文 | 跃鱼 · 主播 | 安东尼

来源 | 读者（ID：duzheweixin）

看过一句话：

“当一个人的身体有大病的时候，已经是生命列车的方向错了很久了。”

深以为然。

因为人是不会无缘无故生病的。

世界卫生组织做过统计，90％以上的疾病和情绪有关，也就是和“心”有关。

而一个人总是无缘无故生病，或许就是“心”出了问题，得从“心”医病。

思虑过多

你是不是总因为胡思乱想而心累呢？

今天同事对自己很冷漠，是不是讨厌自己；

今天自己是不是在领导面前说错话、做错事了；

有时甚至不知道自己在想什么，但就是无法集中注意力……

有句话是这样说的：

“一个人思虑过多，就会失去做人的乐趣。”

此话不假。

思虑过多不仅会觉得心累，还会催生出焦虑、内疚、烦闷等不良情绪，让人在负面情绪的怪圈中不断内耗。

《黄帝内经》中记载：

“思伤脾，久思则气结。”

那些长期处于内耗中的人，轻则心事重重，时不时出现抑郁情绪，重则可能导致抑郁症。

《红楼梦》里，林黛玉总是忧思多虑，敏感多疑。

一次，她因生病在屋内歇息，听见外面有人叫嚷：

“你这不成器的小蹄子是个什么东西？整天跑到这院子里头混搅。”

黛玉一听，多心以为这人是在指桑骂槐，说寄人篱下的她，顿时心酸悲痛，竟哭晕了过去。

反观书里的刘姥姥，二进大观园时，拉了一车自家地里种的蔬菜瓜果。

她不怕人笑话，乐呵呵地拿着带泥的新鲜蔬果到处分发。

贾府的人看不上，话里话外地嘲讽着，一群人拿着鲜花插在她的头上，她也不恼，还自嘲是头大母牛。

常言道：

“有心者有所累，无心者无所谓。”

“有心”的林黛玉任由情绪的洪水决堤，在郁郁寡欢中含恨而终；

“无心”的刘姥姥，反倒一生自在，福寿绵长。

所以啊，你看，很多事情就是这样，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。

正所谓：

“世上本无事，庸人自扰之。”

人生的幸福，有时候就在于放空。

不要过多思虑，更不要自寻烦恼。

当你用简单的心去看待世界，你才能享受到岁月静好的幸福。

管得太宽

古人云：

“事不关己休多管，话不投机莫多言。”

生活中总有一种人，喜欢无端插手别人的私事，以为自己是助人为乐。

结果却不招人待见，自己还一肚子委屈，觉得是好心被当作了驴肝肺。

殊不知，不拿自己当外人，什么事情都要过问插手，不仅很难得到别人的认可，且易引火烧身。

去年，姑妈突然发了一条朋友圈：

“真是费力不讨好，好心没好报，真的长记性了，不再管别人家的闲事了。”

看到这句话，就知道姑妈这是又多管闲事没落着好了。

姑妈是社区里有名的“热心肠”，事事操心，根本闲不住。

看到人家两口子吵架，不管三七二十一就要上去劝一劝；

听说谁家出了点什么事，她也总是喜欢上门打听。

“啥都喜欢掺和，哪都落不下她”，就是小区里的人对姑妈的评价。

家里人都劝姑妈不要管那么多，好好过她的退休生活，养养花、种种草，但她就是不听。

这次是因为姑妈一个老姐妹的儿子失业了，她自作主张地应承下来说自己女儿能帮着解决。

结果，和堂姐一说才知道，堂姐自己的项目都忙不完，根本无暇帮别人找工作。

就这样，事情落了空，姑妈的老姐妹以为姑妈是不想帮忙找借口，便不愿再理姑妈。

一时间，姑妈备受打击，愣是好几晚都没睡好觉。

人活一辈子，要清醒一点，不要总想着去管别人的事，先顾好自己，才是正事。

《事林广记·警示格言》里写道：

“各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。”

是啊，做人，要学会多关注自己，少管闲事。

真是别人需要你帮助了，也量力而行。

活在别人的眼里

“一个人活得很累的根源是什么？”

或许不是能力问题或者外貌问题，而是没有处理好与自己的关系。

确实，在很多问题上，人之所以感觉痛苦，不是在于事情本身，而在于自己想象中他人的眼光是如何的。

比如你准备发文分享今天的经历，但临到发的那一刻又犹豫了：我这样发，别人会不会觉得我在炫耀？

穿了精致的衣服、化了美美的妆，出门前又忍不住想：别人会不会觉得我自信过头了？

叔本华曾说：

“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”

在书上读过一个小故事：

一天，弟子和师父在山顶对坐。

师父问道：

“听说你之前的师父大悟时说了一首诗，你还记得吗？”

弟子回道“记得”，之后便行云流水地背了下来，背完之后还抬眼看了一下师父。

没承想，师父听罢，看了弟子一眼，大笑几声，便头也不回地走了。

弟子很是疑惑，心里反反复复一直想，食不知味，夜不成眠。

第二天，他实在忍不住，天蒙蒙亮，就跑去师父那里寻求答案：

“师父，您听到我的答案，为什么哈哈大笑呢？”

师父看着弟子的两个黑眼圈笑得更欢了，意味深长地说道：

“你还比不过一个小丑，小丑都不怕人笑，你却怕人笑。”

弟子恍然：为了别人的一言一行，就钻牛角尖，也真是可笑。

生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应，在过度敏感中消耗自己。

要知道，生活最终是过给我们自己的，我们最该取悦的也是自己。

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曾在《读者》上看到一句话，影响了我很多年，今天也分享给你：

“爱他人的前提是爱自己，正如哲学家安·兰德所说在学会说‘我爱你’时，人们必须先学会说‘我’。”

我们匆匆来到世间，不过短短几十年，没有什么比自身感受更重要。

人生可以平淡，可以灿烂，唯独不能由别人说了算。

我们无法控制人生的长短，也无法预料未来的走向。

我们唯一能做的，就是将自己的快乐、自己的心情紧紧地握在自己手中。

点个在看，愿我们每天都可以拥有强健的体魄和美丽的心情，将生活的每一天都过成爱自己的限量版。