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真正压垮一个人的，不是忙碌，不是琐碎，而是......
真正压垮一个人的，不是忙碌，不是琐碎，而是......
4月前
人处于正念状态的时候，会带来2种变化：
1. 停止“糟糕想象”
2. 让人专注把眼前的事情做好
这其实就是让身体与意识充分链接，先处理情绪感受，再来处理问题。
我们不能用创造问题的思维解决问题，需要通过体验来获取新的模式。
内在稳定、坚定，没那么焦虑，鼻炎、胃病也没再犯了； 学会“如如不动”，不轻易被情绪带跑，和孩子关系好了； 面对挑战，心态更平和，待人处事更自信了......
01 读懂情绪信号，拓展情绪流动的空间
破除情绪处理的误区，升级你的情绪应对系统
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来源：武志红
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写给很累的你：真正拖垮一个人的，不是内耗，而是...最能看清一个人的，不是面相，而是吃相能让你看清一个人的，不是面相，而是吃相拖垮一个人的，不是没钱，不是生病，而是这3种思维真正沉重的，不是重量而是内容……梁永安：人一辈子不是活个身份，而是活一个自己丰富的内心绿地控股集团董事长张玉良：房地产不是进入下行周期，而是一个新阶段压垮自己的从来不是事，而是情绪一个家庭，最可怕的不是穷，而是这1种氛围真正的情绪管理，不是情绪稳定，而是情绪自由这个时代对于女性而言，真正难的不是变有钱，而是“如何”变有钱我花14年，把女儿养成了抑郁：一个家庭最可怕的不是穷，而是充满内耗看了奥运会上的00后，突然发现真正需要担心的不是这代孩子，而是他们的父母...一个家庭的内耗，不是源于贫穷，而是垃圾情绪哈耶克真正的论敌不是凯恩斯，而是拉斯基一个家庭最大的悲哀，不是没钱，而是老人张口闭口就是这两句话一个家庭最大的悲哀，不是没钱，而是对子女做这件事我们不是生活在和平时代，而是生活在一个和平国家一个家庭最大的悲哀，不是贫穷，不是疾病，而是……一个人高级的处世方式，不是好好说话，而是......一个家庭最大的悲哀, 不是没钱, 不是吵架, 而是把教育的顺序搞反了……一个家庭最大的悲哀，不是没钱，不是吵架，而是把教育的顺序搞反了……一个女人最大的底气，不是美貌，不是金钱，而是这3个字一个人最大的底气，不是美貌，不是金钱，而是这3个字