英国赏花季到,如何跟花粉过敏say bye?保姆级攻略来了!
不知道小伙伴们近期有没有刷到国内“花粉四溢(肆意)”的帖子或短视频呢?
我们看到不少北京的小伙伴们被春季特产“花粉症”折磨的要死要活!来看看官方信息源,这花粉强度真的是爆表啊……
不少小伙伴都在分享自己正在经历的红眼睛、鼻子堵、流鼻涕、浑身痒等惨痛经历了!
其实不光是在国内,英国也到了樱花纷飞的季节,着实风景唯美。但是也有不少小伙伴,开始陆续开始出现“花粉症”的症状了吧。
每年一次,真的是被折磨的不要不要的……
花粉症到底是如何产生的?怎样才能预防、减轻恼人的症状?想要春季踏青愉快,少受过敏困扰!今天这篇防护指南,一定要收藏起来啦~
引起花粉过敏的“它们”!
自然界的花粉传播主要分虫媒和风媒两种形式。春季花粉过敏的“元凶”往往不是颜色鲜艳的观赏花,而是那些看起来不像会开花的树木类、杂草类植物。
虫媒花粉,如:油菜花、桃花、梨花的花粉,靠蝴蝶或蜜蜂等昆虫传播。其花朵鲜艳,带有芳香或其他气味;花粉颗粒较大,量不多,不易四处播散,通常不会引起过敏。
风媒花粉,如:柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐等的花粉。其花型小,花粉含量高,质量较轻,可以随风飞到很远的地方,是主要过敏原。
在英国过敏更严重?
跟国内一样,春夏季英国大量植物(花、草、树)开始传粉(撒籽),如果你对此类花粉过敏,那么接触后就有可能产生过敏反应。
但有些小伙伴问了,为什么我在国内的时候没反应,怎么到了英国却花粉过敏了?
其实主要因为环境的改变(水土不服),可能在国内没接触过相关致敏物质(某些花粉),在英国第一次接触到后,人体将其当成了入侵异物,激发免疫反应分泌抗体,抗体与花粉结合产生化学反应生成大量组织胺,从而产生过敏症状。
花粉症有这些症状
花粉症对过敏体质人群的健康危害大。吸入或接触到致敏原的过敏人群会出现以下几种情况:
1.花粉过敏性鼻炎:出现鼻痒、打喷嚏、鼻子堵塞、呼吸不畅等症状。
2.花粉过敏性结膜炎:表现为眼睛发痒红肿,有黏液性分泌物溢出。
3.花粉过敏性皮疹:主要为皮肤、耳朵等处奇痒,且皮肤上出现风疹块、小红点以及湿疹等。
4.花粉过敏性哮喘:表现为阵发性咳嗽、呼吸困难,并伴随突发性哮喘发作,症状逐渐加重。
花粉症试试这样“躲”
1.避免直接接触花粉源
减少户外时间是最有效的防护措施。
如需出门在外或户外运动,出门前应关注近期花粉浓度,花粉浓度较高时,要强化个人防护且尽量避免长时间暴露,尽可能选择清晨、夜晚或雨后等花粉浓度较低的时候外出。
2.尽量避免花粉进入居室
室外花粉浓度高的时候,要减少开窗时间,及时清理或喷水湿化室内飞絮,使用吸尘器及时清理并利用空气净化器以减少室外花粉的进入。此外,保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法。
3.加强个人健康防护
出门戴好一次性医用口罩、帽子、护目镜,穿长袖的衣服,尽量避免与花粉、柳絮的直接接触。外出回家后注意洗手、洗脸,必要时稀盐水清洗鼻子、眼睛,更换沾到花粉的衣物。
4.寻求药物支持
往年有花粉过敏的小伙伴,可在花粉期到来的前两周选择使用抗过敏药物。今年由于花粉过敏产生症状的小伙伴,也建议及时购买使用相关药物来减轻症状。
此外,外出时最好带上脱敏药物,若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时,应迅速离开诱发环境并及时服药。一旦出现哮喘症状,赶紧服药并及时到医院就诊。
5.要注意清淡饮食
少食刺激辛辣食物,多食青菜及少量植物蛋白,因为辛辣的食物会使血管扩张,皮肤发红,加重花粉过敏,高蛋白质饮食会加重花粉过敏。可以喝酸奶,乳酸菌能增强人体抵抗力,一定程度上能缓解过敏症状。
防护药品大参考
1.口服药
目前的口服抗过敏药通常含有以下有效成分:
氯雷他定(Clarityn Allergy)、西替利嗪(Allacan)、阿伐司丁(Acrivastine)、非索非那定(Allevia )、马来酸扑尔敏(Piriton)。
当多种过敏症状同时出现时,可以使用口服药。
马来酸扑尔敏抗过敏片
含有抗组胺药物:马来酸扑尔敏;
可缓解过敏反应的症状,包括花粉热、皮肤凸起、发红发痒(荨麻疹的症状,通常称为荨麻疹或荨麻疹)、对食物或药物的过敏反应、昆虫叮咬、流鼻涕、面部肿胀或由于水痘引起的液体积聚和瘙痒引起的喉咙。
https://wayspharmacy.com/products/chlorphenamine-4mg-tabs-x-28?_pos=52&_sid=953a6c3b3&_ss=r&_fid=55dc7c3f8
Clarityn Allergy(英版开瑞坦)
