不知道提起去年大热的电视剧角色，大家最先想起的是谁。但有一位选手大家一定不陌生，那就是来自《黑暗荣耀》的妍珍。
作为典型的反派，妍珍能如此受到网友喜爱，是因为大家发现“外耗+发疯”原来是一件这么爽的事情！“怎么会是我的问题？”“你要这么想，我也没办法”“对我失望？是你让我感到失望”……
配上时不时出现的嘶吼表情包现场，可以说是年度发疯人物Top1了，成功引领了2023年的发疯潮流。
着实让精神状态岌岌可危的当代年轻人们羡慕坏了↓
纵观某红薯热门笔记，“发疯语录/表情包”已经成为了爆款流量密码，代表了年轻人的普遍精神状态。
不过，看似幽默调侃的背后，透露着弥漫的焦虑情绪：我们难道不想成为内心强大、情绪稳定的人吗？但现实情况往往想法——能够不被生活的重担压垮，已经尽很多人最大的努力了。
“发疯”像是给积压已久的情绪垃圾一个出口，让我们获取片刻喘息。
但与此同时，“发疯”也是一个信号，意味着你的内心处于“失衡”状态。因为发疯并不能真正让问题消失，情绪并没有真正被接纳和理解，它们依旧深深干扰着你的生活，让你反复深陷其中。
更好的处理方法，是在进入“压抑—内耗—爆发”的流程前，及时抒发情绪，梳理清内心问题的根源，这也是轻松维护稳定、健康的心理状态的最佳方法。
如果你也面临生活的种种压力，不知道如何调节自我、摆脱困境，那KY建议你试试与聊愈师聊聊内心的困惑，开启一场同频共振的治愈之旅。
KnowYourself轻量化线上心理服务「聊愈」已上线4年+，有36w+用户在迷茫、脆弱、受挫时选择「聊愈」，在这里收获了陪伴和治愈。双向匿名、随聊随停的轻咨询模式，会在任何你有需要的时候给予支持，一步步走向自我成长。
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情感困扰——吵架了，伴侣回避处理该怎么办？我和ta有没有可能？该分手还是继续？身处三角关系该怎么办？
自我——容易被pua、自卑、讨好、敏感等
家庭问题——无法摆脱原生家庭的桎梏、婚姻生活中的冲突、亲子关系的矛盾等
负面情绪——面对催婚恐婚的焦虑、面对无意义感的抑郁、面对人际交往中的高敏感该如何调节？
职业、学业重压——升学考试压力大，怎么办？很迷茫，考研还是工作，下一步到底该怎么走？
……
无论是面对问题的无措，或是情绪的决堤，亦或者只想找人聊聊。你都可以打开「月食app」，试试「聊愈」一下自己。可以根据不同类型的困扰快速匹配适合你的聊愈师。也可以根据聊愈师主页中介绍聊愈师擅长方向、专业背景和个人经历，自主选择与你高度匹配的聊愈师开启聊天。聊愈不止是简单的聊天。而是根据焦点解决短期疗法（SFBT）、认知行为疗法（CBT）等咨询流派选择出的助人技术。使用的「单元咨询」模式，可以做到在有限的探询中，分析出你当下真正要处理的问题，并提出针对性的洞察和建议。自聊愈上线以来，我们就不断收到KYer的好评。整体满意率高达95%；94%+的用户反馈收获了共情、支持和启发。通过给聊愈师写信，我终于把没法暴露给别人的情绪和想法说出口，能够诉说我的困境和真实的情绪，这件事本身已经安慰到了我。收到的建议都很实际，也是我当下可以做出的最好的解决方式，聊愈师的许多话语也让我发现了自己还未发现的焦虑与误区，非常感谢~
好多次泪流满面地给聊愈师发消息，都会后悔埋怨自己，总是那么没用，为那么点小事耿耿于怀，觉得自己在给别人添麻烦。但是每次点开回复，温暖的理解和包容、还有专业友善的建议，都好像让我每次能够多放下一点那些包袱！感恩有你们！一起加油
首先，聊愈师的第一句话就总结了我的问题，给我“被看见”的感觉。其次，她没有评价我的问题，而是帮我梳理思路，提供解决问题的方法，让我明白还是要培养自己的内在空间，直面问题并转化为滋养内心的养分。之后还会继续购买聊愈，对于压力过大的现代人来说，去关怀自己的内心，真是太重要了。
原本我只是觉得情绪崩溃后需要有一个树洞，但是和聊愈师沟通的过程中感觉到了被理解和被包容，想了几天想不明白的事情，聊愈师点一下就清晰了，感谢你给了我很多启发，把偏离轨道的我拉回正轨来。感谢聊愈，让我重新拥有力量。
我所需要的，仅仅是“诉说”，然后能被“听到”和“理解”而已，真的很感谢聊愈师能够懂我的感受，看一次回信眼睛就会酸胀一次，能被人理解的感觉真好。时间会给出答案，我要做的，就是努力让自己正向成长。感谢，加油，共勉。
聊愈师太暖心了呜呜呜，最近一直在看各种心理相关的书和课程来自己调节，很多道理不是不明白，但是从聊愈师嘴里说出来就感觉很温暖、治愈，情绪上的安慰比理性的分析有时候更打动人呢！
没想到自己充满负面情绪的信居然得到如此有能量的回复。稳定，接纳，客观。让我一下子相信我还没那么糟糕。这个答复非常出乎我的意料，又非常的温暖。感谢。
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- 3次聊愈（3小时）可以与聊愈师建立良好的信任，并有针对性地改变当下困境，改善情绪的负面影响；
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