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如何让「打直球」成为恋爱必杀技,而不是自杀技?

如何让「打直球」成为恋爱必杀技,而不是自杀技?

5月前

怎么样才算谈一场「打直球」的恋爱?

在网络上的众多视频里,暧昧期的彼此一句“我喜欢你,你呢?”就能收获一段甜甜的恋爱;情侣双方总是可以大大方方地直接表达自己的需求。生气直接讲,不让对方猜;想要什么直接说,明确表达心理诉求……

但事实上,喜欢难以说出口,而表达需求和想法时又常常词不达意,更甚至当我们发现自己真实的想法与对方可能不一致时候,也常常会选择掩饰掉自己本来的态度顾左右而言他,不敢坦诚说出心里的话,生怕被对方发现分歧的存在。

电影《傲慢与偏见》里说:“将感情埋藏得太深不是一件好事。”爱是感受,同样也是表达,但是绝不是“想说就说”那么简单。



01|沟通需要在清晰自我的前提下

他人没有读心术。期待他人从只言片语就能读懂自己需求的期待常常会落空。亲密关系中的沟通,需要我们对自己内部更清晰的自我觉察,明确自己想要的东西究竟是什么,我为什么需要它需要我们认可自身价值,相信自己值得被爱。


02|彼此的真诚,需要鼓励和回应

在亲密关系的相处过程中保持“真实”,也需要彼此的鼓励。根据人际亲密过程模型(interpersonal process model of intimacy),当一个人在尝试敞开心扉时,会期待对方能够对自己的自我表露表现出真正的兴趣、共情和尊重,也就是感知到对方的高响应性(responsiveness)。 这就需要我们在“敞开心扉”的过程中一些沟通技巧。

这里必须要为你安利,我们打磨近1年时间,推出的更注重实践、强应用亲密关系成长课——「掌握爱的建构力」。带你一掌握关系各阶段沟通技巧学会用正确的沟通方式提出需求、表达以及接住情绪、彼此理解。让每一次的沟通都成为彼此更加亲密的催化剂~

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围绕亲密关系发展的三大维度:“吸引、互动、亲密”。梳理总结出《爱的建构》三维模型。涵盖一段亲密关系从准备到深入,从相识到成熟,从浅层到深层的各种情景。并拆解、锚定三个核心任务:


建立科学吸引——带你分析内在恋爱需求,唤醒自身吸引力,定位适合自己的高质量伴侣并吸引到对方。

推动积极互动——在无需伪装、不讨好的情况下掌握沟通技巧自在沟通,掌握关系节奏主动权;模拟聊天、约会场景,帮你在交往中摆脱无效尬聊。

塑造深度亲密——正确处理差异问题,消除恋爱不安感,带你学会让争吵成为推动更好的契机,在稳定关系、延长“甜蜜期”的同时也实现自我进阶

从关系准备期的自我状态、情感需求起步;转向关系萌芽期的科学选人、优势释放;再过渡到关系深入期的节奏把控、信任搭建。让处于每个关系阶段的你,都不再迷茫。






如何拥有一段高质量、
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关于亲密关系领域,你或许也看了很多书籍和文章,了解许多理论知识,但怎么才能真正在生活中运用起来呢?

在整体设计学习过程中,我们结合认知与行为科学以及CBT行为改变的生效路径,遵从认知、实践、反馈修正认知的科学成长循环,设计了更加系统的科学成长体系——理论学习+实操方法+模拟练习+认知复核修正

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在理论和知识上,我们立足于科学视角下,拒绝快速搭讪的技巧、放低自我的讨好、情感挽回的话术、失真过度的伪装……真正基于科学心理学,为大家拆解在关系中面临的最深刻、本质的问题,全面系统提升对关系的认知,塑造成长性思维。

同时我们也更注重利用科学心理学方法,去解决实际生活场景问题,所以内含超多实操技巧!

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除了课程和练习,我们联合KY最资深、专业的关系教练们,为大家带来亲密关系专题分享。帮你用不同视角重新思考关系中的亲密与冲突,增强对亲密关系的联结感和归属感。

所有教练均有国内外Top院校专业心理学背景,人均拥有超10年的实战经验。针对具体案例提供解释性分析和共情性支持,引领真正提升关系问题解决能力

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我们希望教给你正确建构幸福关系的技巧和方法。能够当爱来临时,能够不畏惧,自信接住;能够去创造期待中的美好关系,享受一段高质量的、能够滋养你的亲密关系,并成为“自知、自在、自洽”的自己,实现内核稳定,真正的成长。


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最终,我们希望你能收获

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创造期待中彼此滋养的关系~



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来源:KnowYourself

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