https://wayspharmacy.co.uk/zh/products/clarityn-1-a-day-allergy-10mg-tablets-x14?_pos=2&_sid=a39cbb2d7&_ss=r
Pollenase西替利嗪花粉过敏缓解片
每日一粒,适用于以下情形:花粉过敏、宠物过敏、皮肤过敏、 灰尘过敏。
可缓解与上述病症相关的症状和不适,例如:打喷嚏、受刺激、流鼻涕和鼻塞、眼睛发痒、发红和流泪以及皮疹。
https://wayspharmacy.com/products/pollenase-allergy-hayfever-relief-10mg-tablets-30-tablets-%E8%8A%B1%E7%B2%89%E8%BF%87%E6%95%8F%E5%92%8C%E8%8A%B1%E7%B2%89%E7%97%87%E7%BC%93%E8%A7%A3-10-%E6%AF%AB%E5%85%8B%E7%89%87%E5%89%82-30-%E7%89%87?_pos=39&_sid=953a6c3b3&_ss=r&_fid=55dc7c3f8
Allacan 西替利嗪抗过敏片
含有第二代抗组胺药物:西替利嗪;
用于缓解过敏症状,例如:花粉过敏、灰尘过敏、宠物过敏、皮肤过敏等。
1日服用1次,效果可持续24小时。
产品链接:
https://wayspharmacy.co.uk/zh/products/allacan-10mg-fillm-coated-tablets-x30?_pos=1&_sid=c607d0f76&_ss=r
Benadryl西替利嗪抗过敏片
含有第二代抗组胺药物:西替利嗪;
一天一粒(10 毫克)片剂可每天缓解花粉症和其他过敏症状,如宠物、皮肤和灰尘过敏。
这些症状包括:鼻痒、流鼻涕、打喷嚏、眼睛发痒流泪、荨麻疹等。
产品链接:
https://wayspharmacy.com/products/benadryl-allergy-one-a-day-10mg-tabs-x7?_pos=43&_sid=953a6c3b3&_ss=r&_fid=55dc7c3f8
Benadryl抗过敏片
含有第二代抗组胺药物:阿伐斯丁;
是起效最快的过敏缓解胶囊,是唯一含有阿伐斯丁独特活性成分的品牌,阿伐斯丁可以在 15 分钟内快速发挥作用。
15分钟奇效,效果持续长达8小时。有助于缓解花粉热和其他过敏症状,如宠物、皮肤或灰尘过敏。症状包括:鼻子发痒、流鼻涕 眼睛发痒、流泪、打喷嚏 荨麻疹(荨麻疹和发痒的皮疹)。
产品链接:
https://wayspharmacy.co.uk/zh/products/benadryl-allergy-relief-24-capsules?_pos=1&_sid=4368e4e71&_ss=r
2.鼻腔类、眼部类
适合针对单独部位的症状使用。
Avamys 氟替卡松抗过敏喷鼻剂
是一种仅限处方的激素类药鼻腔喷雾剂,用于缓解常见过敏的刺激性症状。有助于缓解充血,防止鼻子发痒,缓解打喷嚏和鼻塞。
该药品属于处方药,已被证明有助于缓解花粉症(对花粉的过敏反应)的症状。
下单后,需要填写顾客风险评估问卷,然后通过我们的药剂师审查符合用药条件后,即可出药。
NASONEX内舒拿成人抗过敏喷鼻剂
是一种类固醇鼻腔喷雾剂,用于对抗过敏性鼻炎的症状、减轻炎症、缓解充血并停止鼻痒、流鼻涕。
该药品属于处方药,已被证明有助于缓解花粉症(对花粉的过敏反应)的症状。
下单后,需要填写顾客风险评估问卷,然后通过我们的药剂师审查符合用药条件后,即可出药。
Dymista抗过敏喷鼻剂
Dymista (丙酸氟替卡松和盐酸氮卓斯汀Fluticasone propionate, azelastine hydrochloride) 是一种处方类的鼻腔喷雾剂,已被证明有助于缓解花粉症(对花粉的过敏反应)的症状。Dymista 含有抗组胺药和类固醇,是医护人员和患者治疗花粉症的热门选择。
该药品属于处方药,已被证明有助于缓解花粉症(对花粉的过敏反应)的症状。
下单后,需要填写顾客风险评估问卷,然后通过我们的药剂师审查符合用药条件后,即可出药。
Benacort鼻腔喷雾剂
可用于治疗因花粉过敏(花粉热)引起的相关症状,包括:打喷嚏、流鼻涕、鼻子发痒或鼻塞等。含有布地奈德的(皮质类固醇的类固醇药物),皮质类固醇有助于减少炎症。
推荐的起始剂量是早上在每个鼻孔喷两次。症状有所改善后,可以减少到早上每个鼻孔喷一剂。一天不要使用超过 4 次喷雾,仅可用作鼻喷。
https://wayspharmacy.com/products/benacort-64-micrograms-nasal-spray-10ml?_pos=3&_sid=7e781788e&_ss=r
