居家运动好帮手！手脚配合能锻炼到全身，小白也可会～
其实，胖不可怕。
可怕的是“胖”成为了生活中的困扰！不要再给自己的“懒”找借口了。忙碌，也不是你自我放弃的理由。想要瘦，就得瘦得健康，瘦得科学。
与其无聊玩手机，不如运动流流汗，每天坚持锻炼30分钟-1小时，相信付出总会有回报的！
但是，对于懒癌晚期患者，去健身房几乎是不可能的事，而身上的肉却是依然地“咬定青山不放松”肥胖不仅影响你的颜值，对健康更加不利。
管不住自己的嘴，就必须迈开腿。去健身房，有时候总会遇到点小尴尬，比如做仰卧起坐，自己没法做，别人配合又不好意思，OMG!其实，想要在家里健身，也不是个完不成的梦哦~
如何才能在家运动，想动就动，而且动作容易掌握，效果又杠杠的呢？
来，赶快看过来，今天为您推荐的4管/6管脚蹬拉力器，最佳的居家运动套装，运动小白也可以轻松hold住哦!
先来聊聊这款拉力器，它可是厉害了，看起来简简单单的，却非常实用，它是一款脚蹬式拉力器，最常见通过仰卧起坐的方式来锻炼腹部，减去肚子上的小肉肉，达到塑型的效果好身材一定是练出来的！
如果你有蝴蝶袖手臂扁平屁股大肚腩可一定要坚持使用它，长期坚持使用拉力器还可以翘臀哦~
拉力器有4管和6管可以选择，4管适合运动小白或是中老年人，两款的质量都是杠杠的哦！
为什么要推荐这款产品？
4管/6管拉力器
让居家健身变得超简单
这款拉力器，手柄处是柔软的泡棉材质，吸汗性能好。
中间采用4根/6根加粗硅胶管，坚实耐用；脚蹬采用高密度的NBR材质，高回弹更耐用，同时条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
它的用处非常多：锻炼手臂、锻炼腰腹、锻炼腿臀……
只要每天坚持使用，就可以蜕变为男神/女神，是的，就是那么简单，但是需要的就是坚持的毅力！相信一段时间以后，你一定可以拥有你梦寐以求的身材。
下面一一举例来告诉大家应该如何使用这款拉力器。
抬腿卷腹：针对腰腹赘肉，塑造马甲线身体平躺，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次为一组，每天三组。
锻炼手臂，配合锻炼手臂的动作，告别拜拜肉。
站姿拉伸：PK你的蝴蝶袖~身躯直立，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
锻炼臀腿，配合腿臀动作，塑造迷人双腿。
空中蹬腿：帮助减去腿部赘肉，紧实腿部线条双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，臀部与地面45°，一组20个，每天3组。
核心训练：全身塑形身体平躺，双手反握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动。一组20次，每天3组。
对了，这边也要给姐妹们一点锻炼建议：切忌要在餐后30分钟左右，如果需要锻炼腰部曲线，可以用拉力器辅助进行反复多组锻炼，切记是腹部用力而不是手臂用力！一般一个部位的锻炼4-6组即可，休息1分钟再进行下一个部位的锻炼。
大家在使用的时候，注意使用方法哦！正确地使用才可以取得理想的效果哦！
继续来说这款拉力器的第二个特点，那就是轻巧便携，储存方便。
它适合男女老少，不限定年龄，只要想锻炼的人群都适合。占地非常小，柔软的材质很好收纳，不怕压坏。
不仅家里随处都可以摆放，放在办公室、学校宿舍等等的地方也都可以。这样小的体积让我们真正地想练就练，想瘦就瘦。就算出差旅游带着也毫无压力。
乳胶管是加粗加厚的，不仅拉力强，而且不容易断裂。
同时，它还有弹性泡棉手柄，不仅环保，还可以吸汗，不会发生手部打滑的情况，而且手感舒适。
4管拉力器弹性相对较小，锻炼效果比6管相对弱一些。如果是初次使用，力量也相对比较小的女生，选择这款也是完全没问题的。
减肥切忌明日复明日！要立flag，别再选日子，就是今天！赶快下单，这个夏天，让自己彻底变身吧！
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