iWanna国际心理人的Aijia导师是美国罗格斯大学临床心理学博士生，纽约州立大学石溪分校心理学硕士。

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问题一：选择Gap Year的原因可以有哪些？                                                   

Aijia Yao：Gap Year的原因大概有以下几种：

1、本科GPA不高，希望用硕士项目提升GPA。

2、希望获取学术经验或临床经验，在实验室里做研究、发paper，或者在诊所里做临床实习。

3、需要一个学生签证待在美国，继续探索自己未来的可能性。

4、拓展人脉，去认识一些硕/博生、硕导、博导，更利于日后在美国心理学界发展。

5、利用读硕士/学士后的过程，为申请工作/项目争取比较有力的推荐信。

6、探索工作机会或者读博的可能性。

问题二：美国的心理学硕士项目有哪些？                                                      

Aijia Yao：美国的心理学硕士项目太多了，涉猎范围非常广。大体可分为：可/不可获得临床执照两种。有临床执照的硕士项目毕业后会去进行实习，实习过后获得执照，就可以在市场上执业，对想在美国心理健康行业工作的同学比较有利。

这样的项目更侧重和病人/来访者接触的过程，着重于培养咨询类型的专业人士，分到学术上的时间会非常少。不可获得临床执照的项目，学术成分会更多一些。

我介绍三个硕士项目：

1、泛心理学硕士（general psychology MA/MS），适合：

• 本科不是心理学，跨专业申请心理学硕士。

• GPA低于3.5/4，申博士比较有难度，读硕士提一提GPA。

• 需要高级心理学课程/培训，探索自己的研究兴趣/临床兴趣。

课程安排：

泛心理学硕士的时长一般是1~2年，这类项目比较general，提供的课程非常广泛。基本上两年的项目才会有做毕业论文的机会，但这个经验在科研能力上是非常加分的。

没有临床培训，不能获得临床执照。但是在项目中如果有科研能力的提升，可以在毕业之后申请科研岗位。

学习成本：

大多数不提供全奖。如果是一年的项目，金钱投入会相对少一点；如果是两年的话，要根据地理位置来估计生活费。

2、社工硕士（social work MA/MS），适合：

• 喜欢临床方向，喜欢和来访者/病人一起工作。

• 对社工行业感兴趣。

• 想要一个职业选择非常灵活的学位。

课程安排：

项目一般是两年的全日制，基本都是临床方面的课程，学习怎么和病人接触、怎么测量心理问题、怎么治疗等，科研内容少之又少。

社工硕士是可以获得临床社工或者心理咨询师的执照的，但是每个州的规定不一样，所以需要根据具体的项目来判断。获得社工硕士学位之后，职业选择范围非常广，政府部门、学校行政岗、诊所都可以考虑。

学习成本：

这类项目基本不会获得奖学金，而且毕业之后还需要继续接受指导，因为如果想获得临床执照，需要积累一定的督导小时，所以经济和时间成本相对比较大。

3、心理咨询硕士（counseling psychology MA/MS），适合：

• 喜欢临床方向，喜欢和来访者/病人一起工作。

• 想学习不同类型的心理疗法。

• 想和心理问题比较轻的来访者工作。

课程安排：

心理咨询面对的人群非常广，需要你根据想合作的人群来选择项目，比如有些项目针对职业生涯咨询（career counseling），有些针对情侣/婚姻咨询（family relationship counseling）等等。时长一般为两年的全日制，基本都是临床课程，科研内容少之又少。毕业后可以获得心理咨询师执照并且在美国执业，但是根据项目的方向，执业范围不一样。

学习成本：

和社工硕士一样，基本不提供奖学金，金钱、时间投入相对较大。

问题三：可以介绍一下美国学士后项目吗？                                                     

Aijia Yao：学士后项目（Post-Bacc）是非学位项目（non-degree；certificate program），毕业之后不会获得任何学位，只有结业证书。

每个项目提供的结业证书不一样，国内外工作岗位对其认可度也不一样。比如有些项目针对的是审判心理学（forensic psychology），会受到一些审判心理学相关岗位的认可，对于想在犯罪/法律领域工作的同学可能会比较有用，所以在选择之前要仔细阅读它的证书是什么样的。

