Bendi新闻
>
240606 今天你跑了吗?
240606 今天你跑了吗?
5月前
跑步是一项很容易受伤的运动,建议大家不要盲目模仿。江湖传闻,慢跑才是跑步的精髓,慢跑才是健康的真谛。江湖传说,隔天一次慢跑40-60分钟,对健康非常有利、对减肥非常有效。
我的隔天跑步计划:隔天跑步6至8公里,跑8公里的总时长跑进50分钟之前(平均心率不大于138的前提下),不再轻易尝试跑9公里或者10公里。
《20220829巴菲特每天跑步1小时?》
《20220920我跑步的初衷》
《20220922能够无伤跑一辈子才是最有意义的》
《20220924跑步膝盖疼?》(可直接点击链接)
《20220725跑步伤膝盖吗?》
6月5日早上是在体感温度18℃、湿度95%的时候,去跑了6公里。今天跑步时的空气质量指数(AQI)为25,空气优。
坚持跑步是一件快乐的事情。
微信扫码关注该文公众号作者
来源:陶博士2006
相关新闻
马拉松跑者的平均寿命,你羡慕了吗?今天,你喝咖啡“续命”了吗?明星同款,大牌平替,给你们找来啦!!今天,你喝咖啡“续命”了吗?今天,你“喝咖啡续命”了吗?值得入手的黑咖啡推荐!伦敦海底捞完了?!卫生等级被打0分,蟑螂老鼠到处跑、墙皮咔咔掉?你中招了吗......喜茶也开始玩宋学,首家“天青色”灵感店你打卡了吗?【经济】今年上半年,你存钱了吗?做了几年刑辩律师,你后悔了吗?累积至2300万!本周开出,你买了吗?中奖者吐露心声:“别告诉任何人!”冲刺备考!众多考生推荐的《24年CFA冲刺笔记》你用了吗?你听到了吗?纽约新泽西惊传神秘巨响,这是可能原因你听到了吗?新泽西纽约惊传神秘巨响,这是可能原因你听到了吗?纽约新泽西惊传神秘巨响 这是可能原因这种疫苗你打了吗?无证移民收容所现2例麻疹纽约市病例增至11。东北大地的神秘黑宝,你猜到了吗?身在美国,你骄傲了吗?是时候开始备考了!众多考生推荐的《24年CFA冲刺笔记》你用了吗?买电动车你后悔了吗?美国已经有近半电动车主希望换回燃油车“亏了50万,单吊中芯国际!”A股半年收官,你赚钱了吗?这个赛道上半年最牛,押中的基金经理赚翻了!骂ta你内疚了吗?从“内疚粉”一窥明星与普通人的网络人生 | 编辑部聊天室“三巨头”主宰下的美股,你怕了吗?避雷!中国学生写文书常见的3种通病!你中枪了吗?QS 最新排名,你信了吗?比排名更重要的是美国名校背后的两大潜规则!开奖啦!快来看看你获奖了吗?