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如何判断自己的心理健康?|免费体检报告

如何判断自己的心理健康?|免费体检报告

8月前



武志红老师说:“活出自己,是一个人对这个世界的祝福。”


关注和深入了解自己的内心,正是活出自的重要一步
 
回望过去发生许多意想不到的事情,改变了我们原本的生活轨迹。

忙着适应新的生活方式的我们,可能忘了留点时间去好好照顾我们的心。
 
如果你用心去感受,或许你可以察觉到心灵发出的不良信号。
 

它可能是:

  • 高强度的加班后,挤地铁时的身心俱疲;
  • 不敢给别人添麻烦、不敢争取的需求压抑;
  • 和伴侣常常吵架,不知道怎么解决的无力;
  • 面对孩子的问题,不知如何引导的挫败;
  • 不时出现的失眠、胃病等身体症状……
 
人的心理有一定的弹性,可以支撑着我们挺过各种挑战。
 
但当心理已经承受超负荷的悲伤、崩溃、疲惫、虚无时,心理健康问题就会出现,甚至会引发更严重的心理疾病,例如抑郁症、躁郁症、焦虑症......

所以,我们更需要一个全新的精神面貌,去迎接2024年未知的挑战。
 


一个人的心理健康,包含身心平衡、积极乐观、灵活应对能力等指标。

 

心理健康与否,定义着我们的整个生活状态

 

为此,看见心理测评团队在德若伽提斯的《症状自评量表》的基础上,结合世界卫生组织提出的成年人心理健康的十大标准等理论,特别研发了《360度心理健康体检》,免费送给你。

 

从人际敏感程度、情绪状态、问题解决能力、现实感知力等13个维度,综合评估你的心理健康程度。给你的心灵好好做一次体检,让你以更好的心理状态来迎接未来的挑战。


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01|你的心理健康指数


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(以上测评报告仅为部分参考展示,具体情况请以个人测试的实际结果为准)

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来源:武志红

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