“三伏不排毒，一年身体堵”，7月入伏后，坚持这个好习惯，祛湿排寒一身轻！
不信你看，很多人都因为用好艾灸，温经散寒，气血越来越通畅，身体越来越年轻。
张钧甯，为了不加速衰老，精准防病，长年坚持中医养生。
除了科学地吃、规律地运动，还借助传统疗法保养身体：
早上打坐、晚上睡觉前偶尔刮痧，定期用艾灸祛湿排毒。
太多人因为艾灸，理气血，逐寒湿，暖子宫，改善病状：
高圆圆：包里常备艾灸贴，针对五脏六腑的穴位调理不适；
宁静：运用艾灸除湿，缓解气滞血瘀，治好了多年的痛经；
刘亦菲：患颈椎病十余年，靠针灸+艾灸双管齐下，减轻病痛恢复生气。
辨别穴位：灸对五脏六腑对应的穴道；
练习手法：学习手工悬灸、隔物灸、直接灸；
牢记禁忌：什么体质适合灸，什么体质要避免。
三伏灸排湿毒✓太极刮痧祛火✓
禅拍缓痛症✓和腹疗法健脾胃✓
跟着老中医
每天学一个祛湿排毒养生法
跟着老中医和卫东，每天学一个祛湿排毒养生法。
系统、细致、对症调养，焕颜养元。
一、三伏艾灸排湿毒
人体寒湿分五级，控制不当，容易阻遏气机运行，损伤阳气，伤遍全身：
一级寒湿在表皮： 面部暗黄、皮肤瘙痒、长湿疹、头发油；
二级寒湿在肌肉：肌肉酸、困、累、乏，肩颈肥厚；
三级寒湿在骨骼：肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎；
四级寒湿在脏腑：畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调；
五级寒湿在全身：形成痰湿包，喝水都长肉，囤积脂肪和垃圾。
二、太极刮痧祛火通经络
气血经络不通，各种气滞、淤堵、痰湿阻滞、寒凝，垃圾堵在身体里出不去，容易诱发各种病症。
而太极刮痧，根据身体的弧线，用刮、削、剔、旋4种手法。
让你全身的气血通畅运行，身体的瘀堵化解。
更避免了传统刮痧的直上直下猛刮，无痛、轻柔、舒服。
三、禅拍缓痛症
中医讲：“拍打八虚益处多。”
帮助气血运行与流通，舒经活络，强健筋骨：
1.拍肘窝：双手交替轻拍肘窝，缓解手臂酸痛； 2.拍腋窝：对侧手掌轻拍腋窝，促血液循环； 3.拍髀窝：双手握拳，用指关节轻敲大腿根部，缓解腰腿不适； 4.拍腘窝：双手掌心相对，轻拍膝盖后侧，改善腿部疲劳； ……
四、和腹疗法健脾胃
脾胃不好，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。
学习振腹疗法，加强脾胃运化，促进原气经由三焦布达周身。
让脾胃健运，身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。
三伏灸排湿毒✓太极刮痧祛火✓
禅拍缓痛症✓和腹疗法健脾胃✓
30年亚健康临床指导经验
已帮助10w+学员养颜护体
教你调养好身体、助益全家健康
市面上的“养生大师”不少，但很少有像和卫东老师这样，经验丰富，专业度高。
研习中医30年来，曾师从多位传统中医养生名家，精通多种病症调理。
尤其擅长中医外治疗法，对中医推拿、刮痧、艾灸、理疗均有非常深入的研究。
也因此，他被邀请作为多家中医诊所、艾灸馆、养生馆的培训师，学员更是多达数十万。
很多人，都想听和卫东老师讲课，但常因为时间、地域、价格原因，无奈只能留下遗憾。
好在今天，我们把他邀请到有书，将多年来的中医实践精华倾囊相授。
跟着他，日常生活中常见、易复发的问题，都有机会得到很好的调养。
三伏灸排湿毒✓太极刮痧祛火✓
禅拍缓痛症✓和腹疗法健脾胃✓
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