Bendi新闻
>
入夏必吃|这苦玩意竟逆天好吃,10分钟出锅,清热降火

入夏必吃|这苦玩意竟逆天好吃,10分钟出锅,清热降火

5月前

后台收到小伙伴留言问:苦瓜怎么做才不苦?

这不禁让华小妹想起了自己的外婆,每当夏天来临,外婆总会做一道酿苦瓜或者是煲一锅苦瓜汤,外婆做的苦瓜并不苦涩难吃,反倒能让我们多吃两碗饭。

今天小妹就把外婆处理苦瓜的秘诀分享给大家,苦瓜要想不苦,最重要的是要把瓜囊内部的白色瓜瓤刮干净,放入开水锅中,加1勺盐,焯20秒后捞出放入凉水浸泡,不仅能大大降低苦味,还能保持苦瓜的翠绿本色

RECIPE

1. 酿苦瓜

2. 苦瓜炒牛肉

3. 黄豆苦瓜龙骨汤


01
酿苦瓜

苦瓜是夏天的常见菜,又称“下火菜”,但也有很多人接受不了它的苦,这道酿苦瓜专治不吃苦瓜星人,秒get苦瓜的好吃点!清热降火,简单易做,还特别下饭!

  食 材 

主料:肉末200g,苦瓜1根,鸡蛋1个

辅料:生抽,白胡椒粉,蚝油,白糖,淀粉

    做 法 

1. ️肉末里敲一个鸡蛋,加入1勺生抽、1勺淀粉,半勺胡椒粉,搅拌均匀

2. 苦瓜去除白色瓜瓤后,切厚片放入热水中,加盐焯水20秒后,过凉水备用

3. 将调好的肉末放入苦瓜圈中

4. 锅中热油,放入酿好的苦瓜圈,煎至两面金黄。碗中加入2勺生抽、1勺蚝油、半勺白糖、1勺淀粉、3勺清水调好料汁后,最后将料汁倒入煎好的酿苦瓜,收汁出锅

一道解腻消暑、清热解毒的酿苦瓜就做好啦!苦瓜焯过水后就没有那么苦啦,再搭配馅料的肉香,真的好吃极了!小朋友不爱吃苦瓜,妈妈们可以试试这个做法哦~


02
苦瓜炒牛肉

苦瓜炒牛肉是一道非常经典的粤菜,牛肉鲜嫩,苦瓜脆爽解腻,是夏天餐桌必不可少的一道菜,做法也非常简单,再加点咸香的豆豉,别提有多下饭了!!

   食 材 

主料:苦瓜1条,牛肉200g

辅料:蒜和豆豉适量,料酒,生抽,蚝油,糖,玉米淀粉,盐

 做 法 

1. 蒜切末,苦瓜去除白色瓜瓤,斜刀切片,按照前面的方法焯水去苦味备用

2. 牛肉切薄片,加1勺料酒、1勺生抽、半勺蚝油、1勺糖、1勺玉米淀粉,顺着同个方向抓均匀,锁住水分

3. 热锅烧油,倒入蒜末和豆豉炒香后,倒入腌制好的牛肉,翻炒至变色

4. 加入苦瓜,翻炒均匀入味即可

苦瓜素有“君子菜”的美誉,无论搭配什么食材都不会掩盖对方的味道,只会增香提味,搭配牛肉一起炒,每一口都清香浓郁,下饭又下火,好吃不腻。


03
黄豆苦瓜龙骨汤

夏天容易食欲不佳,心烦气躁,更需要注意清淡饮食,什么大鱼大肉都比不上这一碗苦瓜排骨汤,不需要什么复杂的调料,清热下火,开胃解暑。

   食 材 

主料:肋骨500个,苦瓜1条,黄豆适量

辅料:盐、姜适量,料酒

   做法 

1. 黄豆提前浸泡2h备用,苦瓜洗净,去除白色瓜瓤,切块焯水去苦味后备用

2. 排骨切块,冷水下锅,加入几片姜和1勺料酒去腥,煮开后撇去浮沫,捞出排骨,清洗干净备用

3. 锅中加入排骨和黄豆,加入适量清水,大火煮开后,转小火慢煲30分钟

4.放入苦瓜,再煲20分钟,直到苦瓜变软后即可关火,加入适量盐调味,一碗降火汤就做好啦



可能你还想看

⭐️ 看似花里胡哨,VC含量是橙子4倍!可生吃可热炒

⭐️ 吃最难做的菜,居然是小时候吃过的这几道菜...

超适合秋天吃的蒸菜,营养不上火,10分钟包你学会~

『本文部分图片、内容来源于网络,版权归原作者所有』

微信扫码关注该文公众号作者

来源:北美厨房有约

相关新闻

比普通牛仔裤薄4倍!轻薄透气,春夏必入的天丝裤!山姆热卖升级款!夏天必入这台科技型空气循环降温多功能扇,特价开团送2年换新,降温快、抑菌还有多功能灯马上入伏了,一定要喝这碗汤!清热解暑,体内湿毒扫光光入夏后懒得进厨房,你先把这一锅出学会了!拌一拌就能香倒一片铁含量是牛肉的10倍!长身体的宝宝别错过,入夏之后更该吃引起全美瞩目的硅谷杀妻“凶宅”上市不到10天已售出!! 据称亚裔买家竟抢着 加价$20万购入!!再见了纯棉白T!入夏流行这件“老钱风”polo衫,自带凉感,男女同款!再见了纯棉白T!入夏流行这件“老钱风”polo衫,自带凉感,男女同款免中介费和一个月租金|9.1入住|走路10分钟到BU 优质两室一厅折后2521,包供暖和热水!无中介费|9.1入住|走路10分钟到BU 优质两室一厅3000,包供暖和热水!无中介费|9.1入住|走路10分钟到BU 优质两室一厅3400,包供暖和热水!9.1入住|走路10分钟到BU 优质两室一厅3150,包供暖和热水!7.1入住|走路10分钟到BU 优质两室一厅3000,包供暖和热水!无中介费|6.1入住|走路10分钟到BU 优质两室一厅2750,包供暖和热水!9.1入住|走路10分钟到BU 优质两室一厅3450,包供暖和热水!10件春日必入「战袍」 , 迷人浪漫爱疯了 , 还不到4折 !春夏闭眼入的“天丝牛仔裤”! 舒服绵软,凉爽不沾身,还巨显瘦无中介费|9.1入住|Brookline|可步行10分钟到BU 高级公寓一室一厅2600,包水暖!无中介费|9.1入住|近BU步行10分钟优质2b2b租金3750,中央空调,接本科无中介费|9.1入住|Brookline|可步行10分钟到BU 高级公寓一室一厅3225,包水暖!9.1入住|近BU步行10分钟优质2b2b租金3750,中央空调,接本科无中介费|8.1入住|Brookline|可步行10分钟到BU 高级公寓2b1.5b 3700,包水暖!9.1入住|Brookline|可步行10分钟到BU 高级公寓一室一厅3000,包水暖!入夏防晒小开衫,这件美爆了!
logo
联系我们隐私协议©2024 bendi.news
Bendi新闻
Bendi.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Bendi.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。