做饭是最简单的精神疗愈

做饭是最简单的精神疗愈

2月前

本文来自豆瓣小组“我发现个规律”

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我为什么喜欢做饭呢？因为做饭对我是一种精神疗愈。

喜欢去巷子里买菜时，来往的人群和摊贩的叫声充满了生活气，我感受到真实和热闹。眼光扫过各色蔬菜肉食，灵感渐渐迸发，很快就规划出当天餐食的搭配，有一种了然于心的踏实。

太喜欢逛菜市场啦

买完菜回家，厨房就是治愈的能量场。有一段完整的时间专注于食材清洗、整理、烹饪，其它被抛之脑后。精神集中于当下的事，内心所有焦虑、情绪、念头全部安静。

我观察到清洗后的蔬菜干净整齐，锅中的热油吱吱作响，食材在翻炒中活色生香，一切井井有条、尽在掌控。

做一件胸有成竹的小事，让我既专注又放松。

洗切配治愈！

餐食出炉，热气腾腾滋味满满。在小小餐桌上，味蕾品尝到季节流转，感知物质世界的富足和变化；腹中饥饿得到满足，能量灌注到身体每处，身与心都得到了滋养，心满意足。

每天都有在认真吃饭

给自己做一顿饭，细心挑选应季蔬果，耐心整理清洗切配，用心搭配，专心烹饪，满足自我、抚慰自我、善待自我。

认真做饭，是用踏实的行动对抗脑海中的虚无，让注意力回到真实世界，在专注的当下精神得到平息和疗愈。

做饭吃饭，付出得到快速回报，没有比这件事能更简单更快速得到成果，这种可见的确定性让人心生安稳。

做饭这件小事让身体匮乏得到满足，自我价值得到实现，让我们拥有一份微小却完整的自我掌控感。在不确定的世界里，唯一确定的是我对自己很好，这已足够。

豆友评论

@赵妍多一度热爱

是滴，买菜做饭让人可有成就感

@momo

哈哈哈哈哈想起了当初掉入烘焙坑的我，体重飚升

@落是克兰因的橘

可惜我厨艺太差了（抹眼泪💧）

@xx8899

以前在朋友家的时候，他买了个音响，开着蓝调音乐，开放式厨房里面炒着小炒肉，觉得无比幸福

@豆友225038100

美食不可辜负，闲来做做吃的，一不小心就做得还行的话，真的可以让人心情愉悦

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来源：每日豆瓣

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