导师专访｜本科UCLA，研究生哥大，80%的学生录取全美Top30，她有哪些规划秘诀？

三士渡规划导师

本科毕业于加州大学洛杉矶分校

研究生毕业于哥伦比亚大学

80%学生录取top30综合性大U和top20文理学院

方老师采访视频【上】

我高中毕业于上海平和IB体系，本科去了UCLA读社会学，后来又在哥大教育学院读了研究生，回国之后一直在做留学方面的工作，规划导师可以说是我的第一份工作，但其实我在研究生阶段也有在帮一些本科的学弟学妹看他们的申请文书，所以在文书方面也有所涉猎。

进入留学教育行业一方面是受家庭影响，我外公外婆原来都是人民教师，从小耳濡目染之下我觉得教育的过程不仅仅是传授知识，更多是引导学生找到自己擅长的学习方式和未来方向。

而三士渡人性化的教育理念和我秉持的想法是相符的，我们其实是通过教育去对这些学生的成长路上做一些引导和指导，而不只是非常功利地把学生送到一个名气比较好的大学，后来又了解到也有一些曾经非常熟悉的校友也在这里共事，就觉得还蛮巧的，既然大家都选择了这儿，那肯定这儿是有它吸引人的地方。

我算是应试化教育体系下面一路成长过来的学生，小学是在上海体制内一所“鸡娃”学校读的，我理科并不是特别突出，语文也只能考到平均分，班级里还有位姓方的同学，Ta成绩永远比我好一大截，我为此还一直很苦恼。

但是我爸会和我比喻说人生就像一场马拉松，你才刚刚开始你的旅途，也许在第一圈、第二圈、第三圈的时候你远远落后于别人，但慢慢的你会找到适合自己的模式，这个模式可以是你的呼吸、你手摆动的幅度、和你脚步的频率，这种自适应的模式会让你在后半程跑得更快，而能够坚持下去的这种毅力也会让你走得更远。

这也是我之后为什么选择了国际教育的原因之一，国内的课程体系让人卷在里面无法自拔，每一科成绩都得达到平均以上，但到了平和之后我发现原来大家都有学习以外的闪光点，我也能有时间去做一些课外活动去体现我的领导力，或者是小组合作中也能锻炼我的表达沟通能力，国际教育的目的是提升一个人各方面的综合素质，而不是卷在做题这一件事情里面。

IB是一个对学生的时间管理能力要求非常高的课程体系，我自己作为IB过来人，在做这行之后也接触到了各种来自不同高中背景的孩子，确实可以看到在经历过IB洗礼之后进入大学的这些学生，包括我自己，在大学的时候都能够很好地适应multi-tasking（多任务处理）。

因为IB跟其它国际高中的课程体系是不太一样的，除了六门学科的学习之外，还有一些额外的要求，比如说需要写一篇长的学术论文（EE），需要完成TOK的课程，去锻炼你的思辨能力，还有CAS去培养你的创造能力和解决问题的能力，这些要求满足了之后，才是完成了整个IB课程体系要求的所有内容。

所以对于IB学生来说，能够提早去锻炼或者帮助Ta进入状态的，是在年纪比较小的时候，家长有意识地去培养Ta的时间管理和多任务完成的能力，时间管理能力是指你要合理分配你的空余时间，做到有效地把每一件事情完成到你自己比较满意的状态，当然我觉得也不用过于纠结完美主义，合理、有效、高效地去完成各个任务，这是我觉得对IB学生来说比较重要的一点。

*EE：Extened Essay，即拓展论文，IB核心课程之一，需要学生完成一篇独立研究论文。

TOK：Theory of Knowledge， 即知识理论课，目的是培养学生的判断和综合归纳能力。

CAS：Creativity, Action, Service, 即创新、行动、服务，旨在学生的创造力培养、身体发展和社会性发展。

方老师采访视频【下】

在帮助学生申请的过程当中，我作为规划导师会比较明确地告诉学生目前的阶段性目标是什么，在这个阶段里什么事情对Ta来说是最重要的，会有一个priority list（优先级列表）。

比如说对于8、9年级的学生，目前比较重要的事情是去探索方向和打好英语数学的基础，这是对于低龄学生规划来说最重要的两个点，学生需要在这个时间里做不同的探索，从参与性的一些活动、网课或者简单一点的夏校开始，去从中了解到自己感兴趣的、可以继续深挖的点。

对于10、11年级的学生，会把重心放在标化和背景提升，比如夏校的申请、确定专业方向之后的竞赛准备、和个性化活动的指导。

所以我希望学生在不同阶段都有一个明确的目标，要清楚自己在什么时间点该做什么，什么事情对目前来说是比较重要的，这也有利于锻炼学生的时间规划能力。

在工作模式上面会有点不一样，8、9年级的学生需要花挺多时间和Ta聊天，聊一聊平时喜欢干什么、看过什么书、之前的人生经历中有什么是比较愿意坚持的、对于未来有什么期待，需要通过聊天去更加熟悉这些学生。

