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听了德国牙医一番大实话,我的心情实在有些复杂....

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文|黛西

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1


前阵子,我总感觉刷牙时候,东南角的某个牙隐隐地疼。
拖啊拖,终于预约了牙科诊所去做检查。
突然想起来,我已经两年没有检查和洗牙了。
牙这个东西,平时过日子根本想不起来它;出问题了,才发现它不消停,日子就不得消停。
牙医拿着钩子镊子,叮叮当当观摩了一通说,看不出有啥问题。
拍了个片子,都正常,没发现啥毛病。
都说一口牙半辆车,现在听牙医说没毛病,感觉立省了一个车轱辘!
等拍片子的空儿,我和德国牙医聊了5毛钱的天,聊得我心情十分复杂。
我自认为平时很注意牙齿护理了,又是电动牙刷,又是水牙线,又是漱口水的,洗漱台上的科技与狠活儿跟开展览似的!
但是,我居然每天都在犯损害牙齿的低级错误,踩了好多坑!
今天跟姐妹们分享下,看看你们有没有踩坑。

2


你们有没有纠结过一个问题,到底是先吃早饭再刷牙,还是先刷牙再吃早饭?
按照朴素的思路,早上一起来就刷牙,接着又吃早饭,牙缝里又会塞进去残渣,一嘴的韭菜盒子味儿。
白刷了!
所以很长一段时间,我都是起床先吃早饭,再刷牙,口气残渣饭味儿一次性搞定。
队友给娃刷牙也是这么个顺序。
这个顺序有一定道理,不然早饭的残留啊,韭菜叶啊,在牙缝里从早留到晚,对牙齿肯定不好。
但是呢,由于现实生活中的一些限制,道理经常会变得没有道理。
咱们早上的时间一般都比较紧张,着急出门,所以吃完早饭,马上就得刷牙,换衣服。
这样问题就来了。
刚吃完东西,口腔中的酸度会升高,牙表面的牙釉质会变软。
这时候刷牙,牙刷可能会损伤软化的釉质表面,增加牙齿脱矿的风险。
牙齿脱矿说人话就是,牙釉质表面的钙磷等矿物质,被酸性物质腐蚀溶解了,牙釉质的矿化度降低,出现白色的斑块。
矿没了,牙自然就不够坚固,容易受损,蛀牙。
尤其早饭吃一些富含酸性的食物,比如橙子啊,酸奶啊,咖啡啊,然后马上刷牙,那就更糟糕了。
这些食物会让牙齿表面形成酸性的环境,让牙釉质变得脆弱,容易磨损。
人家正脆弱着呢,牙刷又来摩擦摩擦摩擦,雪上加霜!

这么说可能感受不够直观,还记得喝碳酸饮料的感觉吗?舔一下牙,有一种涩涩的粗糙感。
因为碳酸饮料里的酸性物质,腐蚀了牙釉质表面的矿。
还好咱们的唾液里自带矿,可以很快给牙釉质补上矿。
人体是个多么精密的系统啊,好像一切都被提前算计好了似的!
唾液补矿需要时间,一般要30分钟到1小时,牙表面才会恢复原来的环境。
在这之前刷牙,都可能伤害到牙釉质,增加牙齿脱矿的风险。
所以牙医给我的建议是,如果想早餐后刷牙,要等30分钟到1小时再刷。
如果早上时间紧,等不了那么长,宁可先刷牙,再吃饭,然后用清水漱个口就行了。
不止是早饭,任何一餐都是这个道理。
吃了饭马上刷牙,看上去在清洁牙齿,实际上在损伤牙齿。
明明相爱,却彼此伤害!
大实话太伤人了!

另外还有个误区是,很多人以为早上刷牙没那么重要。
毕竟晚上才刷过,睡了一宿啥也没吃,早上起来牙干净得很,刷不刷意义不大!
事实上呢,牙菌斑在口腔里的繁殖增长,是不依赖于你吃东西的。
晚上你睡了,口腔里的细菌们可没睡,不管你吃不吃东西,它们都会努力繁衍增殖,产生菌斑。
早上刷牙和晚上同等重要,不能省去,也不能用漱口水替代。
刷牙不仅是为了刷掉肉眼可见的食物残渣,更重要的是清除看不见的牙菌斑,它们是引起蛀牙和各种牙周病的罪魁祸首。

3


另一个我踩过的坑是关于补牙材料。
你们有没有注意到,片子上两块狗皮膏药一样的东西,那是上学时候补的牙。

德国的保险可以报销最便宜的补牙材料,也就是汞合金
本着“有免费的不用等于犯罪”的精神,我毫不犹豫地选了汞合金的补丁。
十年后的现在,补丁变黑了。。。。

还好都在后面犄角旮旯很隐蔽的地方,但总觉得心里膈应,而且汞xx一听就是个不让人放心的东西。
上次去诊所,我想让牙医给我钻掉,换个好的填充材料。
牙医拒绝了。
他说,汞合金的补牙材料,虽然德国2025年开始就要禁用了,但主要是因为环境污染问题禁用,不是健康隐患。
一般情况下,固定在牙上没啥问题,但是在两种情况下,有释放汞蒸气的风险:
一是在补牙的1小时内,汞合金填充物还没硬化,可能会释放汞蒸气。
二是用钻头去除填充物,钻头摩擦生热,导致填充物表面温度升高,达到50度以上,就可能让汞蒸气释放。
也就是说,从牙科医生的收益角度考虑,我会建议你把汞合金材料钻下来,但从安全角度考虑,我建议让它老老实实继续待那儿,也许风险会更小。(当然如果材料老化和部分脱落,那就必须处理了)
看我还在犹豫,牙医又补了一刀:by the way,你平时吃的金枪鱼的汞含量,是汞合金补牙材料的20倍。
别净说大实话行么!

好吧,看来我的人生只好与黑补丁和解了。。。

血泪教训,补牙千万不要图便宜用汞合金的材料了。
如果已经用了,不要紧张,一般情况下也不用特意钻掉。
好了,今天的5毛钱就聊到这儿了。
祝姐妹们牙口倍儿好,照顾好自己的“半辆车”!
黛西

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来源:天赋一饼

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