美国心理学学士后项目适合：

• 任何心理学相关背景。

• 跨专业申请心理学硕士/博士积累经验。

• 想在心理学领域扩展视野和人脉，了解在心理学行业学习/工作是什么体验。

课程安排：

学士后项目的课程一般是初级和中级的心理学课程，是专门为跨专业同学设计的，如果本科不是心理学专业，可以利用学士后项目补足心理学知识，以便于以后申请硕士/博士。

项目时长非常不一样，有的半年，有的两年，需要具体项目具体了解，学费根据时长变化。全美认证的心理学学士后项目数量非常少，选择的范围比较小，但是其中也有一些名校项目。

问题四：为什么都说文书很重要？                                                                

Aijia Yao：关于文书的重要性，我想首先从美国学术界的文化变迁说起，也就是，学术圈越来越意识到标化成绩中隐含的歧视和偏见，转而从文书中考察申请者的素质。

你的标化成绩不够好，不一定就证明你不能满足这个项目的要求。

特别是对于国际学生，语言上不能和母语者相比，而GRE连母语者都觉得非常难，所以在这方面国际生有天然的劣势。GPA也是如此，比如说新冠的两年，有人选择了回国，每天日夜颠倒地学习，成绩没有在美国按正常时间学习的学生好是很正常的。

还有一些学生可能家庭比较困难，需要分很多时间去打工，因此落下了一些学业，那么即使他的成绩不够好，也不能证明他是一个很懒惰或者不聪明的人。

所以有非常多的原因可以导致一个人的标化成绩和GPA不达标，它不能体现你的潜力和特质。这时候文书就可以作为一个补充，比如说，你可以在文书里说明自己GPA没有那么高的原因。

文书是唯一能全方位展示你的亮点和兴趣，并且补足缺陷的材料。全方位展示你的亮点，就是说，除了标化成绩之外，你还有非常多的其他经历，文书可以提供一个平台，去展示你的专业知识、专业技能、你的性格、你的兴趣。个人陈述，就是要陈述你在追逐心理学的过程中做了什么，或者你在本专业里做了什么。

尤其是，在现在美国心理学diversity and inclusion的大方向下，国际生的文化背景其实是十分有价值的。我看到有国际生会陈述自己作为一个移民者，在美国的一系列心路历程；陈述在国内由于对心理健康不够重视，身边那些人受到了什么样的影响。注重介绍这样的文化背景对申请来说其实是一个非常有利的东西。

问题五：跨专业同学怎么在文书中体现优势？                            

Aijia Yao：文书应该是一篇有脉络的陈述，你需要有逻辑地展示你的专业知识、你的文化背景对你的影响。它需要你去分析“我是因为××对××感兴趣，所以我尝试了××，发现了我对××更感兴趣”。

举个例子，“因为我身边的人遭受抑郁症困扰，所以我对心理健康感兴趣，在这个过程中，我尝试在心理机构实习，发现我对这个心理疗法非常有兴趣，所以我想去申请这个项目”，这样就是一篇比较有脉络的陈述，而像“我想去治疗抑郁症”、“我想帮助我身边的人”这样广泛的描述是不太建议的。

跨专业的同学也可以利用文书去展示自己的优势和竞争力。目前的心理学大环境有跨学科合作的趋势，比如机器学习预测自杀抑郁症、分子层面分析抑郁/焦虑的成因。所以跨专业背景不一定是劣势，对有些同学来说可能还是优势。

在文书里，要强调你在本专业里学到的知识和技能，可以怎样应用在心理学领域，比如你学到的编程技巧、哲学里的概念在心理学中可以起到什么作用。

如果你觉得你学到的知识技能真的和心理学一点关系都没有，你也可以写本专业的学习生活给你带来了什么样的思考。比如，在本专业学习时，发现身边的人不太重视心理健康，导致了什么结果，或者同学/导师因为忽视了心理健康而产生负面影响。

不是一定要写专业技能，你也可以写你的那些经历让你走上心理学专业道路，你可以非常坦诚的告诉招生官，你的心理学背景可能不足，但是你非常有兴趣，非常有热情去攻读，很多时候兴趣和热情才是招生官更关注的，文书写作很重要的一点也是要体现你的兴趣和热情。

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