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身体的强大，与内心的强大是相辅相成的。强烈的意愿和坚韧的心态是制胜的法宝。
变幻莫测的赛场，如同是生活的隐喻，会出现各种各样的挑战。奥运健儿作为顶尖高手，不光需要有强大的技术水平，更需要有过硬的心理素质，才能过关斩将。今天的文章，我想与你分享8个奥运瞬间，探索内心强大的秘密。这几乎是刻在骨子里的习惯，无论领先或是落后，都不会忘记为这小小的1分而喝彩鼓劲。而在现实生活中，有不少人都会吝啬于给自己认可，似乎只有做到非凡的成就，才配得上喝彩。然而，世上无论再伟大的成就，都是由无数细节所组成的。即使是奥运冠军的辉煌，也是由无数个「1分」组成的。因此，即使在生活中，试着多为自己的「1分」而喝彩吧。其中一局中国队刚开始占有优势，可由于获胜心切，心态产生波动，一下子被对手连续追了3分。这时，教练果断叫出暂停，帮队员找回自己的节奏，待重回赛场，又渐渐找回了优势。现代人很容易焦虑、内耗，其实因为我们太想要证明自己了——一旦发现自己的收入、职位、成就不如别人，就会患得患失，盲目发力，想要立马反超对方。然而，这样做往往是在胡乱发力，会扰乱你自己原本的节奏，导致发挥更糟。找准自己的节奏，稳步前进，就能慢慢积攒优势，变得更好。面对韩国的迅猛攻势，中国队不小心丢了一球，在一旁的肖教练下意识摊开双手流露出失落之情。可下一秒队员转头看向教练时，他却立马「变脸」，向队员微笑点头鼓掌，示意“没关系，打得好”。其实教练深知赛场如战场，队员们需要鼓励和力量，一丝的批评都可能会动摇士气。这让我不禁想到生活中亲子、伴侣间的关系，如果我们过多地批评，对方就会怀疑自己，从而表现不好。在孩子、伴侣不自信时，多多加油打气，接住他们焦虑的情绪，从而让他们有力量去面对挑战。乒乓球一直是我们的强项，有时候甚至会给人一种错觉，似乎夺冠是理所当然的，没有人能把我们逼到绝境。可如果看了樊振东与张本智和的1/4决赛，就会立马打消这种认知。继王楚钦无缘16强后，樊振东成为乒乓球男单唯一的中国队选手，背负着巨大的压力。并且在开局后一度大比分落后，出现了0:2的巨大劣势，樊振东不断调节自己，找回节奏，一点点追回。可逆转是艰辛的，直到鏖战到第七局决胜局，双方依然打到7：7，胜负依然未定。那天很多看直播的朋友都紧张得窒息，而樊振东的头发、衣服早已湿透。可他目光依然坚毅，拼到了11-7，终于取得最后的胜利。我们有时候会误以为，一个强大的人是不会陷入绝境的。然而现实恰恰相反，真正的强大，是要跨越一个又一个的绝境才能实现。“我们看重队员们求胜的欲望，即使在很艰难的情况下，依然想要获胜的信念。”看61岁的倪夏莲比赛是一种享受，不仅在于她宝刀未老的技术，更在于她比赛时的笑容——倪夏莲曾在80年代，代表国家队取得多项乒乓球比赛的冠军。1991年她定居卢森堡后，依然以乒乓球运动员的身份，活跃于各种赛事之上。对她而言，比赛的目的不仅仅是一决胜负，更是享受生活乐趣。在巴黎奥运会上，她所有愿望都实现了，在和孙颖莎的比赛也看得人无比动容。在一局紧张的搏杀中，孙颖莎回了一记迅猛的扣球，倪夏莲没有接到.那笑容是对孙颖莎发自内心的赞叹，也是对此时此刻的沉浸享受，如同一个忘情玩耍的孩子。郑钦文夺得女子网球单打金牌，成为亚洲第一人，创造了历史。看她比赛最大的感受便是「稳」，不仅技术上稳健，更是态度上的沉稳。可她并没胆怯，而是不断地以高强度跑动，来为自己争取来一点一滴的机会。在第二局，对手甚至打出了4:0的开局，郑钦文遭遇巨大的劣势。网球比赛通常遇到这种情况（尤其对面还是世界第一），不少选手都会想着战略性放弃掉这局。但郑钦文反而是抓住了对手松懈的机会，连续得分，最后把比分扳至4：4。正因为她每场比赛不会放弃任何一点机会，把每个细节都尽力做好，才一点点占到优势，实现夺冠。“不是的，我努力过无数次了，但我知道，机会只会出现在这一两次。”
现实生活中也一样，很多伟大的事业，本质上在于把无数个细节都做好。印象中，运动员是无比自信的，可在背后，再顶尖的运动员，都会经历深深的自我怀疑。中国香港选手江旻憓在击剑女子重剑决赛上面对东道主法国。她在1-7的巨大劣势下，稳住心态，一点点实现反超，最终实现13-12逆转夺冠。赛后她一边哭一边接受采访，坦言也曾怀疑自己，过去因为十字韧带受伤，而职业生涯陷入漫长的低谷。她不断提醒自己，背后有很多支持自己的人，也跨越了足够多且艰苦的训练。郑钦文在赛后采访也直言，自己也常常会自我怀疑，在几个月前的比赛失利后，她也会躲在更衣室里哭。而如今的冷静、耐心，则在不断的失误、失败经历中磨炼出来的。其实，「怀疑自己」和「相信自己」两个声音会一直存在且相互纠缠，而跨越的诀窍就在于不断地付出、练习。每一分汗水，都会化作身体的力量，以及相信自己的勇气。因为平日里已经把所有训练都做到了极致，所以，我相信自己的力量。其实，奥运的感动不仅发生在赛场上，更发生在生活中。最后分享一个来自于过去的瞬间——史铁生与卡尔·刘易斯的故事。史铁生由于患病，双腿瘫痪必须靠轮椅生活，也曾因此一度觉得不想活了。他不断地从身边的人和事中，寻找面对病魔的精神力量，其一是写作，其二则是体育。他酷爱看体育比赛，最喜欢当时的美国短跑运动员刘易斯。看着他健壮的肌肉、跑动时优美的线条，史铁生感受到一股原始的力量与美，觉得刘易斯是世上最幸福的人。1988年汉城奥运会，刘易斯在百米比赛中失利，在镜头前茫然若失的样子，让史铁生难过了很久。那个他原以为世上最幸福的人，突然变成了最不幸的人。如果不能在超越自我局限的无尽路途上去理解幸福，那么史铁生的「不能跑」和刘易斯的「不能跑得更快」，就完全等同。而是为了有机会向诸神炫耀人类的不屈，命定的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺。
「在看」+「转发」愿你我都能获得力量，成为更强大的自己♥。作者：和小畏，后现代取向心理咨询师，专栏心理作者。本文经授权转载自微信公众号：武志红（ID:wzhxlx），微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。
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