为啥总是师姐看着比师兄更年轻漂亮？

上个周末，我很开心地在南京参加了同门师兄师姐的聚会，不出意外，师姐们普遍比中年师兄们看着要更年轻，体态和状态都更好，哈哈哈。（师兄们看到了请莫要打我～）

我自个儿分析下原因，大概是女生参加饭局酒局应酬相对少，生活方式相对更健康，而女生本来也会更加关注健康。人到中年，尤其是作为家里的中流砥柱，大家深感共鸣的一点就是：没什么比健康更珍贵更重要的了！如何健康、养生，也成为我和师姐们交流的一个重要话题。连我活得非常洒脱任性的美丽师姐，也开始让我分享下在吃啥保健品、怎么安排一日餐食等等。

说一千道一万，大健康，才是中女的核心刚需啊！

这次回国，我其实在忙碌的行程中还特别安排了一件大事儿：报考公共营养师证和健康管理师证。

考这个首先当然是为了满足自己的生活需要。我从二十多岁开始就对营养和健康管理非常有学习热情，买过不少书看。因为知识储备还不错，我平时在生活中也非常乐于和家人朋友们分享一些tips，希望大家都一起活得更健康！这回决心考证，也是希望自己能够更加专业、系统地学习相关知识，从业余选手进阶为相对专业的选手。

长期重视健康管理体现在我身上的好处是什么呢？虽然我是先天敏感体质，还因为工作缘故时不时会熬个夜，但身体状态总体还是不错的，至少没有拖我后腿。如果师兄师姐们不是在恭维我，他们也说我看着要比实际年龄更年轻一些。

我会认为，健康管理是人生中难得存在公平的一件事儿，有付出就必然有回报。哪怕大家先天条件各异，但在这个基础之上，个人依然可以有一定作为。

就比如我眼睛十几年前做了近视手术，平时用眼过度是常态，但还是可以通过后天服用有效的护眼胶囊来保健眼部，让眼睛处于一个相对稳定舒服的状态。

其实现代人不论是否做文字工作，都会很长时间盯着电脑与手机屏幕，因此护眼的重要性，还是非常值得重视的。

比如首先，电脑与手机都会发射出蓝光，单这一点就已经对眼睛有伤害了。再比如有些小姐姐喜欢佩戴美瞳，这些都会让眼睛加速消耗营养素、眼部细胞产生大量的自由基，这就很容易导致眼干眼涩等问题。

所以我自己的确是长期服用护眼产品的。去年11月我从中国回英国时，还特别在“寸土寸金”的行李箱里，塞进了6瓶澳洲的YouthIt蓝莓护眼胶囊——因为，吃护眼类产品超过15年，这是我自己吃后觉得zui舒服的护眼胶囊！

我妈的眼睛容易有红血丝问题，吃了这款护眼胶囊后也有很大改善，因此她也一直在吃，空了好多瓶了。这次回来我都看到家里好几个空瓶：

每日两粒，一瓶刚好可吃1个月。建议是随餐服用，早餐、午餐各一粒。

这已经是我第n次由衷推荐这款蓝莓护眼胶囊。就我个人经验，护眼胶囊这东西，吃与不吃，吃了好的和一般的，在人到了一定年纪后，尤其是做过近视手术后，体感还是非常明显的。一般来讲，我如果连续两天不吃，就会觉得眼睛容易干涩酸胀了。

像我这种长期吃护眼胶囊的人，吃一粒基本就能立马能分辨出品质优劣，因为体感非常直接。服用了好的护眼胶囊，当天眼睛的酸涩胀感就会改善很多，连续吃两天后，眼睛就会舒服滋润很多。

