内心强大，主要还是得靠练｜西澳行总结发言

不知为何，我经常被贴上内心强大的标签。可能是因为赚钱养家，可能是因为女强男弱，有次朋友说，哦，我可不能跟你一样，一个人赚钱养活全家，我得焦虑死。

后台会收到年轻女孩的私信，态度很诚恳：姐姐，怎么成为一个内心强大的人？

这里面可能有个误会，我应该是全家最擅长焦虑的人，经常时刻在考虑各种最糟糕的情况。比如有次一个朋友说联系不到另一个朋友，我尝试半天无果后，已经联想到她如何独自在家，突发心梗或脑梗。现在很可能正在ICU抢救，全身上下插满管子。当时我很着急，我心想，要不要赶紧买机票去北京见她一面？甚至想到了自己在ICU门口徘徊点外卖的样子。

后来朋友找到了，听说了我的担忧后，说：谢谢你关心我。

她大概更想说，还不如不关心呢。

是的，我就是这么焦虑。焦虑对我的工作来说，倒是一件挺好的事，有时我甚至怀疑，就是因为想得太多，才能以写作为职业。

回过头来，如此焦虑，怎么看起来好像内心很强大的样子？

这次西澳行回来后，我一直想写个总结报告，因为寻寻觅觅，终于找到内心强大的原因。人的自我成长，靠书本上的方法，和别人传授的经验，其实没什么用。你告诉一个焦虑的人这个没事，那个没事，什么都不用担心，对她根本毫无作用。

朋友们，最重要的还是要出门。当你坐在房间里，你想到的全是一个又一个的问题，你对外部世界甚至充满恐惧，认定到处都是可能遇见的危险。实际上，出门多了，脆弱自然会变好。

这回去珀斯，小陈定了一个自驾计划，从珀斯一路北上一千公里，开到猴子米亚海滩，再南下开回珀斯。自然，这不是我想要的假期，也太折腾了，还带着两个小孩，坐这么久的车。

不过他安慰我，前面几天很轻松，珀斯住两天，然后第三天开个几十公里到下一站。我打算第四天再开始焦虑路上的行程，那两天因为复活节假，忙着开车找药房买蚊子叮咬的药。上次东海岸的蚊子让我苦恼了整整一个月，这次西海岸的蚊子也没放过我，去一次公园两腿足有十个蚊子包，而且很毒，早上几乎是被痒醒的。我绞尽脑汁忙着先解决这个问题，毕竟我被叮了是小事，妹妹被叮了是大事。

没想到第三天出发前，他告诉我，看错了，这一天要开四百多公里。原本两小时肯定能到的路，这回起码要五六个小时。

这时你已经在车上，还没来得及抱怨，风驰电掣说走就走。主要是在这种时候，抱怨也没有用。抱怨并不能改变距离，而且小孩们都没有吭声，只有我一个大人唧唧歪歪，似乎也不太好。

我女儿这次去西澳表现奇好，每回要开四百公里以上，她能稳定睡两到三个小时。你以为最折腾的，倒也还好。

相比之下，家里两个男成员表现得七零八落。

小陈出发前在珀斯的华人超市，大买特买20桶泡面。他怕后面找不到妹妹喜欢吃的食物，西澳绝大部分餐厅的主食只有披萨和牛排，连意面都没有。真的，西澳人竟然连八分钟的意面都懒得煮，你说说。

我们拎着泡面入住第一家旅馆，进屋发现里面有厨房。小陈当时就后悔，记错了，不知道这家有厨房，不然可以现买牛排煎。

一路上这样的错误不计其数，反正不是记错了就是没想起来。我们以前全家出行，少不得要拖一个大行李箱，这回因为他没有买行李额，一家四口带三个登机箱，里面还塞着一包妹妹的尿布。可想而知，每个人的行李都精简到了何种程度。

