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有人问:玻璃心,别人无意的话都能耿耿于怀很久,如何调解改善?

有人问:玻璃心,别人无意的话都能耿耿于怀很久,如何调解改善?

8天前

这个回答我曾经在线下说起过。
我还记得,当我说完之后,对方表情愣了一下。我说:那说明到目前为止,你一直还算幸运。
为什么这么说?
然后,我引用了叔本华在《人生的智慧》中的话:
“衡量一个人是否幸福,不应该看他拥有多少高兴的事,而应该看他是否正为一些小事烦恼着。只有幸福的人,才会把无关痛痒的小事挂在心上。那些经历着大灾难的人是无暇顾及这些小事的。”
“如何改善呢?”TA当时也这么问。
我的回答是:努力做回凡人。
做回凡人,承认自己本来就不是十全十美(至于别人的话是有意还是无意都不是那么重要)。
做回凡人,承认自己无法控制所有事情(事实上,真正能掌控的事情非常少,比如,出生和死亡这两头就无法控制)。
做回凡人,承认自己也会死,也会老,也会生病;死之前也会犯错,也会抑郁,也会发飙和烦恼。
做回凡人,承认自己有不改变、继续停留在原地的权利(在不伤害他人的情况下),也承认自己在未来有尝试改变的机会和能力。
承认了之后呢?去行动,去练习
怎么动?
多把精力放在自己喜欢的事情上,多和自己喜欢的人在一起,多看自己喜欢看的电影,多看自己喜欢看的书,多去自己喜欢呆的地方……
没错,去练习爱自己,顺便让自己有点东西。
我常常提醒自己:当人生这个游乐场要闭馆的时候,当我看着手上那张发黄的人生入场券的时候,我最好不要说:啊,怎么办,我光盯着别人了,我还没怎么玩呢?
我希望我可以说:嗯,还行吧,虽说也没那么好玩,但也玩到了自己喜欢的项目了。



作者:余周伟

公众号:睡眠与科学

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来源:睡眠与科学

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