作者 | 南小希
编辑 | 张罐子
责编 | 陈沉沉 天雅观看周围,大家都混得风生水起,升职加薪、买房买车、满世界旅游,而我却日复一日为钱奔波,过着紧巴巴的日子,似乎永远都比不过别人。尤其是人到中年,对比同龄人,自己似乎一直原地踏步,这更加让人绝望。然而,在这焦虑无力的背后,我们或许都忽略了一件事,那就是:在朋友眼里,小筱工作安稳,文采又好,是位特别优秀的女性。因为性格比较单纯,小筱不擅长处理复杂的职场关系,只知道埋头苦干。跟她同期进公司的同事基本都升职了,她还一直待在原岗位干同样的工作,工资也没怎么涨过。另外,因为年轻时重视学业,毕业后又一心忙工作,加上不愿意将就,所以她一直都是单身。原本,小筱对找对象这件事并不上心,但过了30岁后,来自外界的压力越来越大。不仅老母亲三天两头就打电话来催婚,威胁她“再不结婚就和你断绝关系”;节假日回家,亲戚也指指点点,说她“眼光高,所以成了大龄剩女”;再加上身边朋友大都成了家,基本都围着家庭转,平日她想社交时,渐渐找不到同伴了。世俗眼光的审视,以及落后于同辈的孤独感,让小筱开始感到不安:随着年龄渐增,自己依旧一事无成,永远比不上同龄人;当境况一直无法好转,甚至开始自我厌弃,在泥潭里越陷越深。美国心理学家伯尼斯·纽加藤曾提出一个概念叫「社会时钟」。指的是,在社会文化背景下,人的一生根据时间顺序安排好,我们要按照这个时间表来度过各个人生阶段。所以,在社会标准下,我们就像被困在一个时钟里,要在不同阶段,完成不同的目标——一旦在某个阶段偏离了时钟,身边就会出现各种评判的声音。而这,也是小筱感到焦虑的原因。我们大多数人,从小到大都按部就班地生活,被父母、学校、传统习俗教导着,被社会的期待推着往前走。而如果没有完成应该做到的事,那就是辜负了社会的期待。这在世俗定义下,往往是一种不可取的、被否定的人生。种种压力,让我们不得不遵循着「社会时钟」,一边不停地逼迫自己往前走,一边焦虑不已。然而,如果循规蹈矩地按照「社会时钟」的节奏,顺风顺水地过上他人羡慕的人生,一切就圆满了吗? 毕业后,接受父母安排的好工作,与父母认为合适的相亲对象结了婚。几年后一次同学聚会,这位室友坦言,自己过得并没想象中那么好。换作是我,做着不喜欢的工作、对着条件很好自己却不爱的另一半,这条可望到头的路,或许只会剩下贫乏。现代人误以为自己知道自己要什么,而实际上他所想要的,是别人期望他要的东西。从这个角度看,没有真正落后的人,所有人都是准时的,被命运安排得刚刚好。而在自己的时区里,人的「真实需求」,才是最重要的。他在高考填志愿时,像大部分人一样,选择了几个热门专业,但因为分数不够,最终被调剂到了心理学专业。但在看了几本心理书籍后,他发现这比那些热门专业要好玩多了,于是便决定全力以赴去学习。而因为担心就业问题,班上的男生都去学计算机,学得一手编程好本事,女生去学英语,甚至考出了当年GRE世界最高分。但对于武老师而言,即便那时虽然家里穷,他也没有多被就业问题所困扰,大二就决定了要做心理学家的决心。毕业后,他也曾迷茫于做什么工作,但因为爱写东西,他想到了广州日报写心理专栏。在自己的时区里,尊重自己感觉,看到自己的「真实需求」,我们才可能跳出「社会时钟」的框架。如果没看到这一点,只是按照「社会时钟」的标准去选择和自我评价,就会容易觉得自己落后他人,从而陷入内耗中。而结合个人的「真实需求」去看待自己,我们就会发现:人生并不只有一个模板,「社会时钟」里的标准答案,并非适合每个人。因此,即便偏离了「社会时钟」,也并不是很糟糕的事。最重要的,是我们要回到自己的时区,以自己的感受去体验生活,找到真正想找寻的方向。就像后来的小筱,她决定不再安于做职场的loser。内倾的她,有着丰富的内心世界,所以比起经营人际关系,她更擅长独自阅读、学习和思考。当充分意识并接纳这一点以后,她慢慢变成了一个喜乐自足、内心充实的人。并且,在新的一年,她还整合出了新的职业方向,决心辞职去做更适合自己的自媒体。她说,人到30,终于听到了自己内心的声音,这种把人生交还到自己手上、不再被坳着走的感觉,真的太棒了!或许,用最舒服的方式,过最适合自己的生活,才是最好的人生态度。在「社会时钟」里,很多人会依靠收入、感情状态、社会地位等作为「外在坐标」来判断自己的价值。他们总是把精力放在外界,盯着别人的进度,以此判断自己的位置,再决定是否需要奋起直追。但当一个人有了自己的「内在坐标」,他就不再需要和别人比较,而只是和过去的自己比较。无论外在环境如何变化、他人处在什么位置,自己都能不受影响,只做适合自身节奏的努力——在自己的「内在坐标」中,带着慈悲悦纳自己,不急着赶路。在「社会时钟」的功利标准下,判断一件事是否有必要,在于它是否对实现目标有用。然而,一味地追逐外界的目标,只会让人越来越工具化。而跳出外在标准,活在自己的时区,试着去做一些「非必要」的事情,我们才会变得从容。这些事情,在「社会时钟」的定义下,或许是没用的、非必要的,它们不能帮我们取得世俗层面的成功。只要是出于自己的喜欢,所谓「非必要」的事情,也一定会在独属于我们自己的时区里,添上别样的惊喜。 「在看」+「转发」愿你我都能在自己的时区中好好生活♥作者:南小希,国家二级心理咨询师,终身成长者,一个对生命充满好奇心的人。本文原创首发公众号:武志红(ID:wzhxlx)。
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