要成为专业的音乐咨询师,经过专业系统的学习是非常有必要的!

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03

为什么这门课值得学习?


你可能会担心:
  • 我对音乐一窍不通,也可以学习音乐咨询吗?
  • 我已经是一名心理咨询师,音乐可以帮助辅助咨询吗?
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音乐伴随人类千年,音符、旋律无处不在身边,无论是海的声音、风吹过的声音、小鸟的啾啾声、歌声皆是。

小到一连串音符节拍,大到一场交响乐演出,我们对于韵律节奏天生就具有感知力,这是刻在基因里的本能。

音乐绝不是应该被束之高阁的艺术品。

同时音乐绝对是人类原始,有效的疗愈工具了。

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来源:简单心理

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