人民日报:成为最好自己的9个方法,建议永久收藏
人生最重要的是找到自己的位置,知道自己要什么,并为此拼尽全力。
富书作者:秀葽
来源:富兰克林读书俱乐部原创
知乎上有网友提问:“你在生活中得到过的最好的建议是什么?”
其中有句高赞回答:“觉得为时已晚的时候,恰恰是最早的时候。”
生活中,常常听到有人感叹:现在年龄大了,再做这个就晚了。但追逐梦想的路上,没有早晚之分。
姜淑梅60岁识字,76岁成为作家;阿籽奶奶74岁学画画,76岁办个人画展;褚时健70多岁时,才开始种禇橙……
从现在开始行动,一切恰逢其时。
《人民日报》推荐的9个方法,愿你成为更好的自己。
认清自己
《道德经》有言:“知人者智,自知者明。”
了解他人是智慧的表现,而了解自己则是更高层次的智慧。
《变形计》第一期人物高占喜,在见过城市的繁华和短暂的堕落后,他认识了一位8岁的小男孩。
看到男孩家稍显简陋的住所和卧病在床的母亲,他突然醒悟:再繁华的城市,也有不少人为了生活而奋斗。
之后,他提出要回家,他说:“我的麦子熟了,该回去收麦子了。”
他明白读书才是他的出路,18年后,再看到他的消息时,已经是一名为国家效力的战士。
人生最重要的是找到自己的位置,知道自己要什么,并为此拼尽全力。
一个人只有认清自己,才能客观地评价自己,不妄自菲薄,也不自视甚高。
尺有所长,寸有所短,找到自己的优缺点,尽可能扬长避短。
多角度挖掘自己的优势,最大限度地发挥自己的潜力,才能争取到更好地发展。
提升自己
还记得6年前获得诗词大会冠军的外卖小哥吗?
雷海为的日常生活很普通,唯一有区别的,是别人下班后放松、娱乐,他却抱着书本读书、背诗。
他能在很多场景下脱口而出应景的古诗词,以此表达自己的情感和思考。
之后,在朋友的鼓励下登上诗词大会的舞台,并夺得冠军。
有人崇拜,有人嘲讽,但外界的声音并没有让他停下脚步,而是继续提升自己,现如今他投身教育行业。
任何时候都不要放弃自己,读书真的可以改变命运。
如同胡适所说的:“怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜。”
给自己一点时间,放慢脚步,从简单的事做起,读书、锻炼,每天进步一点点。
积累得越多,生命就越有厚度。
当一个人有了足够的内涵做后盾,就能从容应对生活的各种变化。
相信多年以后,你会感谢现在坚持学习的你。
善待自己
常常听到有人感叹:“生活太累了。”
其实,生活只是按照原本的轨迹在运行。
真正累的是本人,所以,每个人都要善待自己,凡事先照顾好自己,才是一切的前提。
有位王老板生病了,医生进行治疗的时候,劝他多休息。
他愤怒地说:“我每天有巨大的工作量,没人能分担一点业务,只有自己才能正确的批示,而且必须尽快处理完。”
医生说:“这样,我给你开个处方,你能否照着做?”
只见处方上写道:每天散步2小时,每周花半天去趟墓地。
他疑惑地问:“为什么要去墓地?”
医生淡然地说:“我是希望你看看那些墓碑,想一下他们生前也和你一样,认为所有的事都得扛在双肩,如今他们全都永眠在黄土之中,将来有一天你也会加入他们的行列。”
之后,他开始放慢脚步,将部分职责转移,心态也变得平和,生活反而比以前更好了。
人活一世,苦也是过,乐也是过,别把自己绷得太紧,适当松弛一下,享受生活的美好。
有人说:“走自己的路,让别人说去吧。”
人这一生,无论怎么做,总有挑刺的人说三道四。
但活着并不是为了取悦别人,而是为了用自己的方式来取悦自己。
章小蕙一生坚持自己的热爱,并将热爱转化为事业。
她出身名门,内心强大的她在面对人生低谷时,也坚信配得上最好的。
当她被媒体报道败光家产时,她也没有出来反驳一句。
当她在背负巨额债务时,心态依旧稳定,通过自己的能力,偿还了所有的债务。
她把内耗的时间全部用来提升自己,当被人问到最好的奢侈品是什么?她毫不犹豫地说:“是你的学识。”
在她身上总能看到对生活的热爱,爱护自己、相信自己、精神丰盈的状态。
生活中,无论遇到多大的逆境,都不要被外界的声音所困扰,保持乐观,坚定前行。
在人生的岔路口,遵从自己的内心,只要方向是对的,坚持下去,你会发现,生活会更美好。
接纳自己
余秀华说:“世界能不能接纳一个人是次要的,首先自己能不能接纳自己才是根本,因为快乐从来不是来自于外部,而是来自于自己的内心。”
默默是一个很自卑的人,他有个做歌手的梦想,但他从没完整地参加过一次比赛。
不是能力问题,而是因为心态,他上台之前总会想,如果台下的人不喜欢我怎么办?如果唱得不好,那就完了。
有时准备了好几个月,最后连上台都不敢。
