来源 | 钱志亮工作室
ID | qzlgzs
作者 | 钱志亮
视频中一位二年级男孩，放学回家后，放下书包就掏出作业本开始学习。孩子妈妈表示，平时工作比较忙，孩子在家都是他自己安排学习。孩子喜欢阅读，为了多点时间看书，每天放学回家，都会很积极地去完成作业。评论区很多人在讨论，这是孩子的天性使然，还是环境影响的结果？看到这样的新闻，父母也忍不住羡慕：“为什么别人家的孩子可以这么自觉省心？”自觉性的建立，是一个艰难的过程，没有一个标准化的解决方案，但可以从小培养。父母依然能从抚养孩子的方式方法上入手，让孩子能够培养出属于他们自己的驱动力。
早期的监督，帮助孩子养成好的习惯
曾经看过一个正在看电视的小女孩，听到闹钟的声音，拿起遥控器关掉了电视。原来，妈妈和孩子事先约定每天看电视的时间或者看几集，并设定好闹钟。妈妈给予了孩子充分的信任，让孩子自己去践行这个规则，时间久了，孩子也习惯了，在整个过程，没有爆发冲突，没有产生催促。可以说，孩子的这种自觉，来自父母设定的清晰的规则，最后养成好的习惯。一旦父母制定的标准内化成为孩子自己内心的准则时，自律也就随之产生了。
因为行为习惯带来的好结果，让孩子有成就感，有了成就感再和孩子谈自律的重要性，也许才听得懂。
一旦正向循环开始，孩子感受到自律带来的获得和赞赏，会激励TA继续自律。
相反，如果因为付出不够导致长期没有正向反馈，孩子会习惯自己“落后”的局面，甚至自暴自弃。
这也是培养孩子自觉性的第一步：父母适时引导和监督，帮助孩子从小养成好的习惯。很多家长都有这样的认知误区：自觉都是靠孩子自己，如果孩子不自觉，是他自己不争气。其实惰性才是人的本性，电视、手机、玩游戏、零食、偷懒……大人都很难抵挡住的诱惑，更何况孩子。如果你看到别人家孩子非常自觉，不用父母操心，那说明在早期，父母的教育帮孩子养成了习惯，端正了态度，后面的路才看起来好走很多。某次开会，遇见一位妈妈，竟然随身带着家里电视机的遥控器。一问之下才知道，孩子看电视没有节制，现在在家赶作业，她怕孩子忍不住看电视，干脆把遥控器带出来。在孩子的学习习惯和态度尚未定型之前，需要大人用规则帮助孩子学会克服自己懒惰和散漫。那些温暖的自信、自我价值感、良性的自我评价、对行为结果的评估和抉择……作为父母，在培养孩子良好习惯之初，就要把这些意识通过规则、监督传递给孩子。当我们和孩子之间保持着亲情交流，纪律也会越容易被孩子接受。
保护孩子的学习兴趣
并增加孩子对生活的掌控感
然而，这种监督和疼爱孩子一样，也很容易从一个极端走向另一个极端。另一方面，大人的监督的作用也是有时效的。很多孩子到了高年级，大人监督的作用逐渐变小。所以家长在早期督促孩子学习时，一定要注意去激发和唤醒孩子的内驱力。它是指在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态或紧张状态，表现为推动有机体活动以达到满足需要的内部动力。简单理解就是孩子发自内心地去做一些事情，并会因此获得满足。与内驱力相反的是外驱力，孩子做某件事常常带着功利的目的，或者是被逼无奈、不得不做。比如你想给孩子报毛笔课，孩子心里不乐意去，但为了避免你的批评，还是选择去上课，这就是一种外驱力。但是如果是他最喜欢的轮滑课，不用你催，他跑得比兔子还快，这就是内驱力的表现。当孩子拥有内驱力的时候，学习就成了自己的兴趣，在学习中获得快乐和满足激发他们主动去学。前文说到的放学自觉写作业的孩子，当他体会到了阅读的乐趣，后期不用妈妈催促，他就能主动地去读书，甚至主动争取更多的阅读时间。这是孩子最好的学习状态，学习不是因为父母逼着学——而是自己想学，不需要诱惑、哄骗或者奖励，就能主动并持续性地学习。我们在日常生活中，就要注意保护和唤醒孩子的内驱力。虽然学习是一件听上去不太快乐的事情，但是我们要尽量让孩子的学习体验感变得不那么糟糕。现在很多小孩，学习之所以不积极，是因为学习给了他们太多负面的感受。他们生活在“鸡娃”的痛苦之中，与父母的关系也不如小时候融洽，最后厌倦甚至痛恨学习。家长要做的是要重视孩子的学习感受，多鼓励、少打击。辅导孩子时，可以把难度降低，任务分解，让孩子够一够就能解决，建立孩子的学习自信心。只有孩子对学习慢慢有了信心和成就感，他才能越来越主动积极地看待这件事。虽然在孩子习惯养成的早期，要给孩子适时地督促，但是随着孩子的成长，我们要逐渐给孩子学习的自主权，尤其是青春期的孩子，有时候少管一点，效果会更好。因为过度干预会导致孩子的依赖，不利于培养孩子的独立性。家长要做的是抓大放小，把握方向，虽然原则上的事情没有商量，但是在一定的范围内，孩子是有自主选择权的。比如制定学习计划，只要无害且能完成学习任务，都可以多参考孩子自己的意愿，这样实行起来孩子也会比较主动，当孩子对学习有了掌控感，他才会把学习当成自己的责任。
营造良好的家庭环境
自觉性的建立是个漫长的过程，孩子身处的环境发挥着重要的影响。有的家里，比起孩子，父母更爱看电视、玩手机、打麻将，闹得孩子每次在房间写作业都不安分。大人自己都不看书，凭什么要我看书；要求我看书，还要把电视、手机打开诱惑我？
找橡皮都有可能耽误几分钟，学习还没开始，已经屡屡碰壁。不仅严重影响孩子学习的主动性，也会造成孩子专注力的降低。
孩子生活和学习的环境，越是脏乱、无序，越容易在这样的环境之中磨蹭、拖延。《断舍离》中有一句话：“本来能在干净的溪流潇洒畅游的香鱼，逐渐变成了水槽淤泥口边困顿窘迫的鲇鱼。”没有好的学习环境，孩子就像一只窘迫的鲇鱼，想主动都脱不开身。育儿本身就是一件很累的事情，不一定要求每位父母都能自律、自觉地养成各种各样的好习惯。比如沉迷手机、沉迷游戏、沉迷电视、熬夜等这些坏习惯，你不希望孩子去做，那么自己也应该主动规避。想要养出一个自觉的孩子，父母就要创造一个相对安静、整洁有序的环境。做好榜样，孩子才不容易被外界干扰，能够专注而用心地学习、生活。
本文转载于钱志亮工作室（ID: qzlzgs)，作者：钱志亮，北京师范大学教学名师，专注于特殊教育、家庭教育、幼儿教育领域。著有《入学早知道》《科学的早期教育》《急用先学的140个汉字》等。
在亲子教育过程中，建立早期监督、保护孩子的兴趣、营造良好的家庭氛围，都有帮助孩子形成自觉自律的习惯。
能做到并不容易，亲子关系的养成是一个逐渐探索的过程，父母在这个过程中也在成长。
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