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心理咨询带给人们的10个改变
心理咨询带给人们的10个改变
6月前
6.来访者开始意识到,自己无需总是墨守陈规。变化是永恒,而生命是一场冒险,在风起云涌的生活变动面前,我们永远是谦卑的学徒。
7.来访者的眼界愈发开阔,开始接纳世界的复杂性,以及同属于这部分复杂中的自己。来访者不再满足于旧有的确定性,而是拥抱生活的丰富和充盈。
8.来访者对未知的体验更加开放,寻求新知,享受挑战。
9.来访者更加能够接纳他人。当内心对自我的束缚被打开,「他者」也能够顺利地进来。
10.来访者更加信任自己。勇于接纳自己的感受,坚定对自我的看法,相信芸芸众生中,自己也应有一份属于自己的独特。
通过观察这些改变,罗杰斯认为,一段好的咨询是不断学习成长、改变人格的过程。这其中包括,让我们的感知不再僵化,对未知的体验更加开放,以及更加真诚地对待自己。而这些改变,正是源于我们在咨询中感到被接纳、被理解、被看到。
人们平常聊起心理咨询,好像总是期望在不改变自己的前提下让生活发生改变。然而,罗杰斯所描述的心理咨询,不仅仅是现实层面生活困扰的解决,更是对「我是谁」的重新审视。如果我们无法重新审视自我,就无法实现真正的改变。
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本文系编译,原文链接:
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/what-doesnt-kill-us/202301/what-happens-in-thera
作者:Stephen Joseph
封面:《白日梦想家》
编译:C.C
编辑:鸟人
责编:寒冰
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来源:简单心理
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