后来,在朋友的劝解下,看了几次心理医生,他突然明白:掩盖自卑,一点用也没有,知道自己自卑,去控制就好了。
慢慢地,他能完整表演了,甚至还得了2次冠军,积累了舞台经验。
默默接纳了自卑的自己,正视了自己的局限,反而变得坦然了。
每个人都有自己的局限,但这并不是自暴自弃的理由。
往往驱动着人们成长的,也是所谓的局限,正视自己的内心,理解和接纳自己的不足之处,拥抱真实的人生。
当你接纳了不完美的自己,你会发现,生活也会回报以更宽容的接纳。
管理自己
生活中,常常看到“保温杯里泡枸杞”“熬夜敷面膜”“可乐加生姜”等养生言论。
其实,最好的保养方式,就是运动。
记得看过这样一项研究:
“斯坦福跑者调查”中将500多名业余跑步者和400多名缺乏运动的健康人士进行对照,他们年龄均在50岁以上,没人酗酒、肥胖,只有极少数人抽烟。
21年后,发现业余跑步者的存活率比另一组高20%,功能退化率低50%,运动降低了发病率。
一个人最大的财富就是健康,只有先管理好自己的身体健康,才能更好地管理自己的人生。
朋友小吴,有段时间身体越来越消瘦,后来去医院检查,发现轻度血脂高,血糖高。
为了身体健康,他慢慢开始清淡饮食,不喝酒,不喝碳酸饮料,坚持运动。
到现在坚持了快有4年,血糖,血脂已经全部正常了。
运动并不会立竿见影,但坚持下去,你会发现,不仅身体变好了,精神状态也会越来越好。
激励自己
生活中,你是否遇到过这种情况?
给自己制定的年度计划,一年过去,结果只有寥寥几笔对钩;
给自己制定的减肥计划,常常是收藏了很多减肥视频,行动却没有;
有很多无法按时完成计划的经历,但在制定新计划时,又总觉得自己能按计划进行。
这种类似情况,通常可以在制定计划的时候,给自己设立激励措施,用激励帮助自己走出困境。
有项研究发现,一个没有受到激励的人,仅能发挥其自身能力的20%至30%,而当他受到激励时,其能力可以发挥至80%至90%。
也就是说,同样一个人,在被充分激励后,所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。
比如你想减肥,可以设定一些小奖励来帮助自己,完成某个阶段的计划时,给自己买套新衣服。
有意识地设立激励措施,可以使你采取行动,这种向前的力量会使你的生活变得更美好。
欣赏自己
看过这样一个短片:三座大山并排在一起,掏出肚子里的东西炫富,一旁的小山堆,第一次见此情形,疯狂鼓掌。
三座大山好奇小山堆肚子里有什么,只见它掏出一个不知名的圆球,大山们研究一番,发现没什么用,还嘲笑它。
小山堆也因此把圆球扔了。
大山们还弄来乌云欺负小山堆,冰冷的雨水冲刷着它,最后发现只有小圆球不会嘲笑自己,它又捡起放回肚子里,随后安心地睡觉了。
第二天暴雨停了,它发现三座大山在仰望自己,才知道头顶长出了参天大树。
生活中,很多人如同小山堆一样,会羡慕别人,对于别人的言论会陷入自我怀疑,这样只会变得内耗严重。
当你感到状态不对时,可以思考当下的瞬间,自己应该做些什么,能够做些什么。
无论处在什么状态,都要停止自我否定。
撒贝宁曾说:“如果命运是世界上最烂的编剧,你就要争取做你自己人生最好的演员。”
每个人都有自己的独特之处,请对自己多点欣赏,少点责备,做自己人生的主角。
不负自己
很喜欢这句话:“万物皆有裂痕,那是光照过来的地方。”
人的一生会遇到很多事情,不可能每件事都做到完美,唯一能做的是过好当下。
在每件事来临时,尽可能地去认真做好它,但行好事,莫问前程。
朋友小叶,刚入职时,做的都是琐碎的工作,打扫卫生,整理文件之类的。
但她从来没有怨言,一直尽心尽责地做好每件事。
她所在的地方,都是干干净净,一点纸屑也没有。
当同事们在抱怨工作、吐槽老板时,她依然在认真地做事、任劳任怨、自得其乐。
很快,在众人的羡慕中,她被破格提升为部门主任,进入了管理阶层。
凡事尽力做到最好,就不会留有遗憾了。
也许你尽力做好每一件事,但结果事与愿违,请别气馁,每一次的不尽如人意,都在为下一次更好的结果做铺垫。
重要的是努力的过程,不断总结经验,不断突破自己,成为更好的自己。
一个人最好的状态,不是你从不失误,而是你从没放弃自己。
很喜欢这句话:“你若盛开,清风自来;你若精彩,天自安排。”
人生的路很长,不断进步,不断向前,与更优秀的人一起同行,邂逅更多的美好。
点个在看,愿你成为更好的自己,做个小太阳,点亮自己,温暖他人。
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