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5分钟早餐加速法!高蛋白、低脂肪,清水煎煮还很嫩,减脂吃它也很香

5分钟早餐加速法!高蛋白、低脂肪,清水煎煮还很嫩,减脂吃它也很香

6月前

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每天一到做饭就发愁,实在不知道吃啥了,我就整点鸡腿、鸡排回家,最起码孩子不挑啊!


新鲜的鸡胸肉排,不管你是直接煎烙啊,还是裹上蛋液、淀粉、面包糠再烤一下,味道都不会太差。



早上我比较喜欢直接煎,比较省时间:


赶上周末不急的时候,就在炒盘蛋碎,加吐司、奶酪碎这么一烤,不比麦某的的早餐差多少。


好吃的裹酱鸡排,一下子带你回到童年的味道,一口酸酸甜甜的,加上爆出来的肉汁儿,香而不腻,真的爽~


不过鸡肉虽香,隐患也多!


基本我做的每个鸡肉食谱下面总有姐妹问:

是不是速成鸡啊?

有没有激素啊?


我不敢说我自己对市面上的所有鲜肉都很放心,所以我们家的各种肉肉,只要大商超生鲜柜里的,得是各种检疫报告、标牌齐全的,我才敢给孩子吃。



尽管早在2020年,我国就已经开始禁止在鸡饲料中添加抗生素了,但受限于饲养成本和监管难度,真正的“无抗鸡”、“有机鸡”并不多。


所以当我拿到这款有“无抗”认证的鸡排的时候,我是真挺惊喜的,也觉得能给很多一直期待的姐妹交差了。


什么是无抗鸡肉?
和普通鸡肉有什么区别?

简单来说,就是养殖/加工的过程中,不使用任何抗生素产品进行饲养、防疫、治疗的,就是无抗鸡肉。

这个标准也不是自己给自己颁的,像是小黄象他们家这款鸡排,所有鸡肉的原料都通过了权威认证机构颁发的无抗认证证书。


并且经由国际权威检测机构,SGS108项兽药残留检测 (激素、抗生素、兽药残留)的结果都是“未检出”!


而普通的养鸡场,即便没有在饲料中添加抗生素,也很难避免在日常养殖过程中,通过抗生素注射防病防疫。

虽然目前我国对于动物抗生素的使用有着严格要求,在很多监管死角,滥用抗生素的问题仍然严重。

图源网络

如果你和孩子一直吃的都是这些残留了激素、抗生素的鸡肉,时间长了,对我们的身体健康尤其是肝 肾 功能都会带来影响。

所以,当我发现还有这样全程谷物饲养,不用任何生长激素催熟,能让孩子吃得安心、放心的鸡排肉,根本没犹豫,直接拍了6盒!


0激素 0抗生素 0农残的好鸡肉
3分钟解冻 5分钟香煎
轻松搞定营养早餐

首团购:69.9元到手2!10片!
99.9元到手3袋 再送1袋手抓饼(400g)!


给孩子吃的东西 还得是0添加剂的
调味用的也都是天然食材
全都是家里厨房找得见的东西!

你们知道的,我对配料的要求比较苛刻,不是很好很干净的,根本上不了我的推荐榜。

照例还是先看一下配料表,心里才能踏实
都是你在家里厨房里就能找到的东西,包括很多姐妹总担心的复合调味粉,也是天然香料混合的。

还有这个配料表最后的柑橘纤维我也要说一下,它是一种从柑橘果皮中提取出来的膳食纤维,替代了原本的化工增稠剂。

在不影响口感的情况下,让我们吃得更健康!


早上随手煎一片、煮一片,孩子不仅吃得开心,还能帮我们解决营养搭配的难题。

一片鸡胸肉排的蛋白质就相当于4杯牛奶了,只要简单搭个吐司,加点蔬菜,就是一份元气满满的营养早餐!