Beconase伯克纳喷鼻剂
是一款专为 18 岁及以上成年人设计的抗过敏药物,这款喷雾剂能有效缓解花粉热症状,帮助您度过花粉季节。
如果有花粉过敏史,建议提前使用,一是可以起到很好的预防作用,二是该产品需要一周左右的时间才能起效。
有效成分:丙酸倍氯米松。
https://wayspharmacy.co.uk/zh/products/beconase-nasal-spray-hayfever-relief-for-adults-100sprays?_pos=1&_sid=19ffb0ac2&_ss=r
Olbas通鼻吸入器
Olbas吸入剂鼻贴是纯植物疗法,用于缓解鼻窦堵塞、卡他性腹泻、花粉症、感冒和流感的症状,含有具有减充血功能的精油。
有效成分:卡祖普特油20% w/w,桉树油20% w/w,左旋薄荷醇40% w/w,胡椒薄荷油20% w/w。
https://wayspharmacy.com/products/olbas-inhaler-stick-695mg?_pos=13&_sid=953a6c3b3&_ss=r&_fid=55dc7c3f8
Pirinase辅舒良英国版
非处方丙酸氟替卡松鼻炎喷雾,可以缓解花粉症相关症状,包括:打喷嚏、发痒、流泪、流鼻涕、鼻塞等。
产品链接:
https://wayspharmacy.co.uk/zh/products/pirinase-allergy-0-05-nasal-spray?_pos=1&_sid=03c9d2d48&_ss=r
Otrivine天然洗鼻器
不含药物、类固醇和防腐剂,百分百纯天然的洗鼻产品。三合一功能:清洁+保湿+舒缓,采用芦荟等渗海水。
当鼻腔阻塞时,例如在感冒或过敏情况下,通过洗去杂质、多余的粘液或过敏原颗粒(如灰尘或花粉)轻轻清洁鼻腔。
产品链接:
https://wayspharmacy.co.uk/zh/products/otrivine-allergy-relief-nasal-spray-10ml-%E8%BF%87%E6%95%8F%E7%BC%93%E8%A7%A3%E9%BC%BB%E5%96%B7%E9%9B%BE%E5%89%82?_pos=2&_sid=b5d0ac279&_ss=r
Neilmed洗鼻冲剂
可用于自然缓解以下症状:花粉症、鼻过敏、慢性鼻窦疾病、腹泻、普通感冒和流感。
NeilMed鼻窦冲洗系统可以进行真正的鼻腔冲洗,通过用盐水冲洗鼻腔来达到效果,建议每天冲洗两次。
产品链接:
https://wayspharmacy.com/products/neilmed-sinus-rinse-kit-sachet%E6%B4%97%E9%BC%BB%E5%86%B2%E5%89%82-120s?_pos=68&_sid=221c65814&_ss=r&_fid=553220b4a
Actifed 多功效鼻炎片
可疏通鼻窦、干燥流鼻涕、疏通鼻塞并清除黏膜炎。
含有减充血剂,可缓解鼻塞以及阻塞的鼻窦和粘膜炎。同时可起到抗组胺药作用,缓解过敏症状,如打喷嚏;另具有干燥作用,可缓解感冒、流感和花粉热的其他症状,如流鼻涕和流眼泪。
有效成分:盐酸曲普利啶、盐酸伪麻黄碱。
产品链接:
https://wayspharmacy.com/products/actifed-multi-action-tablets-x12?_pos=31&_sid=221c65814&_ss=r&_fid=553220b4a
MURINE色甘酸钠滴眼液
有效成分:色甘酸钠
可用于缓解花粉症的眼部症状,如发痒、发红、酸痛和流泪。
产品链接:
https://wayspharmacy.co.uk/zh/products/murine-hayfever-relief-eye-drops-10ml?_pos=4&_sid=2dbe4120b&_ss=r
murine纯天然防过敏喷雾型眼药水
长时间保护过敏性眼睛不受瘙痒和刺激,对花粉症、宠物毛发和灰尘等过敏的保护长达8小时。不含防腐剂的喷雾型眼药水,含有天然植物提取物和脂质体。
对隐形眼镜友好,适合与所有类型的隐形眼镜一起使用,无需摘除隐形眼镜即可使用。使用方便,不含滴眼液,喷在闭着的眼睛上,眨眼时就可以使用。
产品链接:
https://wayspharmacy.com/products/murine-allergy-eye-mist-15ml?_pos=70&_sid=221c65814&_ss=r&_fid=553220b4a
上述药品大家可以直接复制链接,到王药师大药房的官网进行选购哦,快跟花粉过敏说拜拜吧:
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