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请查收,你的2024年心理健康体检报告
请查收,你的2024年心理健康体检报告
4月前
武志红老师说:“活出自己,是一个人对这个世界的祝福。”
关注和深入了解自己的内心,正是活出自己的重要一步。
回望过去发生许多意想不到的事情,改变了我们原本的生活轨迹。
忙着适应新的生活方式的我们,可能忘了留点时间去好好照顾我们的心。
如果你用心去感受,或许你可以察觉到心灵发出的不良信号。
它可能是:
高强度的加班后,挤地铁时的身心俱疲; 不敢给别人添麻烦、不敢争取的需求压抑; 和伴侣常常吵架,不知道怎么解决的无力; 面对孩子的问题,不知如何引导的挫败; 不时出现的失眠、胃病等身体症状……
人的心理有一定的弹性,可以支撑着我们挺过各种挑战。
但当心理已经承受超负荷的悲伤、崩溃、疲惫、虚无时,心理健康问题就会出现,甚至会引发更严重的心理疾病,例如抑郁症、躁郁症、焦虑症......
所以,我们更需要一个全新的精神面貌,去迎接未知的挑战。
从人际敏感程度、情绪状态、问题解决能力、现实感知力等13个维度,综合评估你的心理健康程度。给你的心灵好好做一次体检,让你以更好的心理状态来迎接未来的挑战。
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来源:武志红
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