东亚人的内卷焦虑和紧绷感，几乎每个小伙伴都感同身受，即便是出了国，换了个环境读书学习，还是会不断地卷GPA、比实习，不敢松懈丝毫，就连现在上高中，也是需要过五关斩六将，今天本文的作者就为大家分享下她的求学经验和备考方法，希望能够鼓励到正在迷茫时期的小伙伴们。
From 谷雨星球
ID：guyujihua2021
大家好，我是Cloris，一名正在上海平和读10年级的高中生。进入3月，新一轮国际高中秋招又开始了，身为去年秋招上岸的「过来人」，我恍惚地意识到原来一年又过去了。去年此时，因为备考的艰辛，我还沉溺在焦虑和迷茫中，几乎每隔两三天就哭一场。
■去年3月上完备考国际高中的课，我拍下了春风中的黄昏。
我从小学到初中一直在体制内，作为杭州第一届摇号生被一所名初中录取，度过了快乐的3年。但因为心怀一颗留学的种子，我在初二踏上了体制外之旅——我被英语狠狠地虐过，被喜欢的学校拒绝过，也在失败中消沉和自我怀疑；中考前选择放弃保送杭州最好高中的机会，终于上岸一梯队国际高中。从失利到成功，从焦虑不已到独立掌控，我也摸索出一些有用的备考经验和求学心得。同时我很想告诉还在挣扎的同学：所有现在看似云淡风轻的人，大多都经历过不安。我祝愿你一帆风顺，但若偶有颠簸，也别担心，我们都能找到适合自己的飞行节奏。感谢这个新政策，我摇进了一个不错的民办，后来考进了中考方向最好的班。然而，最好的班并没有最鸡血，初中可能是我目前为止短暂的16年人生中最幸福的时光。老师们都很负责且善解人意；周围的同学朋友特别友善，不嚼舌根，班级很少有同学起过大冲突；每天我起码晚自习可以有两个小时自己安排（当然可能取决于不同的写作业速度）。还有各式各样的选修课，西班牙语、合唱团、摄影、尤克里里等等……小学时我对英语很不感冒，也没怎么补过课，只在5年级英语下降到80多的时候学了一阵新概念。虽然成绩一般，但出于满腔热血与一股「初生牛犊不怕虎」的冲劲，我不顾父母的提醒毅然去参加了英语戏剧和英语辩论——有一次模拟辩论，我清晰地听到对面辩友和她的队友说：「你听得懂她说什么吗？」，然后队友摇了摇头......不是因为我的词汇高级，而是我的口语太烂。但我没有放弃，凭着拼劲和努力硬是跟上了。初三下学期，我参加了第一次正式比赛，获得了八强和最佳辩手。
■参加英语辩论的时候从小父母就规划了留学之路，但我真正确定要去国际高中，是初二。基于我当时的英文成绩，最重要的就是补英文。一方面，我开始把背单词加入了我的日常规划。一开始背雅思单词，但效果很不好，难度太大，就换成了高考单词，每天背一个list。另一方面，我和父母都开始通过各种宣讲会和社交媒体了解国际高中。我找到了一所梦校A校，每次看到学校，我都会萌生出一股很幸福很期待的感觉。虽然没去过学校，却对校园构造与每栋建筑都了如指掌。我甚至还把学校名字贴在卧室墙上，在各种社交媒体上狂加在读学生聊天求建议。其实，这所学校有明显的缺点，比如过分开放的氛围，学生分层明显，性价比较低等。但我选择了非理性忽略，父母有所担心，也选择了支持。于是，整个春招我就考了A校一所，几乎将自己所有希望都寄托在这一所学校上，我也被宣传所称的低概率录取而诚惶诚恐，心理压力的确很大。那会疫情，线上考察一天，我还记得是一个灰蒙蒙的阴天。1V2的30分钟全英面试时候，有老师问我最近在关注什么新闻。我回答说，虽然我不是体育迷，但在关注卡塔尔世界杯，我觉得这种团体体育活动带来的凝聚力很令人感动，还提了一下奥林匹克对世界和平的意义。结果面试官说，但是卡塔尔在给世界杯建造体育馆的时候虐待工人啊，这不是跟你所说的理念有悖吗？我愣了一下。接下来的小组面试，我发言次数很少，为数不多的几次发言还被同组一位强势的同学打断反驳了......平生第一次认认真真喜欢了一年多的学校，自己却成为了所谓失败案例的一员，我最终拿到了等候名单。这带来的痛苦不是一时的暴雨，就像余华写得那样，而是漫长的潮湿。一年的梦想破灭的确让我难以接受，无数个时刻，不论昼夜，我陷入无尽的难过，焦虑，自我怀疑和迷茫。戏剧性的是，半年后，A校给我转正了，给我发出了录取。