10、11年级的学生自己会有一些比较成熟的想法，在我们看来也有一些可以延续用下去的活动内容，那面对这一阶段的学生更多就是了解Ta目前已经干了一些什么、自己对于未来的规划是什么，在此基础上我们去梳理，看看可以做哪些事情去更好地优化Ta的选择，达到学生本人所期待的目标。

会有一些不同，总体来说家长作为一个 supporting role，即一个支持者和陪伴者的角色，是我见过的家庭关系中比较健康的和孩子相处的模式。

其实有的时候家长逼得太紧了，孩子会有一种逆反心理，如果家长把自己很明确的主观想法施压在孩子身上，假如孩子本身并没有非常认可，那孩子的主观能动力就会很低，所以我觉得家长更多的是作为一个支持者和陪伴者的角色会是比较好的一个形式。

当然，我们作为第三方机构也会和家长单独沟通，让家长多分享一些关于自己孩子的事情，这对于我们工作是很有帮助的，因为从家长的视角，我们可以了解到孩子从小的生活状态，以及可能孩子自己没有意识到的、可以深挖的点，通过家长传达给我们，也是在帮我们通过另一个角度去了解孩子的性格和兴趣。

我有见过一些家长干预比较多的例子，有一个临时申请季才来找到我们做规划的普高孩子，Ta在暑假的时候才决定要出国，原先在另外一家机构完成了ED申请，但结果并不是很好。

这个时候最为关键的就是整合申请材料，帮学生拎出申请主线，确定申请专业，以及思考如何利用文书去构建人物形象。原先的申请机构给出的策略是「曲线救国」，想让学生申请舞蹈专业，Ta确实跳舞跳得非常好，但实际上除了个人的跳舞能力之外，在舞蹈方面并没有其它深入的探索，所以学生和家长还是更倾向于第一专业选择一个学术类的专业，于是在ED结束之后找到了我们。

因为上家机构的经历，家长在一开始就对我们存在一些质疑，当然家长对所有的机构都会存在一些质疑，因为已经上过当了，对吧？所以这个时候家长就会很想参与到孩子的整个申请过程中来，包括选校、定专业、写文书，其实孩子本人和文书老师的沟通很清晰，文书的创作也顺利产出了第二稿、第三稿，但家长还是把文书先翻译成了中文，从自己的角度再精添一些内容，或者对文书老师的表达提出一些观点。

咱们的文书老师也做得非常好，很耐心地去跟家长解释在文书中有一些英文表达和中文释义无法完全对应，当我们给家长捋顺文书的逻辑之后，家长也很能够理解，其实家长只是太焦虑了，所以我觉得我们对待家长要多一份尊敬，多一点耐心，和Ta们讲明白我们做这个事情、写这句话的目的是什么，一般情况下家长都能理解。

我觉得从某种意义上来说，参考性不是很大。往往「低分高录」案例里的学生最明显的、能够被别人看到的特点是所谓的「低分」，但实际上除了「低分」之外，或许做了很多其它不为人知的努力。

美本申请是holistic review，它是一个全面性的评估，感兴趣的朋友也可以去各大视频网站搜索美本申请的底层逻辑，现在市面上对于美本申请的干货分享还是比较透明化的，标化考试成绩只是申请要素中的一部分。

当录取案例被分享出来的时候，学生的硬件条件，也就是标化考试成绩会是大家最一目了然、一开始就能接触到的概念，但实际上我们要去看这个学生整个的申请材料，才能评判出整体申请水平到底是怎么样的。

有可能校内成绩很出色，老师的推荐信写得特别好；也有可能学生在学校外面做了一个很有意义的活动，有额外推荐人背书；也有可能去了学校本校的夏校，受到了当地教授的青睐......这些都有可能，那么这种情况之下的「低分高录」也只是一个说法而已，并不具有那么强烈的借鉴意义。

我个人有一个习惯，工作之外我会去瑜伽馆做瑜伽或者是冥想，这能让我重新获得一些精神力量。在冥想的过程中，通过调整自己呼吸的方法，去感受心、身体、自然融为一体，这个时候你会感觉到非常的平静，会有一些复杂的情绪在你身体平静的时候突然蹦出来一下，但当你去面对并且接受这个情绪之后，就会感觉到你睁眼之后的世界都变得更加明亮了。

除此以外我也会去撸铁，这是我这近一年才开始的运动，撸铁和瑜伽给了我两种不同的体验，它是爆发性的力量，可以让人的肾上腺素急速飙升，暴汗完了之后一些烦恼和焦虑的情绪也会消失很多。

所以我一直非常鼓励我的学员多去参加体育运动，锻炼身体的同时也放松身心，我也会推荐一些心理状态不是那么好的学生去试试冥想，心灵平静之后反而会更高效地完成之后的学习任务。