比抑郁症后果更严重的心理疾病，正在侵袭千百万孩子……

这段时间，发现了一位非常火的教育博主——

曾经的互联网大佬张朝阳。

如今他最新的身份是“物理网红”，偶尔兼职教育博主，输出一些教育观点。

最近，张朝阳在《星空下的对话》访谈节目中金句频现，被网友称为“最清醒和成熟的教育观”。

其中，最出圈的就是那句——

我们成长很慢，一生浪费太多时间。

我们一生都在浪费

《星空下的对话》是由张朝阳发起的一档与各行业领袖和跨界先锋对谈的直播节目。

在一期节目中，张朝阳说：

我长大耽误了太多的时间。

我们成长得比较慢，在年龄很大的情况下，也都不知道自己这辈子要干什么。

我见到国外的一些同学，他们在中学或者大学时，就已经知道这辈子要干什么。

他这番话，刺痛了很多年轻人的心。

在评论区，有一句很扎心的话：

我三十多了还不知道干什么，

也不知道要不要结婚，

也不确定自己喜欢什么样的生活方式，喜欢什么样的人，

很茫然。

未来想要干什么，是现在大多数人都焦虑迷茫的问题。

不只是30岁，从18岁到知天命的50岁，恐怕都没有几个人能回答出来。

一直以来，我们很多人的前半生，都被学习和考试占据绝大部分时间。

我们几乎没有时间去思考自己未来想要做什么，也不知道学习考试的目的是什么，完全没有目标感。

我们甚至不被鼓励去思考，父母老师会对我们说：

考上大学就好了，毕业就好了，拿到高分就好了。

从家庭到学校，到处都在渲染一种“你只管去做，不用想太多”的气氛，

我们习惯于按照别人的逻辑学习和生活。

然而，当我们真正走向社会才慢慢察觉：

学校里学到的知识与社会需求大相径庭，我们苦心积虑修得的学分也不能拿到社会上等价交换。

而在生活的拷打下，我们迫不得已再从“社会大学”重新学习怎么挣钱、怎么为人处世。

一些幸运的人终于在某个时候找到自己的人生目标或方向，

回头望才发现自己似乎已经浪费太多时间了。

哈佛大学曾经做过一个“关于目标对人生影响”的25年跟踪调查，对象是一群年龄、各方面条件都相近的年轻人。

结果发现——

27%没有目标的年轻人，在25年后成为社会最底层；

60%目标模糊的年轻人，25年后成为庸碌之辈；

10%有清晰短期目标的年轻人，25年后成为社会的中流砥柱；

3%有明确的长期目标的年轻人，25年后成为社会各界的精英。

有没有目标，目标清晰程度，目标是长期还是短期，看似不重要，实则对我们的发展影响巨大。

“四无”的学生

没有目标的学生，无欲无求，选择躺平。

清华大学彭凯平教授追踪调查了30万中小学生，发现普遍存在“四无”现象——

• 学习无动力，

• 对真实世界无兴趣，

• 社交无能力，

• 生命无意义感。

心理学上有一个著名的“老鼠乌托邦”实验，这个实验是用来模拟和预测人类的未来。

在一个封闭的空间中养着许多小白鼠，每天都有人喂食物、打扫卫生。

理想的情况是他们会无忧无虑地繁衍下去。

但是结果却出乎科学家意料，小白鼠们繁殖到第五、六代的时候，就全部灭绝了。

即使多次调整变量和控制因素，小白鼠都逃不过灭绝的结局。

科学家发现，最后两代小白鼠呈现的状态就是“无欲无求”。

它们不愿意社交，没有领地意识，对异性小鼠没有兴趣，对抚育后代也无动于衷。

主导这项实验的科学家约翰·卡尔宏也将这个老鼠种群的命运，视为人类最终命运的隐喻。

他得出的结论是，物种在没有生存压力和挑战的环境下，

会慢慢感受不到生活的价值和意义，最后一定会不可避免地灭亡。

这个实验看起来非常吓人，尤其是和生活中一些“躺平”现象对照时更令人感到悲观。

越来越多孩子变得社恐，丧失社交技能，对人和外面的世界漠视，

对待一切事物没有动力没有热情，终日以手机电脑为伴。

“摆烂”和“躺平”成为一些学生所谓的价值观的背后，其实是一种“习得性无助”。

浙江师范大学教育学院的任俊教授发现，孩子习得性无助，主要是因为他们在生活中失去掌控感。

很多孩子学习是为了让父母高兴，或者为了完成父母的心愿，

他们对于自己时间、目标、梦想失去掌控。

他们知道，即使自己有意见也不被重视，有想法也不被允许，

渐渐地他们就选择了不主动支配自己的生活。

不敢折腾的孩子

张朝阳是一个很会折腾的人。

作为一个学物理出身的学霸，他半路出家扎进互联网行业，为中国互联网迈出了第一步。

1981年，他考入了清华大学物理系；

