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一个小习惯,我的状态有了翻天覆地的变化

一个小习惯,我的状态有了翻天覆地的变化


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小长假要来啦,你们计划去哪里玩啊,一定要吃好玩好休息好,记得多拍拍美照,发发朋友圈~

尤其是拍照发朋友圈啊,这几年我深刻感受到,这个小动作还是保持好状态的小绝招呢,趁着假期临近,特别想跟你们分享一下。

不知道你们是不是也这样,曾经的我,就是不怎么发朋友圈的,因为我总会担心很多。

比如说,工作日我发了一张美食的照片,就会担心会不会有人觉得我不务正业,好吃懒做啊;
休息日的时候,我发了一张自己旅游的照片,然后我又会纠结,拍得也不好看,别人会不会说我啊;
甚至有时候我还会担心,我老是发朋友圈,会不会打扰到别人啊……

但是,你们知道吗?我后来发现,发朋友圈的状态真的跟我们整个人的状态是有一个正相关的。

当我每一次发朋友圈都那么纠结,那么内耗的时候,其实我整个人也是拘着的,那时候你们也能看到,我笑得也很尴尬。

那个状态下的我,会害怕跟你们打开自己,分享太多私人的东西,而且也会因为深度社恐,几乎不敢去跟合作方洽谈沟通。

后来有一句话影响我很深——“亲爱的,外面没有别人,只有自己”


从那以后,也就是两年前,我开始刻意地想要先从朋友圈去突破自己,把我每天感受到的,开心的,难过的,以及我的成就等等,全部发出来。

一开始是挺难的,也还是会害怕,也总忍不住想他们会怎么看我,但是我就坚持发,一直发。

然后去年,我写新书的时候,因为有一些记忆已经模糊了,我就会去翻我的朋友圈,突然就好开心,忍不住感叹:

“哇,Jessica你知道吗?你过去的每一年每一天原来过得那么认真那么开心!”

原来再寻常的一天中,我撞见过那么多美好啊

这一下子更让我打开了。

我突然明白,原来发朋友圈不是为了给别人看的,只是为了记录自己;为了未来的我自己,可以回看我曾经走过的每一步。


而且这两年,当我随心所欲想发什么就发什么的时候,我害怕的那些事情几乎都没有发生,没有人来评判我或怎么样。


这件事就给了我很大的力量,又一次让我确定地知道,所有的这些内耗其实都是假想的。所以现在的我越来越打开,越来越自洽,也越来越放松。


我们所谓的内耗,或者我曾经的那种紧张,无非就是把自己看得太重要了。但其实,真的没有人会每天都会来关注你。


我现在就会继续非常开心地发朋友圈,分享我的点点滴滴,因为我知道我的这些分享是为了自己,我收获到的是一个更加松弛更加放松的自己。


也还是很喜欢记录好吃的~

当然了,录这一条并不是要求大家非要发朋友圈,只不过想把我自己的这个心路历程跟你们分享。


如果此刻你总是活在那种非常紧张、小心翼翼,总怕被别人评价的状态,不妨跟我一起,对自己说一遍,“亲爱的,外面没有别人,只有我们自己。”


之前也拍了视频,喜欢听我叨叨叨的,看这里👇🏻

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来源:大J小D

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