为什么春天是抑郁、自杀等问题的高发期？

在大多数人眼中

春天是万物复苏

朝气蓬勃的时间

人的状态也应该是积极的

但很多人应该都发现了

自己最近的情绪

似乎一直不太好

整个人浑浑噩噩

却不清楚原因

其实

这种状态是非常正常的

因为春天这个季节

本就是抑郁等问题的高发期

01

春天觉得情绪不好

是正常的

虽然“春光无限好”

但春季其实是“自杀高发期”！

有相关研究发现

在不同纬度

甚至是不同半球的不同国家

春季的自杀事件发生数

都处于顶峰

冬季则是低谷

一些和情绪有关的疾病

比如躁狂症的发病率

也是在春季会达到高峰

关于原因

目前还没有准确的说法

不过有以下几种猜测——

1-次声波影响

春天风比较多

容易出现次声波

这玩意儿会影响

人的神经中枢

让人产生不适感

进而影响到情绪和精神状态

2-昼夜失调

日出日落时间变化

光照变多

会打乱原本的昼夜规律

这会影响大多巴胺的分泌

多巴胺分泌的少了

情绪就容易出现波动

3-过敏问题

春天是过敏问题

鼻炎等等的高发期

炎症会也会影响到中枢系统

导致抑郁等问题

除了情绪方面的问题

其实春天会导致的问题

还是挺多的

02

春天容易胸闷气短

注意力不集中

这主要是因为

血压也存在季节波动

秋冬相对高

春夏相对低

有相关研究发现

春天随着气温的回升

血管舒张

血压会出现一定程度的下降

另外

部分地区春季雨水多

有时候会出现

持续的低气压天气

两方面因素一综合

身体会难以适应

出现胸闷气短、浑身没劲

注意力难以集中等等问题

03

春天容易睡不着

前面我们提到了

春天光照时间变长

冬天的昼夜规律被破坏

身体会不由自主的

睡得更晚、醒的更早

再加上温度回升

厚被子还没换掉

光照变多

褪黑素的产生被抑制

大部分人的睡眠质量

都会出现不同程度的降低

04

春天还容易出现便秘

从冬天到春天

消化系统也容易出问题

因为焦虑

抑郁等情绪的出现

肠道的蠕动速度会受到影响

会导致“功能性便秘”

这种问题还挺普遍的

只要时间在3天左右

通常是问题不大的

后面身体会慢慢调整回来

另外由于季节更替

昼夜温差的变化

也会刺激胃肠道

出现一系列的问题

比如急性肠胃炎

功能性胃病等等

都是有可能的

总之

如果最近你出现了

上面说到的这些问题

不用太过担心

都是正常现象

等身体适应过来

相应的症状就会消失

一般来讲

不用专门治疗

但是如果本身有基础疾病

那还是需要重点关注一下

如果以上的问题持续时间太长

一直没有好转

去医院查查能更放心

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