我的经验是，也许别的保健品都需要长期吃才会有明显体感，但好的氨糖软骨素和护眼胶囊，却是唯二吃了一两天就能感到差别的保健品。

我也由衷想要分享推荐YouthIt蓝莓护眼胶囊给大家！

它不仅入选了国家宝藏单品

还有国际护眼实验的背书

我一点不意外，亲测有效啊！

除此之外，它在天猫平台的护眼叶黄素销量榜、好评榜、回购榜，均是top one🔽

继上次三八节大促给大家争取到优惠福利价后，已有好几个读者朋友在等着我再做福利价推广呢！

这就来了：5月20日到5月28日期间，非非马读者可以专享全网最低折扣价，还有多重好礼相赠哦！

买四瓶护眼胶囊就可获赠便携咖啡杯，还可再享满赠套餐，比如电炖杯、即热饮水机、美的破壁机等等！我这已经准备好给自己也给我妈囤货啦！！

我是觉得在爱惜保护眼睛这件事儿上，不论你是否做过近视手术，都值得立刻、马上开始！

毕竟，如今从老人到小孩，大家都是手机、IPAD不离手，用眼过度的情况很普遍。

下面再为还不熟悉的朋友仔细介绍下优思益（Youthlt）蓝莓护眼胶囊到底好在哪儿，等着福利价囤货的朋友，可以直接下拉到后面哈。

Youthlt® (优思益) 是澳洲专注自然健康的营养品牌，经过了澳洲TGA以及GMP的双重认证，因此在安全性和功效性上是很有保障的。

YouthIt优思益蓝莓护眼胶囊，采用的是少有的天然六合一复合配方，每颗含欧洲蓝莓5g+葡萄籽6g+小米草100mg+叶黄素5mg+玉米黄素1mg+维生素C 50mg。

欧洲蓝莓里面富含丰富的花青素，它能够抵抗紫外线氧化应激对视网膜产生的伤害。

葡萄籽和维生素C大家都不陌生吧，它们叠加上蓝莓里面的花青素，能有效增强眼睛细小血管的韧性，促进眼部循环，增强眼部代谢，还能有效减少眼部自由基，帮助眼睛保持清澈湿润。