只要5分钟,做出主厨级鸡排
肉质紧实不松散,吃着很弹很有嚼劲儿

整肉原切的鸡排肉,完整的保留了肉的纤维纹理。

这样随便你煮啊、煎啊,做出来的肉排都是紧实不松散的。


为了最大程度的降低烹饪难度,我连调味这步都帮你们做好了。

从西班牙和意大利进口的初榨橄榄油,不仅吃着健康,腌出来的鸡肉还有一股自然的油香。

和淀粉、香料一块混合而成的薄浆,将肉排牢牢裹住。

再加上360°真空低温滚揉工艺,腌出来的鸡肉会特别入味、特别鲜。

嚼起来细嫩多汁的,一点都不会觉得柴!


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水煮 香煎都是基本功
还有更多创意吃法等你开发!

如果是自己切,自己腌的鸡胸肉排,水煎的做法我还不太敢尝试。

但用这款鸡排练手,即便是无油水煎的做法,照样嫩得不行!


我们家孩子还是喜欢吃香味更足一点的,往锅里稍微喷点橄榄油、黄油,中火每面煎个2-3分钟。

等鸡排都变得金黄,香味也飘出来了,就到了上桌的时刻。

配上一片面包,再来点蔬果,不花几分钟,就能吃到营养又健康的早餐。


时间还有富裕的,可以用它给娃做个手抓饼、三明治,孩子会更兴奋。


有减脂需求的姐妹,还可以拿它做个轻食,比你现煮的那些干巴巴的鸡胸肉好吃多了。

还是低钠、低脂、高蛋白的,吃起来也没有负担。



还有这个土豆浓汤鸡排面,把鸡排煎出香味了再放入酱料一起煮,配饭、配面都是一绝。

甚至我之前做过的有些鸡肉食谱,你们也可以拿来改良改良!

同样是配饭的赢家,这个滑蛋盖饭你们一定要记一下,蛋香混着肉香一起,说是粘度最佳下饭菜也不夸张。

独立包装的小鸡排,一袋就是一小片
随吃随取更省心!

你其实我测过、买过这么多生鲜品,还是这种独立小包装的设计更加分。


尤其是这种需要烹饪的肉类,大袋装的总担心缓化、保鲜的问题,但这种独立小袋就很省事儿。

1小包里面就是1块鸡排,随吃随取,超级方便!


这款鸡胸肉,你们在旗舰店拍,2袋10片的规格,就要89.9元。

这还是新品推广期的价格!


但今天我们开团,把中间的利润又给大家挤了挤

还是2大袋的规格 10片鸡排到手只要69.9元!


如果你们想多囤一点,我还给大家争取到了3袋装的。

99.9元,到手15片
还额外再送1袋手抓饼(400g)!


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虽然还是新品啊,但上市以来,这款鸡排的销量、复购率都特别高,各个平台都霸榜了。

趁着还在新品活动期,价格也比较划算,我建议大家可以先尝尝看。

孩子吃得好,接受度高,之后的早餐搭配也能添点新花样了!

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团购详情:
橄榄油香煎鸡排
规格:500g(5片)
价格:君君开团:69.9元到手2大袋,整整10块嫩鸡排!
99.9元,到手3袋鸡排,再送1袋手抓饼(400g)!
生产日期:2024年4月  保质期:12个月
发货地:北京/上海
发货详情:顺丰/京东随机发货,港澳台、新疆西藏青海不发货
储存方式:-18℃以下冷冻,
关于售后:生鲜食品非质量问题不支持退货退款!鸡排一经发货不支持更改地址,拒收,拦截!
生鲜产品需要第一时间签收生鲜产品,关注物流;收到后有质量问题需要3小时内提供产品照片+快递面单+快递外包装照片,联系订单客服!超过24小时售后时间不予售后!
温馨提示:生鲜冷藏产品出现冷冻融化为正常现象, 产品从仓库、运输、到货过程中,全程有冰袋和泡沫保温箱,有缓化的情况不影响商品鲜度,收到货后请及时冷冻储存,以免外界温度过高影响产品质量。
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来源:宝宝辅食达人

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