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工作重复性太高易失智?新研究:认知障碍风险恐增逾6成

工作重复性太高易失智?新研究:认知障碍风险恐增逾6成

6月前

工作多动脑可以预防失智?挪威奥斯陆大学一项新研究发现,若长期从事缺乏挑战性、重复性高的工作,到了70岁过后,罹患轻度认知障碍的风险将增加66%,而罹患失智症的风险也将增加37%,也就是说,如果在工作时努力用脑,不仅能促进人的职业发展,也能保护其认知能力,助于预防失智症。

根据《CNN》的报导,这项报告发表于美国神经病学学会杂志《神经病学》(Neurology)上,挪威奥斯陆大学医院研究员艾德温(Trine Edwin)带领研究团队,分析了7000名挪威民众,记录其30多岁至60多岁退休时的职业、健康与认知状况,并对305种职业的认知需求进行了分类。

研究团队将教师、律师、医生、会计师、技术工程师、公共服务人员等等归类在认知需求较高的范围中,由于他们的日常职责包括创造性思维、分析资讯、解决问题以及向他人解释想法和资讯,亦需要人际交往能力。而未归类在「认知保护"的日常工作,则通常涉及重复的体力和脑力任务,如工厂工人、帐务员,以及管家、管理员、建筑工人、邮差、清洁人员等。

艾德温指出,研究结果表明,从事更需要复杂思维的职业,可助于在老年时期保持记忆和思维,受教育的年数也能够抵消重复性工作所带来的影响,像是上大学就可将重复性工作所致的影响降低约60%,但并不能完全消除。

对此,美国佛罗里达州神经衰退性疾病研究所研究主任艾萨克森(Richard Isaacson)就表示,积极参与生活、保持目标感、学习新事物和保持社交活跃,是防止认知能力随着年龄增长而下降的有力工具,而在工作中进行认知投入,就可以帮助人类对抗失智症。

报导也指出,诸如地中海式饮食(着重摄取大量蔬果、好油等,适量鱼类、禽肉)、控制饮酒和戒烟、注意血压、血糖和胆固醇等数值,并且定期评估治疗听力和视力问题,再加上充足睡眠和压力管理,都可以帮助人们克服认知能力下降的问题。

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来源:淘啦温哥华华人资讯

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