六种成分的科学搭配共同作用，对预防视力退化有帮助，还可以改善眼睛疲劳、干涩、红血丝等问题。

值得单独拿出来说的，是被称为“能喝的眼药水”的小米草精华。它富含的类黄酮能够有效改善眼部循环，缓解眼部干涩疲劳。

小米草还有消炎抗菌、改善充血、红血丝的作用，对日常喜欢佩戴隐形眼镜、美瞳的女性朋友非常适用了！

提到叶黄素，熟悉护眼的朋友一定不陌生。补充叶黄素，能够在一定程度上保护眼睛减少蓝光损害，抵御光损伤。此外，它还是促进眼睛发育的重要成分。

优思益蓝莓护眼胶囊的秘密，不在于含有叶黄素，而是它采用了叶黄素和玉米黄素5：1的黄金组合。

要知道，我们常说的保护眼睛，其重中之重就是保护好黄斑区。

叶黄素+玉米黄素就是构成黄斑区的重要色素，人体不能合成。

而叶黄素和玉米黄素5:1的配比，是按照美国国立卫生研究院的AREDS2实验结果而来的。

它能够很好滤除电子屏幕发出的蓝光和紫外线对眼睛的伤害，可以帮助预防视网膜和黄斑区的衰退。

为啥从体感上我会明显感觉优思益蓝莓护眼胶囊服用后很舒服，我分析一个很重要原因就在于此。

此外就是，它的叶黄素分子更小，更容易被吸收，所以效果更明显。

坦率讲，对于一直在寻找优秀护眼胶囊的我而言，发现优思益简直是如获至宝的感受啊！

只要在14岁以上，都可以吃这款优思益蓝莓护眼胶囊。每天一次，每次2粒，随餐服用，就能够轻松护眼啦！

值得注意的是，不推荐大家用咖啡、茶或酒精送服哦～

另外，女性在生理期也可以放心服用的：）

我也特别想对那些做过近视手术的朋友说两句，做过镭射的人可能多少会像我这样，眼睛更容易出现干涩、畏光、易疲劳酸胀的症状，那么优思益的蓝莓护眼胶囊尤其值得你尝试！

如果不是真心喜爱，我也不会一囤就是半年的量啦！！

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吃啥保健品、怎么吃，是非常有讲究的。有一些是比较普及的，比如复合维生素、鱼油等等，大家基本都知道，而有一些，像氨糖软骨素、辅酶q10等等，似乎认知度还不高。在和师姐们交流自己吃啥保健品时，我提到了辅酶q10，结果即便是很注重保健的师姐也表示没听说过，但辅酶q10在欧美却早已是非常流行的膳食补剂了，它对心肌保健、抗氧化抗衰、卵巢保养等等都非常有好处，它在欧美的受欢迎度仅次于复合维生素、鱼油。

到一定年纪后，补充辅酶q10尤其重要，因为随着年龄增长，它在体内的含量会大幅下降，虽然我们从食物中也能吸收它，但奈何它在食物中的含量普遍较低，远远不够人体每日所需。我自己是补充辅酶q10有快10年了。

下面就简要讲讲辅酶q10的几大主要功能。

简单通俗地讲：

1，辅酶q10直接参与身体供能，被称作人体的“能量转换器”。

人要想精力充沛，就需要体内有充足的辅酶Q10参与能量转换。

2，它参与调节心肌细胞的能量代谢，维持着心脏每日数万次的跳动，关乎我们的心肌和心血管健康。

3，它是脂溶性的超强抗氧化剂，能够有效清除人体氧化自由基的伤害，帮助我们身体各个器官抗氧抗衰。比如你会发现一些胶原蛋白类产品中也添加了辅酶q10，以帮助修复皮肤损伤，延缓皮肤衰老。

4，它还是生殖细胞能量加速器，既有助于改善精子活力，也能有助于女性的卵巢保养，辅助备孕，提升生育力。

所以，如果你：

• 容易疲倦犯困、精力不足

• 长期熬夜，不规律作息

• 正在备孕

• 已经迈入中老年

• 有“三高”问题

• 想要强健心肌、心血管

• 想要延缓皮肤衰老

只要有如上需求，你都可以考虑补充一些辅酶q10。

我自蓝莓护眼胶囊入坑YouthIt优思益后，也开始吃它家的辅酶q10胶囊，澳洲原装进口。

它最吸引我的地方是，采取了五合一复合配方:

辅酶 Q10(150mg)+专利 BioPerine®黑胡椒提取物(6.25mg)+维生素 E(25mg)+维生素 B6(5mg)+虾青素(1mg)

5种成分协同辅助发生作用，功效更强，一瓶解决多维度多功能的需求。

比如辅酶 Q10+VB6协同，可更有效地减少低密度脂质体氧化物的生成，进而增强心脏收缩力，起到强健心肌，强化心血管功能的效用。

辅酶 Q10 联合生育酚 VE，则能更好地减少氧化应激，有助于改善精子活力和质量，提升女性卵巢功能，改善生育力。

辅酶Q10+VE+虾青素，三重脂类抗氧化剂联合作用，提升抗氧力，更好清除自由基，对抗皱纹，修复皮肤损伤，提升抗衰力。

150mg辅酶Q10+6.25mgBioPerine®黑胡椒提取物， 特别添加的专利成分 BioPerine®黑胡椒提取物，可以有效提升辅酶 Q10、VB6等的吸收利用率，效果更好。

作为澳洲原装进口的膳食补充剂，它通过了澳洲 TGA 认证，品质安全有保障。

我们的读者现在购买，也一样可以享受到优惠福利价，而且和护眼胶囊一起有满赠福利哦！

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希望我们大家都健健康康，不论外部环境如何，压力几何，我们都要首先照看好自己的身体！希望今天的分享推荐对你有用呀！感谢信任和支持~

特别强调下，上述保健品不能替代药物治疗疾病，有疾病请一定去正规医院看医生。