240725 无知真可怕（续一）

240725 无知真可怕（续一）

5月前

因为我的无知，家里厨房里的飞虫7月23日才消灭干净。

无知真可怕。

我目前放在冰箱冷冻层的大米，将来如果需要挪出来，我计划挪到这个桶里面。据说这样保存起来不怕生虫。

那个不锈钢的漏斗，是我特意在网上买的，花了我12.8闷。

东北亲戚太热情了，寄过来很多东北大米，家里的东北大米根本吃不完。上面这是真空包装的大米和小米，还没有发现生虫。

与此同时，最近一年左右的时间里，我的米饭用量大减。
N年之前，我是中午吃两碗米饭+晚上两碗米饭。
大概一年之前，我是中午吃两碗米饭+晚上一碗米饭。
大概最近半年开始是中午两碗米饭（晚上不吃米饭）。
最近几天，我开始中午一碗米饭或者一碗半米饭（晚上不吃米饭）。

据说少吃米饭，是一种减糖饮食。低糖饮食，长期坚持下来，据说会有一些明显的后果：例如，身体燃烧脂肪，使用酮体作为能量来源，。。。，有利于脂肪肝的减轻，有利于血压的下降（我也不知真假，有待自己未来几个月亲身来验证）。

期待几个月之后，我的夜间高血压能奇迹地得到控制。少吃米饭，多食膳食纤维，想想就高兴。

华为体脂称说，我的脂肪率20.1%，理想脂肪率是17%，我的内脏脂肪等级是9级（几天以前是偏高的10级）。

这个减糖瘦身的良性循环，大家如何看？有一腚的道理吗？

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来源：陶博士2006

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