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没有人想做「孤岛」，如何摆脱社恐？| 5天体验沟通分析
没有人想做「孤岛」，如何摆脱社恐？| 5天体验沟通分析
8月前
中国青年报·中青校媒面向全国大学生开展关于“社交恐惧”的问卷调查，共回收来自255所高校的4854份有效问卷。
调查结果显示，80.22%受访大学生表示自己存在轻微“社恐”；6.90%受访大学生表示自己有比较严重的“社恐”；0.64%受访大学生表示自己有严重的“社恐”，被确诊为社交恐惧症。
01
很多人其实并不是真的有严重社交心理障碍，而是不会、不敢或不愿和别人交流、交往。
①一些人因为现实社交礼节繁琐，倾向于逃避社会角色需要的社交规则。其次，人际交往中的边际感不清，也是当下一些年轻人不愿社交的原因。再次，有些人会把“社交恐惧症”当作对逃避社交的一种宽慰。
②另一个让年轻人“社恐”的原因，是害怕真实社交失败。“人作为社会性动物，一般都希望获得他人的认可和喜欢，渴望追求人际交往的成功，害怕人际交往失败后被人瞧不起。”
针对以上情况，在人际沟通分析学（TA）看来，有两种办法或许能解决：
掌握人际沟通的本质，发现根源并改变调整；
学习更多沟通技术，主动破局，拿回沟通主动权。
因此，简单心理精心打造《5天人际沟通改善训练营》
6堂课让你体验TA沟通分析理论的魅力
了解沟通模式，觉察沟通问题的根源
破除沟通障碍，提升价值感与幸福感
02
TA 理论强调可观察性，它能描述、解释和预测个体的心理现象，尤其是人际“沟通”中的交互作用。
TA 的这一特点也使得它容易被重复，从而被广泛应用于实务培训。今天 TA 被应用于心理咨询、教育、组织机构发展等领域，也特别适合大众的自我成长。
无论是哪一种学派分支，TA 都十分强调个体“为自己负责”。这种独特的责任模式认为每个人都是：“OK”的；有能力思考，可以主动选择；能做出决定，并承担相应的责任。
《斯波克育儿经》作者，美国“育儿之父”本杰明·斯波克； 白宫智库兰德公司CEO，美国助理国务卿唐纳德·B.赖斯（DonaldB.Rice)； 世界500强花旗集团总裁休·克林（HughCrean）； 世界500强福特汽车总裁苏珊·西施克（SusanCischke）； 世界500强波音公司副总裁罗伯特·J.帕斯特里克（RobertJ.Pasterick）。
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两位导师都是国际TA协会认证的，在国内也是大咖级别的导师。
其中，徐丽丽老师更是畅销书《沟通赢家》的作者。
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来源：简单心理
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