有人问：玻璃心，别人无意的话都能耿耿于怀很久，如何调解改善？

5月前

这个回答我曾经在线下说起过。

我还记得，当我说完之后，对方表情愣了一下。我说：那说明到目前为止，你一直还算幸运。

为什么这么说？

然后，我引用了叔本华在《人生的智慧》中的话：

“衡量一个人是否幸福，不应该看他拥有多少高兴的事，而应该看他是否正为一些小事烦恼着。只有幸福的人，才会把无关痛痒的小事挂在心上。那些经历着大灾难的人是无暇顾及这些小事的。”

“如何改善呢？”TA当时也这么问。

我的回答是：努力做回凡人。

做回凡人，承认自己本来就不是十全十美（至于别人的话是有意还是无意都不是那么重要）。

做回凡人，承认自己无法控制所有事情（事实上，真正能掌控的事情非常少，比如，出生和死亡这两头就无法控制）。

做回凡人，承认自己也会死，也会老，也会生病；死之前也会犯错，也会抑郁，也会发飙和烦恼。

做回凡人，承认自己有不改变、继续停留在原地的权利（在不伤害他人的情况下），也承认自己在未来有尝试改变的机会和能力。

承认了之后呢？去行动，去练习。

怎么动？

多把精力放在自己喜欢的事情上，多和自己喜欢的人在一起，多看自己喜欢看的电影，多看自己喜欢看的书，多去自己喜欢呆的地方……

没错，去练习爱自己，顺便让自己有点东西。

我常常提醒自己：当人生这个游乐场要闭馆的时候，当我看着手上那张发黄的人生入场券的时候，我最好不要说：啊，怎么办，我光盯着别人了，我还没怎么玩呢？

我希望我可以说：嗯，还行吧，虽说也没那么好玩，但也玩到了自己喜欢的项目了。

作者：余周伟

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来源：睡眠与科学

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