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放下共生，将自己与孩子区分开来；放下控制，让孩子学会为自己负责；放下完美主义，让孩子按照自己的节奏成长。
临近开学前，咨询室陆陆续续来了不少儿童青少年的咨询案例。有的父母为了不让孩子脱轨，几乎天天看着孩子，操心孩子的大小事务。因为一个身心健康的孩子，不是父母管出来的，而是成长出来的。所谓共生，就是父母与孩子像藤条一样缠绕在一起，缺乏清晰的边界。苏女士是一名全职家庭主妇，她将两个女儿照顾得无微不至。小女儿4岁多，每次吃饭她都一口一口喂；
大女儿5岁多，每次上厕所她都全程辅助。
“她们自己做不来，吃饭慢，屁股擦不干净。”她回答。其实在大女儿刚上幼儿园时，老师就注意到了她过度依赖大人照顾的问题。一次家长会，老师提醒苏女士，她的女儿缺少如厕训练，习惯性尿裤子。当时苏女士充满羞愧，认为老师在批评她不是一个好妈妈，不会教育孩子。为了回避羞愧，她跟老师辩论，指责老师没有尽力照顾好她的孩子。很多父母在育儿中，可能都会存在跟苏女士类似的「共生心理」：当然它不一定体现在孩子的吃喝拉撒上，也可能体验在其它方面，比如学习就业等。结果就是孩子过度依赖父母的帮扶，小到饮食起居，大到择业择偶，无法真正独立。一般来说，婴儿在六个月以前，极度虚弱无助，吃喝拉撒睡玩等基本需要都有待妈妈满足，他们必须跟妈妈共生在一起，这属于「正常共生」。过了这个阶段，孩子会逐渐发展出自主的意志和行动——比如他们的身体会开始挣脱大人的怀抱，向外去攀爬探索、抓取物品等。当孩子对一件事物发出自主意志的时候，就是他尝试脱离共生走向独立的时候，这时大人要做的，不是立刻将孩子抱回怀里，而是在保证安全的前提下，辅助孩子去探索，去爬行，去学会站立起身……在磕磕碰碰的过程中，孩子会逐渐发展出独立行走的能力。同理，在孩子学习吃饭、进行如厕训练时，也是一样的。当孩子发出想自己动手的意志时，比如推开父母尝试帮扶的手，嚷着要自己来做的时候，就是大人放手的最佳时机，身为父母，我们需要引导孩子一点点将自己的事情做好，但不能越俎代庖去替他承担责任。当然这个过程，可能会存在像苏女士所担忧的，孩子会吃得慢，屁股擦不干净，事后还可能还要大人花费时间精力收拾残局。孩子会在一次次尝试中获得历练，在一次次历练中学会将事情做好。控制，是指父母严格地管控孩子，要求孩子的日常都按照自己的意愿进行。小到吃饭睡觉，大到学习交友，都要求女儿按照她的规定来，一旦违反，就会给予惩罚。比如，她规定女儿买零食只能买面包、水果等健康食品。后来，妮妮考上了市里的重点高中，离开了妈妈的全方位监控，突然就失控了：她用妈妈给的生活费，买了一箱又一箱的垃圾食品，当正餐来吃。当李阿姨再次用小时候的方式惩罚女儿时，却不管用了。因为女儿会反过来威胁她：“你不给零花钱，我就退学！”李阿姨想不明白：自己辛辛苦苦培养出来的“乖女儿”，怎么突然就变样了。很多父母在育儿过程中，可能都会面临跟李阿姨一样的困境：孩子小时候很乖很听话，突然有一天就叛逆了，处处跟父母对着干。
很多时候，孩子的突然失控，正是源于父母前期的「过度控制」。于是我们常常有意无意地控制孩子，要求他们按照我们期待的方式成长。就像李阿姨，她希望孩子身体健康，禁止女儿吃垃圾食品。事实上，在孩子的成长中，当他想真实做自己时，失控就产生了。通过严厉禁止，可以暂时限制孩子的行为，却无法扼杀孩子想做某事的欲望。相反，越是禁止，孩子被压抑的愿望就越强烈，想做某事的欲望也就越强烈。这个时候，学会放下控制，是父母在育儿过程中的「第二道坎」。而是指家长保留必要的家庭管理的权力，同时把一部分选择权归还给孩子。比如我们可以规定每周给孩子多少零花钱，至于怎么花，由孩子自己决定。我们不能剥夺他吃薯片的权利，但我们可以将数量规定在一个合理的范围：“你可以每周吃一包薯片，至于怎么吃，什么时候吃，你说了算。”放下控制，在一定程度上满足孩子，但又不过度纵容孩子，如此一来，孩子才能在愉悦中适应规则，在规则中形成自律。完美主义，指事事追求完美，不容许出现一丝瑕疵和失误。张女士是一名成功的企业家，她习惯追求卓越，精益求精。每当孩子做一件事，不管做得多好，张女士的“火眼金睛”总能扫到不足，进行批评。有一回，儿子参加学校书法比赛得了一等奖，他兴高采烈地把奖状拿回家里。但张女士却从班级群公开的照片里，发现一个问题：有几处标点符号，写得不够工整。她立即指出儿子的问题，对其进行批评指正，告诫儿子“细节决定成败”。霎时间，儿子的心境由高涨跌到了谷底，由自豪转成了挫败。在妈妈的严格要求下，儿子后来逐渐衍生出了「强迫性习惯」：每写一个字，都要反复拭擦、反复修改，直到写到工整为止；每做一件事，都要反复斟酌、反复检查，直到做到完美为止。
这样一种习惯，确实能让他在小学期间的多次考试、比赛中脱颖而出，拿下第一。为了追求完美，他每次考试都会在某一道题上停留很久，确保做出了完美解答，才移步到下一道题。儿子心里也清楚自己的时间分配不合理，但他就是忍不住这样做，怎么也改不了。后来到了高中，学习量剧增，他更是跟不上步伐，成绩一落千丈。在养育孩子的过程中，许多父母都会像张女士一样抱有完美主义的梦想：但我们却很少意识到，这样的情结会让我们无法与现实达成同步，其代价也许是损害孩子的身心健康。因为现实中，没有一个人是完美的，没有一个事物是不存在漏洞的。当父母严苛地要求孩子事事做到完美时，就等同于给孩子下达一个永远无法达成的目标。在一次次负面反馈中，孩子不断经历挫败体验，便会对自己产生怀疑。代价就是，儿子由此形成强迫性习惯，耽误了学习效率。认识真实的世界，接纳自己的不完美，接纳孩子的不完美。包容孩子偶尔的失误，就等于告诉孩子：
犯错是在所难免的，把一件事情做到60分，也是足够好的；
接受孩子成长的试错，就等于告诉孩子：
去勇敢地探索生命吧，不要在意结果怎样，体验就是成长。
如此一来，孩子才能放下自恋的羁绊，从容地遵循自己的节奏，勇敢地去探索世界。养育一个孩子，是一场漫长的旅程；养好一个孩子，则是一项巨大的工程。当然这个过程，我们可能会经历一些挑战，不得不面对孩子不听话、做错事的时刻。但只要我们愿意，孩子就能以各种方式带给我们惊喜——他们会摆脱我们共生的束缚，勇敢探索未知的领域，并超越我们成长为他理想的样子。「在看」+「转发」在养育的过程中适当放手，让孩子带着自由与爱成长♥作者：天雅，华南师范大学心理学专业，广州心协三级心理咨询师，自体心理学长程在读。本文经授权转载自微信公众号：武志红（ID:wzhxlx），微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。
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