入夏之后的“精力汤”！苹果加它一起煮，常喝脾胃更有劲儿

就是这一碗啊，用淮山药片和苹果一起煮的水。

把对脾胃很好的两个食材捏一块了，经常给孩子喝一喝，你就会明白它的奇妙之处了！

切片的苹果不要去皮，最大程度地保留了苹果本身的营养。

再加干的淮山药片，和苹果、红枣一起煮水喝。

整个过程中你都不用开火，一个养生壶，就能解决所有的需求了。

这一壶喝完了，你们也可以继续添水进去，一天用这些料就足够了。

虽然没有额外加糖，但喝起来味道是有点微微的清甜，温温润润的。

早上孩子上学之前，你就可以给他在保温壶里灌一杯，一整天小肚子都很舒服！

- 苹果山药汤 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

苹果半个 / 山药皮10克

红枣3颗 / 枸杞2克 / 清水700ml

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

01

但凡是做这种苹果水，只要苹果洗干净了，我都是不去皮的。去核切片，能最大的保留住苹果的营养。

02

处理好的苹果片放入养生壶中，加干的淮山药片和去核的红枣片一起水煮。

03

用这种养生壶最大的好处，就是不用你在一边看着，等它煮好就可以了。

04

煮好的苹果山药汤，直接倒出来就能开启茶饮模式了。讲究的还可以撒点几粒枸杞，温润朴实的养生茶，全家人都能尝一尝。

05

虽然是不加糖的版本，但苹果、红枣这都是自带甜味的食材。

煮好的苹果山药汤，也带着食材那点很自然的微微的清甜，不齁不腻的很舒服。

因为有很多姐妹一直在问，为了方便大家找，我在文末又新增了一个辅食板块

会不定时的分享，我们家老二的成长和辅食记录，感兴趣的姐妹们可以多关注一下啦~

另外，每日的食谱我也会给大家同步到小程序中，有时候一时搜不到文章，或者是做饭没灵感的时候，就该这套秘籍出场了！

它不仅对月龄、种类、厨具、功能进行了分类，你们还可以直接根据食材或者食谱关键词进行查找，轻松搞定一桌菜！

喜欢君君食谱

记得【在看/点赞】双连击

微信扫码关注该文公众号作者