一站式助孕攻略，从备孕到产后都齐了！

图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 阿月

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大家早上好呀，这里是莓莓~

最近莓莓在评论区看到了一位友友的留言，真是深切感受到了孕妈妈们的不易。

▲图片来源：用户留言

不管是在备孕还是在孕期，大家一定要稳住自己的心态，不要过度担忧焦虑。

另外，如果实在对孕育有疑惑或者想要进行一些孕期、产后运动，大家不妨看看由专业医生研发的课程，毕竟医生的一句话可能会让我们少走很多弯路。

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六层妖塔：如何才能高效科学备孕？

作为一名经常在平台上科普女性健康知识的妇产科医生，很多人对妖塔老师都不陌生。

对于备孕，妖塔老师认为：重视备孕是好事，只是重视并不意味着了解，想要高效并且拥有健康的宝宝，也是讲究科学办法的。

从他多年的临床经验，以及通过咨询接触到的案例来看，很多人在备孕过程中常常陷入误区：

这些状况让人很痛心，也促使妖塔把多年临床上的诊治经验制作成《科学备孕全攻略》这门课程。这门课能够帮助你解决这些困扰：

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课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导、用药安全问题，提高备孕效率。

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第二位要向大家介绍的是杨艳青医生。

杨医生不仅是三甲医院的一名副主任医师，还是协和医科大学的医学博士后。

杨医生在门诊会经常提醒来就诊的妈妈们，她们肩负着自己和孩子的安全，任何的小问题都有可能存在着风险，不能掉以轻心。

要知道，怀孕后面临着对自身和胎儿的各种担心和焦虑，是少不了的：

所以想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。

那么，这套由杨艳青医生和资深临床营养师王晓纯老师共同打造的《孕妈必备的健康管理课》朋友们一定要看看！

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课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。

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第三位是王晓纯老师，作为资深临床营养师，王晓纯认为：及时制定计划、补充营养和能量对于刚刚分娩后的妈妈来说是非常重要的。

而且，生育完宝宝后，很多新手妈妈们都将重心放到了照顾宝宝上，对于如何进行产后修复却「一知半解」。

殊不知，从怀孕到生产，女性的身体会发生不同程度的损伤，很多妈妈们留下了「子宫脱垂」「漏尿」「盆底肌松弛」等问题，如果不重视产后修复，很可能会对以后的生活造成影响。

所以为了帮助妈妈们又快又好恢复至孕前状态，妇产科医生六层妖塔以及资深临床营养师王晓纯共同打造了《产后妈妈必备健康课》，给妈妈们提供全面的产后调理修复方案。

课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。

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