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救命！让女生“疯狂砍树”的比赛，居然这么好看...

7月前

“健身S叔”是14年1月成立推出的健身频道，S叔健身十余年，内容面向头部健身教练和爱好者，只输出原创健身内容。

内容包含：健身圈见闻、训练科普、健身课程、最新运训科学等。

继跳高比赛、扇屁股大赛之后，我又迷上了一档新的竞技比赛——伐木锦标赛！通俗一点来讲，就是比谁砍木头更快…

就和有人喜欢钓鱼一样，喜欢看人砍树应该也不算什么怪癖吧？！

和其他比赛不一样，这些参赛选手多为当地的居民，所以就不存在什么怪力神人，一斧子劈开一整块木头的那种…

举办方会精心准备好规格一致的严选木材，选手们自然也是全凭自己的实力。

其中也不乏一些女性参赛者，真的彪悍，也真的过瘾！

砍树也有门道，力气大不一定占据绝对的优势。

腰马合一，经验老道，才能让整块木头木屑横飞，气出丹田，最后传达至手斧上，给木头来上一次迎头痛击。

在紧张刺激的竞技比拼下，伐木似乎不再是枯燥乏味的农活，而是还原人类原始行为的一种方式。

总有木头要被人砍，为什么这个人不能是我！沉浸于这样的视频，真的很想找块木头砍砍…

除了斧子以外，木头最大的克星还有锯子。在身体来回拉扯下锯子早已入木三分，这消耗量堪比一场酣畅淋漓的有氧。

除了这种人工锯子以外，比赛中还有电锯的比拼，个人觉得电锯多少有点耍赖的意思，咱就不多提了。

有单人项，同样也有双人项，男女搭配，男男搭配。

除了这档比赛以及《电锯杀人魔》里，你很难看到有人能这么卖力地开锯。

无关动作标准，无关身体姿势，只要锯得够快，你就是赢家。

除了常规的伐木以外，比赛里还有很多有趣的小项目。

比如水上平衡木，这些老外多少也是有点功夫在身上的，平衡性和核心力量是这个项目的关键。

还有一个重量级的比赛：爬树干。

也许不叫爬树干，因为实在太像爬电线杆，和国内的电工师傅如出一辙，不过可能就是辅助工具没有那么标准。

这比赛要是放在国内，电网最优秀员工的特长就是：爬电线杆爬得快…

总归来说，这档节目还是比较有意思的，集原始与狂野于一身，虽说没那么热血沸腾，但还是有点心潮澎湃。

不懂就问，没有树砍咋办？

去健身房砍！

▲绳索伐木

不难看出，不管从哪个角度伐木，除了要求力气大以外，特别考验核心力量。

所以基本上，砍树快的人多半核心力量十分强悍。（光头强不算）

锻炼核心力量，练腹肌，除了咱们常规的一些卷腹以外，在健身房里也可以借助一些器械来进行锻炼。

介绍5个锻炼核心的动作，抓紧收藏！

1.卷腹肌

选择适当的重量，背部挺直，以免对腰椎形成负担。

2.悬垂举腿

伸展整个腹部，屈膝将膝盖上抬至下胸处，缓慢还原。

3.坐姿转体

全程挺直腰背，面部朝前，充分感受腹侧斜肌的拉伸。

4.绳索伐木

腹部发力带动身体扭转，利用扭转的力量带动绳索，并非手臂发力。

5.TRX卷腹

俯身支撑，双脚勾住绳索，手臂保持稳定，腹部发力带动下肢进行卷腹。

以上动作做3-4组，每组18-20个，组间休息20-30秒。

话不多说，砍不了树就来虐腹！

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健身多年，科普多年，感谢遇见。

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来源：型男中心

救命！让女生“疯狂砍树”的比赛，居然这么好看...

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