不穿文胸，会导致乳房外扩吗？| 关于乳房的5个问题

图片: 黄仔 | 撰稿: 六普外 | 责编: 阿月

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大家早上好啊！今天又是六普外来和大家唠叨了。

起因是后台有读者发出的疑惑，平时不穿内衣，现在胸型有些外扩，而且按压乳房，包括平时揉捏乳房的时候也会感到疼痛，这让姑娘产生了很大的困惑。

▲图片来源：第十一诊室自制

发育时不穿胸衣会导致外扩吗？

女性在发育期穿胸衣这个习惯呢，主要是对女性的乳房发育有一定的支撑作用，也能避免女性乳头和衣物摩擦导致的破损和不适，在生活中（比如运动）提供些便利，同时对于保持胸部的形态确实有一定的帮助。

但是否导致外扩，这完全取决于个体情况以及穿着习惯。不穿胸衣可能导致胸部的支撑不足，进而影响胸型，但并不一定会导致外扩。

因为外扩的胸型可能受到多种因素的影响，包括遗传因素、体重变化、姿势习惯、运动习惯等等。即使穿了胸衣，也可能因为穿着过紧或不合适对乳房造成压迫，导致外扩。

因此，要想保持胸部的形态，除了穿着适合的胸衣外，还可以通过正确的体态和锻炼来帮助维持胸部的健康和形态。

▲图片来源：Giphy

发现外扩可以调整胸型吗？

上面也说了女性乳房的外扩可能受到遗传、体态、生活习惯等多种因素的影响，很多时候是没法去改变的，但在一定程度上可以通过一些方法来调整。以下是一些可能有助于减少外扩的方法：

1.穿着合适的胸衣：选择合适尺寸的胸衣能够提供适当的支撑，有助于保持乳房形态并减少外扩的可能性。

2.保持良好的体态和姿势：正确的姿势有助于保持乳房的位置和形态，减少外扩的发生。挺胸、收腹的姿势有助于乳房保持向前的位置。

3.锻炼胸部肌肉：通过一些针对胸部的锻炼，如俯卧撑、哑铃推举等，可以强化胸部肌肉，有助于提高乳房的位置和形态。

4.控制体重：以前我们也有文章讲过，乳房不仅是腺体，还有表面的脂肪。过重或者体重波动过大会让外层的脂肪过多，可能会加重外扩的情况，因此保持适当的体重有助于减少外扩。

5.避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势可能会加重外扩的情况，尤其是长时间低头看手机或电脑。

6.避免穿着过紧的内衣：过紧的内衣可能会对乳房造成压迫，加重外扩的情况，因此选择合适尺寸的内衣很重要。

▲图片来源：Giphy

其实有点外扩也没啥，通常不存在健康上的问题，因此不用有什么心理负担。

但如果你觉得外扩问题实在严重且影响到个人的外观和自信心，可以考虑咨询专业的医生或者整形外科医生，他们可能会提供更专业的建议和治疗方案，包括手术调整等。

乳房按压痛和外扩有关系吗？

绝大多数都是没有关系的，但有少数的外扩胸型可能会导致乳房周围的组织受到不正常的拉伸和压力，从而导致一些不适和疼痛的感觉，尤其是在穿戴不合适的胸衣或者姿势不正确的情况下。

这种情况下，选择合适的胸衣、保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势以及适当的锻炼都可能有助于减轻这种疼痛感。

如果按压痛持续存在或者加重，那可能还是有其他的问题。建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。

▲图片来源：Giphy

外扩胸型影响健康吗？

绝大多数的胸外扩都是没有问题的，基本上属于只要自己不觉得有问题，那就没有问题。但外扩的胸型可能会引起身体不适。

当胸部向外扩展时，可能会增加颈部、肩部和背部的压力，导致姿势不良和可能的不适感。此外，外扩的胸部也可能在穿着衣服时感到不舒服或难以找到合适的内衣。

然而，胸部外扩并不会直接影响健康，除非伴随着其他健康问题，比如持续性的疼痛或不适感，那可能得去医院做个B超看看。

而且保持适当的姿势、选择合适的内衣以及进行适当的体育锻炼可以有助于缓解外扩胸部可能带来的不适。

▲图片来源：Giphy

「我揉胸部没有快感，只有痛，这正常吗？是疾病前兆吗？」

首先，得排除是不是本身有什么乳腺方面的疾病，如果没有，揉胸部没有快感，只有疼痛，也不是什么问题。每个人的身体感受和反应都是不同的，因此并不是每个女性都会在揉胸部时感到愉悦。

有些人可能会因为刺激乳头或乳晕而感到愉悦，而有些人则可能不会有这种感觉，甚至是疼痛，这种差异是正常的，没有必要担心。

而且心理因素也可能影响对刺激的感受，例如焦虑、紧张或不舒服的情绪状态可能影响身体对刺激的反应。每个人的身体都有自己独特的感觉和反应方式，而且性感受因人而异，所以不必觉得与他人不同就是不正常的。

讲了这么多，主要是想告诉大家，胸型外扩真的没啥问题，不太可能导致疾病，也不会有啥问题，女孩子不必太在意这些。

平时选择自己合适的内衣尺寸，也就可以了，不用太计较这个，毕竟每个人的形态都不太一样，各有各的美。健康就好~

早安，我爱这世界。