幸福的四种汉堡，你选哪一种？

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我们每个人都会问自己一个问题，这个问题类似于灵魂拷问，也是我们人生的一个终极问题，那就是“我是否幸福”。我们几万名同学，你是否幸福？想一下是不是不太好回答？

在2002年的时候，有一位哈佛的心理学教授叫做沙哈尔，他开了一门公开课，讨论这个问题。

在这门课刚刚推出的第一年，只有8名同学来选修，中途还有两个人退出了。到了第二年选修的同学增加到380人，第三年855名哈佛大学的学生选修了这门课，这门课也成为哈佛大学当时听课人数最多的一门公开课。

沙哈尔教授是怎么看这个问题的呢？他说，“我是否幸福，这个问题本身就暗示着对幸福的两种极端看法，要么幸福，要么不幸福。在这种理解中幸福成为一个终点，一旦到达，我们对幸福的追求就结束了。”

实际上，“终点并不存在，对这一误解的执着，只能导致不满和挫败感。”听到这个答案你是不是有点失望？因为在他看来，“如果一个人试图永远追求幸福，可能只会导致失败与失望。”

所以他建议说，“不要问自己是否应该享受当下的快乐或未来的幸福，而要问如何才能享受当下的快乐以及未来的幸福。”

那么怎样的人生才算是一个自以为幸福的人生？沙哈尔提出了4种模式，他用汉堡来进行比喻，也就是我们每个人其实都在吃4块不同的汉堡。

◎ 第一种汉堡是它的口味非常的诱人，但是是标准的垃圾食品，吃它等于享受现在的快乐，却为未来埋下了无尽的痛苦。他把这种人生观称为是“享乐主义型”。

◎ 第二种汉堡它的口味很差，里面全是蔬菜和有机食品，食用这种汉堡可以确保日后的健康，但是你吃的时候会很痛苦，非常的不好吃。这类人跟享乐主义型刚刚相反，他们只追求未来的快乐，享受现在的痛苦，这类人被称为“忙碌奔波型”。

◎ 第三种汉堡最糟糕，既不好吃又不健康，如果吃了它不但现在无法享受美味，日后还会影响健康。这种人对生命已经失去了希望和欲望，他们既不享受眼前的所有，对未来也没有任何的期望，也就是“虚无主义型”。

◎ 第四款汉堡，叫做“感悟幸福型”汉堡。沙哈尔认为，“生活幸福的人不但能够享受当下所做的事情，而且能够通过目前的行为拥有更加满意的未来。”

听到这里，你马上会举手说，我只要第四块汉堡，这块汉堡沙哈尔手上有吗？似乎也没有，他只是让你拿一张纸给你提些问题，你把它写下来，然后认真的思考。

这些问题包括，写下你人生中忙碌奔波的经历，为什么曾经是那样的？你是否从中受益，你付出的代价又是什么？解释一下你只顾享乐的那些时刻和经历，你是否从中得到了很多，你失去的又是什么？再写下特别令你痛苦的时刻，并描述你当时以及现在对他最深刻的感受和想法。

最后描述一下你人生中某个特别幸福的时刻，发挥想象力，让自己再次回到那个时间，当你认真的回顾了这些经历，并进行了认真的思考，那么你就有可能自己找到那块叫做“感悟幸福型”的汉堡。

所以再问一遍自己，“我是否幸福？”

幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的的游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受，那块叫做“感悟幸福型”的汉堡其实无处购买，只要你认真的生活，努力的工作，并享受这其中的种种经历和感受，这块汉堡就在不远的地方等着你。