这让我想起来一句英文谚语「the monsters turned out to be just trees那些想象出来的怪物，只不过是树。」所以，最终结果出来前，我当时过多的内耗、猜测和焦虑都是无用的。当时的我没想到这一层，而在失利的沼泽中，是日记拉了我一把。写下此刻的思考与情绪，梳理自己当下的处境，而翻看以前的日记总能带给我新的力量，看到从前的自己是如何遇见又克服了困难，如何焦头烂额但依旧每次收笔不忘鼓励自己。这就是记日记最重要的意义：从自己身上不断获取前进的力量。这里特别感谢我的父母愿意一遍又一遍地安抚我的情绪，即使当时他们也很焦急。或者看点书和电影，疫情上网课期间，我每天都会花至少一两个小时在阅读上。然后最重要的一点是做点实际的事情，规划接下来怎么走，千万不要只浪费时间在空想上。作为一个J人，我特别需要实际的计划来安心，小到每天要做什么，大到下一步考什么学校。
第二次申请国际化高中，我从之前坚定地想去英国，转为了想去美国或全球申请。所以我重置了之前的备选校，将目标改为了平和和另外一所AP学校。选校的时候，我和父母有一些意见不合，在经历了上一次失败之后，他们想让考虑考虑杭州的学校，我当时有点一根筋，坚定地想着我一定要实现目标——
如果在这条路上做不到最好，就回去拼体制内吧。后来去考试时，我了解到，很多同学会把几乎所有一梯队的学校考一遍。但我认为，如果目标明确的话，不需要花费这么多时间备考或赶去学校考试面试，毕竟最后只能去一所，不如把时间花在一所学校上。也多亏了我的一根筋，把精力都放在同一所学校上，最终成功上岸。
■给大家推荐几本我很喜欢的小说，在缺乏动力的时候给我精神力量
相信大家都很关心如何考上平和IB，接下来就来说说我备考平和的过程。一般第一场秋招是在3月份，我决定3月份就先去试试，而在短短一个多月的时间内考出托福有些冒险，因此我选择了时间成本和金钱成本都比较低的多邻国。首先是背单词。网上有大量可用的免费资源，在用之前检查一下单词释义正确就好。在准备多邻国的过程中我的词汇量有一个很大的提高。
■https://englishtest.duolingo.com/
其次是刷题，我买了每天刷题的会员，把错题或相关知识点分类整理到一个word文档里。由于多邻国有很多单词辨析类的题目，所以定期过错题，熟悉常见词汇真的很有用（而且可能遇到原题哟）。最后，可以准备一些自己的模板来应对口语题和写作题，网上也有很多免费资源，但最好自己修改一下防止考试被判无效。备考的时候要有一个时间规划，最好是能给自己考两次的机会。对于一梯队的学校，多邻国考130是一个比较有竞争力的分数，我是135。https://www.ted.com/
https://ed.ted.com/
标化解决以后，就是按每个学校不同要求和考试内容准备了。比如平和还会要一篇中文文书自我介绍，这个把自己的优势或独特点写出来。考试前10天左右我脱产去了机构，因为找不到足以自学的资料而且时间紧急。英语，数学，面试一共就上了十节课，这也是我备考高中唯一上的课。那段时间虽然每天不是在上课就是在自习/背单词，没有什么娱乐时间，但在三月的春风中我却很快乐，感觉自己终于在踏实而方向正确地努力着了。看着窗外逐渐绿意盎然的大自然，我对未来也充满了憧憬和期待。后来我顺利通过了笔试，也得益于第一次的失败经验，两次面试我都发挥得很好。我总结了一下，平时可以有意识地多关注并思考一些类似思辨性的现实问题，比如社交媒体的利弊，阅读相关的文章，发言可以更高质量。在小组面试中，最好尽量早发言，适当多发言。比如一共五个人，最好每个问题都是第一个或第二个发言。我申请失败A校的主要原因，其实正是缺乏真正的自信。这里的自信不仅仅是给自己加油打气，想象自己成功了的样子，更需要去做的是从内心深处真正地肯定自己，支持自己，「任何一件事情的结果都不能定义你」的松弛心态。如果没进又怎么样呢？反正还有很多其它的学校也很棒，还有其它的机会。一个星期以后，我在紧张中终于收到了两封offer，终于有学上啦！:D随后的生活，就是在准备中考的缝隙中插空出去玩享受大自然，打喜欢的辩论赛，看书听音乐，以及做了对我来说很新很酷的事情，是一段很棒的时光！虽然这个时候也收到了A校的录取，不过思虑再三后，我们最终选择了平和。
