一位妈妈的自白：当妈十年，依然常常怀疑自己是否是个合格的妈妈

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作者：琢玉，诺友，帝都上班族，爱读书不求甚解，爱码字自娱自乐，爱画画天天向上，育有一个性十足的 10 岁小妞。前半生一路狂奔，人到中年，终于想要慢下来，用一生琢一块好玉。

凌晨两点，我还没睡着，内心又有无数的愧疚和自责在翻涌。唉，我又吼娃了。每次吼娃之后，我都“后劲”很大，晚上睡不着是基本“症状”，有时还会延长到第二天的情绪低落。

我后悔不已，我何必这样自己给自己挖坑？如果我吼完自己痛快了也还算值得，但我吼完，不仅娃不爽，我比娃还不爽，我又是何必？

作为一个当了十年妈的我，尽管看了那么多心理学的书，道理说得头头是道，但在与娃的摩擦中，似乎全无用处，一秒回到解放前，立刻就能原地爆炸。

今天又是为了什么？今天我给妈妈打视频电话，我妈这两天重感冒，前两天在我这已经很不舒服，她担心传染孩子，那天早晨匆匆忙忙就回自己家了。

我打电话自然是要问候妈妈身体的，此时娃正好做完作业从屋里出来，我让娃和姥姥说话，并小声提醒她问姥姥身体好些没，看她没反应，只管和姥姥聊别的，我以为她没听见，又小声提醒一遍，这次她明确摇头，看来不是没听见，就是不想说。

挂了电话，我竭力压制的怒火就开始熊熊燃烧。想着娃明天有考试，我还是忍忍吧。但是此时她又玩起来 iPad，正看着短视频哈哈笑得前仰后合。

我已经看她上下不顺眼，不仅对姥姥生病不闻不问，还对自己明天的考试毫不在意，彼时，我已经分不清是因为孩子的不懂事还是因为她的不学习，或者两者都有，总之，胸中的火焰已经盖过头顶，喷涌而出，一声断喝，吓得娃立刻扔下 iPad。

我一旦发脾气，就如《大话西游》的唐僧，会越说越来劲，进入一种自我陶醉的状态，此时的我口才一流，用词铿锵，气贯长虹，连绵不绝，一般 20 分钟是起步价，再加上气势汹汹的声调和面目狰狞的表情，如果我是娃，一定比至尊宝还崩溃。

▲ 图片来自电影《大话西游》

而作为一个无力反抗的小孩，她只能身体僵硬，眼泪汪汪地听着我的“教诲”，且完全不知道何时结束。

所谓情绪是魔鬼，管理情绪的杏仁核被情绪淹没时失去控制，此时的状态被心理学家称为“杏仁核劫持”，恐怕被劫持的不仅仅是杏仁核，还有我和娃的亲子关系。娃委屈地回到自己房间暗自垂泪，我气鼓鼓地在沙发上浑身颤抖。

一旦偃旗息鼓，只要给自己 30 秒的时间停下来，理智就会回来，就会明白刚才的疾风暴雨完全没必要。

如何让这 30 秒的理智能及时降临？有妈妈说此时默念“亲生的，亲生的”，且不说那个当下完全不会想到默念这事，就算想起来，恐怕会更气，我亲生的孩子怎么这么顽冥不化、朽木不可雕？完全不似我优良的基因，我怎么生出这么个混不吝！

这么一想，那就更加不可收拾，不仅怒火烧向亲生的娃，还会殃及一起生娃的队友，这么多毛病不是他的基因不好还是什么！只有“被自己鄙视的队友”及时出现，将怒发冲冠的为娘我拉离现场才是挽救娃于水火的最佳选择，可是娃已经被我的“情绪风暴”席卷过，即便被解救，内心的阴影已经大面积形成。

而且这招也不总能救娃，有时队友不在家，有时队友装傻，听见也不过来“救驾”，这时的娃只能内心祈祷神灵的保佑了。

当平静下来反思一下，有什么天大的事非要怒发冲冠，弄得家庭气氛凛冽难耐？无非就是娃没有按照自己的意志行动罢了：

你希望 Ta 有礼貌，Ta 不懂四六；

你希望 Ta 认真学习，Ta 在玩手机；

你希望 Ta 抓紧时间，Ta 磨磨蹭蹭；

你希望 Ta 体恤你的辛苦，Ta 沉浸在自己的世界不懂你的寒凉……

孩子该教育吗？当然该教育。且不论学习成绩怎样，成才之前先成人是必须的，长幼尊卑，温良恭俭，公序良俗，都该教育。言传身教，有些事是要说的，要让 Ta 有这个意识，明白自己的不合适不懂礼不尊重，但是，发火是最无效的一种教育。

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我亲测了这么多年，反复发火的地方，她照犯不误，毫无成效，反倒是耐心解释、悉心教导的时候，娃才能听得进去，更多时候，你只要做到了，假以时日，即便你不说，她也能慢慢改变。所谓“静待花开”，着急上火的妈妈们都少了一个“静待”的功夫，而这才是养娃的真谛啊。

这些道理，我每次吼娃之后都能深刻反省，但下一次依然势不可挡。我一遍一遍地在“吼娃与后悔”的恶性循环中徘徊。但我也要看到自己的进步 — 虽然有点给自己就坡下驴，过去的一年，我吼娃的频率越来越低了，连娃自己都觉得妈妈变得克制了。

虽然娃虐我千遍也不厌倦，但娃的笑脸却也像春天般温暖。前脚我刚凶巴巴地吼完她，没几分钟，她就若无其事甚至嬉皮笑脸地和我说话。我不知道是娃 PUA 自己就该骂，还是完全没走心，把我的话当成了耳旁风？根据我的观察，应该是后者。所以，你看，吼娃是最无效的教育，一顿伤筋动骨的折腾还是回到原点。

想到娃总是这样“大度地不计前嫌”，我的愧疚感就更加深重，妈妈对娃也许都是有要求的，但娃爱妈妈绝对无条件。唉，不是说好了要给娃无条件的爱吗？我这是离得越来越远了啊。

当我躺在床上翻来覆去内心戏一场接一场地无法入眠时，队友说：你也别太自责，上次写作文，让把家长比成动物，他们全班同学不都把妈妈写成母老虎、母狮子吗？当妈的都差不多。

嚯，这是在安慰我吗？我权且收着吧。

每一段冲突、每一次“暴力”沟通，都是一次对自我和生命的叩问，帮助我们不断梳理、看清：我们的需求是什么？我们的言语、行为，与我们内心深处想要去的地方是否一致。而这些觉察，来自持续不断的练习、实践。

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