凭借优异的成绩获得了李政道奖学金赴美留学；

1987年在麻省理工学院攻读物理系博士学位；

可以说他的学习生涯一路顺风顺水，是一个标准学霸的模板。

在大学期间，张朝阳接触到了互联网，

并且敏锐地意识到互联网将彻底改变人类的生活方式，这也改变了他的未来。

成为中国互联网门户第一人后，他还尝试进军演艺圈，参加《天天向上》，在电影《煎饼侠》中本色出演。

经历了一场与抑郁症的斗争后，张朝阳化身物理博主，在搜狐搞起了物理科普直播。

在一次采访中，张朝阳也提到，他在国外看到很多西方人一辈子都在折腾。

他认为，我们的生存不是为了简单地获取物物质。

很多人认为人生的价值和意义就是要赚很多钱，过奢华的生活，这是功利主义的价值观。

在他看来，人可以自己去定义自己的年龄，不论多大年纪，处于什么人生阶段，都要活到老折腾到老。

但是我们的孩子总是被教育要循规蹈矩，从记事开始就要接受填鸭式教育，过着追求标准答案的一生。

从小学到初高中，每一个都是关键的阶段，不容出错。

毕业以后，我们好像一生都泡在水里，做梦都想着考研、考编、考公上岸。

除了刷题和考试，不想再做别的开发兴趣爱好的事情。

每个人都像一具上紧了发条，设置好程序的机器人，按照设定好的考试人生走下去。

按部就班的要求，让很多孩子过早失去奋斗的动力，消磨了热血，也养成了路径依赖的习惯。

另一方面社会给我们容错的机会并不多，甚至不能容下小孩生病不用写作业这样的小事。

出生三个月时少练一次翻身，这辈子可能就没机会考上清北了；

工作时三个月的空窗期，就会被HR判“死刑”。

如果选择了离经叛道的发展路径，不仅要接受别人审视的目光，还要承受未知的结果。

整个社会风向是做得越多，错得越多，不折腾不一定会让你成功，但可以让你一定不失败。

这也就是为什么年轻人热衷考公考编，考进去不会让你致富，但一定可以保证你的饭碗。

但是如果去折腾去创业呢？十死九生。

被未来绑架的孩子

未来就像是一把达摩克利斯剑，悬在每个孩子的头顶上。

我们拼尽全力学习，牺牲掉一切玩乐和休息的时间，就是为了让这把剑以后不要砍下来。

相信很多人都听过或者亲口说过这样的话：

经济不好，要好好学习才能赚到钱；

阶层固化，更要好好学习才能突破阶层；

AI崛起，不好好学习就要被替代了；

……

虽然很难说清楚这些事情将会对我们有什么具体影响，也不知道学习是不是真的能够应对未来的挑战。

但是每个人都怕潮水褪去，只有自己在裸泳，所以只好不停地内卷，变得越来越焦虑。

家长恐吓孩子，孩子恐吓自己，惶惶不可终日，每天都活在即将被未来淘汰、取代的噩梦中。

考不上好大学就是天大的事情，中考被分流，这辈子就没指望了，多少孩子在这样的恐吓变得抑郁。

相比于几十年前，我们今天所面临的不确定性确实增加了。

心理学认为，当人们思考未来的时候，常常会陷入两种极端——

一种是过分高估他们将来遇到的问题，

另一种是过分低估自己未来的可能性。

所以很多人会感到，未来遇到的难题和考验一定会更加严峻，

无法用当下的能力和智慧去应对，从而产生恐惧感引发焦虑。

法国心理学家、精神分析医师阿兰·布拉克尼耶在他的《被虚构的焦虑：如何与真实的世界产生共鸣》中，将这种焦虑概括为“未来忧郁症”。

在书中，她给出了应对“未来忧郁症”，积极探索未来，缓解焦虑的5个措施：

1. 每日思考未来。

保持积极的思考，接受并思考未来不确定性，避免否认现实。

2. 保持好奇心。

好奇心和了解的渴望是一种能量，可以激励我们通过不断学习新知识增长对未来的控制感。

3. 赋予生活意义。

理解生命价值，在任何环境下，甚至是最恶劣的环境下，生命都具有潜在的意义。

4. 了解自己的情绪与舒适区。

理解个人情绪，寻找情绪舒适区，避免陷入负面体验循环，通过认知情绪，更好管理自己的情绪，减少焦虑感。

5. 增加大自然接触与体育活动。

大自然提供心灵慰藉，体育活动通过成就感和对某种运动的掌握让人拥有更好的自信，能够舒缓压力和抑郁。

对未来恐惧的实质，是对自己的不信任以及对未来没有目标感。

面对未来的挑战，能够脱颖而出成为后浪的人，

依靠的绝不是考试成绩，而在于是否找到并践行自己的目标和价值。

正如张朝阳所说的那样，

年轻人应该尽早确立自己的人生价值，按照你的价值观坚定、主动、积极地生活和工作。