■刚搬入的平和金鼎新校区。
拿到平和offer后的5月份，我放弃了杭州的保送生名额。很多同学过来和我说好可惜，我也一直以为这个时候我会纠结去杭二还是学军的。我记得那天晚霞很美，紫粉色的天空映着暖黄色的路灯。其它同学都去参加保送大会了，我坐在空荡荡的教室里，心里也空荡荡的有些失落，感觉，欸，之前为所有考试的努力是不是白费了。我不会后悔这个决定的，拥有了这么多丰富的经历以后，人生重在体验嘛。
如今在平和，我学业上最大的感触，更需要自己掌控学习节奏了。初中老师会定期考前花几节课时间带我们复习，给一个清晰的大纲并特别积极地督促我们准备考试。但高中老师并不会这样。我会尽量每个周末或每两个周末复习所学的知识，这样就可以减轻小测验或月考前的复习负担，同时加深理解。与体制内不同，国际课程可供学生刷的题会少很多，更强调学生真正意义上的理解知识点。一开始我有些不安，依旧是按照体制内的思维努力找题刷。后来我发现刷海量的题并不必要。如果能上课认真听讲，仔细阅读教材，定期复习笔记和作业错题的话，这就足以应对起码是pre-IB阶段的各种考试了。这也是在平和的这半年我明白的一个道理——要更聪明有效地「花时间」。对于30分钟就能解决的事情，不需要花45分钟锦上添花来赋予安全感；对于复习笔记可以应对的考试，不需要再额外花大量时间按部就班地做题。期末时我评选上了excellent student（每学期学生最高荣誉，颁给成绩前10%的学生），或许恰好可以证明上述学习方法的有效性。剩下的空余时间，实在有太多东西需要去做了，标化竞赛活动科研自我提升等等，但是如何去做？现在有大量可用的网络资源供你使用，这也是为什么我在努力减少对外界的依赖来实现我的目标。作为为数不多十年级寒假还没有签约留学机构的学生，我也经常会焦虑，怀疑我是不是也应该尽快去找个老师来帮忙。但仔细想来，所有现阶段我希望能从机构得到的帮助，我都可以通过其它方式获得，把省下的钱花在更值得的地方不是更好吗？
https://zh.khanacademy.org/
https://www.duolingo.cn/learnhttps://quizlet.com/latesthttps://www.deepl.com/translation
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对我来说，我觉得能自己最大程度地独立掌握人生是一件很酷的事情。这个寒假，大部分的同龄人都在外面机构上课，上标化的课，竞赛的课，科研的课。但我决定再次自己在家「homeschool」自己：通过可汗学院学习SAT和微积分，用教材自学竞赛，在多邻国上捡起法语......我可以自由地安排每一天的时间，学累了就去看书/看美剧，跟着帕梅拉运动，或约好友出门/跟父母来场快乐的茶话会，岂不美哉:D
我完全完全理解这段日子里你会如何的焦虑不安或恐惧，怀疑自己，厌恶身边的一些事情，迫切地想要一个结果想要自己的努力获得回报，尽管在很多人眼里小小的「升高中」不值得这些。当然，我希望你的初升高的这个申请季最好可以一路顺利，不要经历这么多的痛苦。但如果不巧和我一样有些小颠簸，那也没关系，这些都很正常，我也经历过这些。过程中不许放弃，不许不努力，对自己做到问心无愧，结果就交给上帝吧，他会给你一个最适合的结果。周末，我还去看了贾玲导演的《热辣滚烫》，在看她疯狂训练的时候心想这实在是太帅了，算是在开学季给自己打了一针鸡血。新的一年里无论遇见了什么，别忘了：You only live once! （你只活一次）
*这篇文章献给我最最亲爱的外婆，感谢她带我长大并给予我足够一生的爱与美好记忆。愿天堂一切安好。 本文系授权发布，转载自公众号：谷雨星球（ID：guyujihua2021），邀你一起做内卷下的教育长期主义者。欢迎分享到朋友圈，未经许可不得转载，北美学霸君 诚意推荐
