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240725 无知真可怕(续一)
240725 无知真可怕(续一)
3月前
因为我的无知,家里厨房里的飞虫7月23日才消灭干净。
无知真可怕。
我目前放在冰箱冷冻层的大米,将来如果需要挪出来,我计划挪到这个桶里面。据说这样保存起来不怕生虫。
那个不锈钢的漏斗,是我特意在网上买的,花了我12.8闷。
东北亲戚太热情了,寄过来很多东北大米,家里的东北大米根本吃不完。上面这是真空包装的大米和小米,还没有发现生虫。
与此同时,最近一年左右的时间里,我的米饭用量大减。
N年之前,我是中午吃两碗米饭+晚上两碗米饭。
大概一年之前,我是中午吃两碗米饭+晚上一碗米饭。
大概最近半年开始是中午两碗米饭(晚上不吃米饭)。
最近几天,我开始中午一碗米饭或者一碗半米饭(晚上不吃米饭)。
据说少吃米饭,是一种减糖饮食。低糖饮食,长期坚持下来,据说会有一些明显的后果:例如,身体燃烧脂肪,使用酮体作为能量来源,。。。,有利于脂肪肝的减轻,有利于血压的下降(我也不知真假,有待自己未来几个月亲身来验证)。
期待几个月之后,我的夜间高血压能奇迹地得到控制。少吃米饭,多食膳食纤维,想想就高兴。
华为体脂称说,我的脂肪率20.1%,理想脂肪率是17%,我的内脏脂肪等级是9级(几天以前是偏高的10级)。
这个减糖瘦身的良性循环,大家如何看?有一腚的道理吗?
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来源:陶博士2006
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