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沉浸在大自然中如何改善你的健康

沉浸在大自然中如何改善你的健康

10月前
沉浸在大自然中如何改善你的健康
种植爱德蒙兹是一个由园艺爱好者撰写的专栏,他们本能地知道园艺对健康有益,而这也得到了科学的支持。 研究表明,与土壤细菌接触可以增加血清素水平,而从自己的花园中收获农产品则会释放多巴胺,这两种物质都是情绪调节剂,所以园艺可以帮助治疗抑郁症。 此外,园艺还促进身体活动,提供阳光照射,增加维生素D水平,而我们种植的水果和蔬菜也是优质的营养来源。 所以,快去花园里动手吧,不仅可以锻炼身体,还能享受大自然的疗愈之力!
来源:My Edmonds News ·阅读原文

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