我从里面学习到一点，可能旅行生活并不需要那么多东西，生活也是。老是想着没这个怎么办，没那个怎么办，真的发生了，其实也就那样。

人类真是有极大适应力的生物。

回程的时候，小陈甚至把一整套新买的挖沙工具塞进了手提箱，还有艾文临时起意，买了两大盒一千块拼图。你说珀斯值得买的东西是这些吗？

肯定不是。

不过买了又怎么样？我可不想在商场苦苦劝俩小孩，别买，没必要。

不要在不值得的事情上，浪费自己的情绪。

我内心强大，肯定一大部分原因，是来自艾文。

他作为一个十岁男孩，很稳定地每天制造着各种惊吓出来。到粉红湖，我在岸边闻到湖水有点泥腥味，心中多少有点不悦。于是叮嘱艾文说，别下去了，好像闻到股臭味。

想当然的，他不会听我的。

等我们三个人上车，在车里等了大半天，他都没上来。他好像是在粉红湖里捡一种盐的结晶，还一直跟我们挥手，让我们赶紧去。

我可不想去湖边暴晒。等了很久之后，小陈不耐烦地开车到艾文的位置，大声喊，你到底走不走？这时我们才知道，艾文被陷在泥里了。他一只拖鞋陷在里面，怎么都拔不出来。

等到把小孩拔出来，再带回车上，关上车门，发现整个车厢都臭得不行。于是又急忙赶他下车，拿矿泉水冲他的脚。对，五块澳币的矿泉水，一不小心倒猛了，倒了两瓶，被小陈大喝一声：倒这么多？！没水喝了！

这下我不嫌臭了，我开始焦虑，没水咋办呢，这可是沙漠地带啊。

儿子丢拖鞋后，倒是一点不失落。他在车上长久观赏着他捡回来的一块粉晶体一样的石头，还伸手好几次让我闻，臭不臭？

他还告诉我：其实在澳洲根本不需要穿鞋，很多人都是光脚的。

我刚想说，你说得对，等等，你脚底板怎么有个伤口？

没事，真的没事。艾文赶紧把脚底板藏起来，光着脚从我眼前消失了。

没几天，他又弄丢了另一双拖鞋。我，小陈，艾文，我们三人的拖鞋都是一个尺码。当艾文弄丢小陈的拖鞋，想当然的，我很不放心自己的拖鞋，甚至提前去小卖部看，有没有自己能穿的拖鞋。我惊悚地发现，小卖部里除了3536的拖鞋，只有4142的拖鞋。

澳洲人的兼容性，还真是厉害。

所幸，他没有丢最后一双拖鞋。但有天晚上，艾文大吼一声，说，哎呀，我相机坏了。

我脑袋飞速旋转着，怎么办，这相机只买了两个月，坏了要不要买？不是钱不钱的问题，这么贵的相机是不是不应该给小孩用？可是不买的话，他会不会很难过？

搞了半天，是相机上的uv滤镜坏了，玻璃渣掉了一地，但是我和小陈的心脏保存完好，没有碎掉。

又有一天，兄妹打架，妹妹因为打不过哥哥，拿起相机包往地上一扔。全家三个人全都屏住了呼吸，镜头歪了，螺丝掉了，还好没事，修修能用。

不得不的，妹扔得真是恰到好处，既没有财产损失，又对哥哥起到了震慑作用。

在这样的家庭氛围中，我的心总是一天悬起来八百次，又自己放下来八百次。

能成为内心强大的女人，最主要还是感谢我的家人。

回程路过一个沙漠，两个小孩都跃跃欲试要进去玩滑沙。花十刀租一块滑沙板，走上沙丘，就能享受滑沙的乐趣。妹一开始没有玩，专心致志坐着沙堡，后来玩上了，她拖不动沙堡，靠我一次次运上去。

等等，小陈呢？

他在远处给我们拍照，死活不愿意进来一步。等我带着小孩回车上，他们脸上的防晒霜，都混合着沙子。我不得不使出浑身解数，拿湿巾和矿泉水，妄图情理干净。当然了，一切都是徒劳，沙子到处都是，艾文后脖子上粘着一大片，和汗水粘在一起。

此时，小陈坐在驾驶座上，正悠闲地一口口吃着薯片，表现得就像一个跟我们毫无关系的包车司机。看到那薯片，我也来气。

上次说没水了，要找超市买水，他下去买水，回来只拿了五袋薯片。等车开出五百米，我问，水呢？他说，忘了，你咋不早说？

看，强者从不主动内耗！

哦，对了，回程的飞机上，看到妹吃完泡面，我讨好地拿出了她的水壶，并且为她打开了壶嘴。虽然坐过很多次飞机，不知怎的，你就是会忘记水壶压强增大这件事。

那水像水枪一样滋出来，浇了妹一头一脸，还浇到了前面的女乘客和她的两个女儿。

妹哇哇大哭，我尴尬地想在飞机上挖个洞跳下去。

当时我就想，没事的，没事的，时间长了，大家就把这个事都忘了。

所以所谓内心强大，全都是靠练出来的，在家里空想，并没有什么用。走出去，会发现人类不仅适应性很强，忍耐力也同样强大。

如果能忘性好一点，恭喜你，你已经是个内心强大的人类了。

毛利，作家，2023年微博年度突破作家，代表作《全职爸爸》，都市情感小说《结婚练习生》《卵子的呐喊》等（点击作品名即可阅读）。

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