​吃完饭就想拉？肠胃专家: 可能是“肠激躁症”所致 颜色是健康指标之一

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一吃完饭就想拉？

排便对人体来说非常重要，排便的频率、时间、外观都跟我们的健康息息相关，正常情况下，每天排便3次到每周排便3次都属于正常范围，排便频率因人而异。不过，有些人会出现“一吃完饭，就想大便”的状况，真的是正常的吗？

根据英国《每日邮报》的报道，肠胃疾病学家表示，人体对食物的消化会触发“胃结肠反射”，即进食后产生想要排便的感觉，这种反应在一般情况下是正常的，但当这种感觉在进食后立即出现，或者某些食物“吃完就想大便”的情况时，可能是因为“肠激躁症（IBS）”所致。

肠胃科医师指出，胃结肠反射通常在进食15分钟内发生，这时胃部扩张、肠道增加蠕动，以利消化食物与吸收养分。然而，有些人可能因食物过敏、情绪焦虑、特定食物或乳糜泻等原因，使胃结肠反射过度活跃，导致排便频繁。

美国克里夫兰医院的肠胃科李医师（Christine Lee）指出，食物进入胃部后会引发连锁反应，但每个人的消化系统运作节奏各异。纤维质、辛辣食物和咖啡等食物可能促使胃结肠反射，使人产生便意。然而，排便次数增多不一定代表健康问题，只有当结肠蠕动过度活跃时，才可能导致频繁排便。

另外，阿拉巴马州胃肠疾病学家布伦森（Brian Brunson）提醒，粪便的颜色也是健康的指标之一。

深色、柏油状的粪便可能暗示着消化道出血；而颜色过浅的粪便可能与肝脏、胆管系统或胰脏问题有关。

他指出，正常的粪便颜色应该是棕色或绿色。

美国华府麦德斯塔华盛顿医疗中心的肠胃疾病学家艾萨耶（Ghassan Alzayer）表示，粪便的形状、软硬度和排便所需的时间同样重要。参照“布里斯托粪便分类法”，硬块状的粪便可能暗示着便秘问题，而软烂的粪便则有可能有腹泻症状。他强调，如果排便异常持续，如难以排出的硬便、连续腹泻、带有血丝等情况，可能是肠胃道出血、胃溃疡或肠道发炎疾病的征兆，应尽早就医。平常应该保持着良好的饮食习惯，时常关注排便状况，不仅能维护肠胃健康，若有异常也能够及时发现。

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